၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ အစာကို ကောင်းကောင်းစားတာ၊ လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်လုပ်တာနဲ့ ကောင်းကောင်းအနားယူတာ စတဲ့နည်းတွေနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကျန်းမာအောင် နေတာက အရပ်အမောင်းကို သဘာဝနည်း အတိုင်းရှည်စေပါတယ်။ အရပ်ရှည်ဖို့ရာအတွက် မျိုးဗီဇကလည်း အဓိကကျတဲ့အချက်ပါ။ အပျိုဖော်၊ လူပျိုဖော်ဝင်ချိန်မှာ ၇-၁၀ လက်မလောက် အရပ်ထပ်ရှည်လာနိုင်ခြေရှိပါတယ်။...
၊ လရိပ်မေ ၊ ခြေဖဝါးမှာ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းအတော်များများကို တုန့်ပြန်တဲ့နေရာတွေရှိတဲ့အတွက် ခြေဖဝါးကို နှိပ်နယ်ပေးရင် စိတ်ခံစားမှုကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ – ခြေဖဝါးကို ဘယ်လို နှိပ်ပေးရမှာလဲ ခြေဖဝါးတစ်ပြင်လုံးကို နှိပ်နယ်တာက ကောင်းပါတယ်။ ပထမဆုံးအနေနဲ့ ခြေထောက်ကို ဆွဲဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ ခြေဖဝါး သက်သက်နဲ့...
၊ မိုးမင်းထွန်း ၊ တခြားသူတွေနဲ့ဆက်သွယ်ဖို့ စကားကျယ်ကျယ်ပြောတတ်ကြပေမယ့် တစ်ယောက်တည်းစကားပြောနေတာကို တစ်ယောက်ယောက်မြင်သွားရင် လူအများစုက ရှက်ရွံ့တတ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ မကြာသေးခင်က စမ်းသပ်ချက်အရ ဒီလိုအပြုအမူက ဉာဏ်ထက်မြက်မှုရဲ့ လက္ခဏာဖြစ်ပြီး ကျန်းမာရေးတောင် ပိုကောင်းစေတယ်လို့ တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဗြိတိန်နိုင်ငံ ဘန်ကာတက္ကသိုလ်မှ သုတေသီတွေက လူ...
မေး. မွေးကင်းစအရွယ် ကလေးမျက်စိနာနေလို့ ဘာလုပ်ရမလဲပြောပေးပါ။ နဂါးမင်း (FB) ပါမောက္ခဦးတင်ဝင်း (မျက်စိအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး)မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ ဖြေ. မျက်စိနာတာက မွေးကင်းစကလေးလေးတွေမှာ အဖြစ်များပါတယ်။ အဲဒါကို ဆေးပညာအရ Neonatal Conjuntivitis လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါက မိခင်ရဲ့ သားဖွားလမ်းကြောင်းတစ်လျှောက်မှာ...
ကျွန်မနှင့်နေ့စဉ်လူနာများ . . . . (၁၅) ပါမောက္ခဒေါ်သန်းသန်းအေး (ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေရောဂါအထူးကုဆရာဝန်ကြီး) “အချိန်”ဆိုတဲ့ အကြောင်းအရာဟာ ဆေးကုသရာမှာ တော်တော်အသုံးဝင်ပြီး အရေးကြီးတဲ့ ကဏ္ဍကနေပါဝင်ပါတယ်။ ရောဂါတစ်ခုကို ရှာဖွေရာမှာ (Diagnosis)၊ ရောဂါကုသရာမှာ (Treatment)၊ ရောဂါရဲ့ တိုးတက်မှု...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) လူတိုင်းလိုလိုဟာ ဘဝမှာ တစ်ချိန်မဟုတ်တစ်ချိန်ဆိုသလို ခါးနာဖူးကြပါတယ်။ အသက်၄၅ နှစ်အောက်အရွယ်တွေမှာ ခါးနာတာက စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စရာ အကောင်းဆုံးနာကျင်မှုပါ။ ခါးနာတာအများစုက အနေအထိုင်၊ သွားလာလှုပ်ရှားမှု ပုံမမှန်တာကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ခါးနာဝေဒနာကို ချက်ချင်းသက်သာစေမယ့် နည်းတွေကို...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ ဂေါ့ဖ်(ွသူ်)ရိုက်တာက သန်စွမ်းမှု၊ ပျော့ပျောင်းမှု၊ နည်းလမ်းကျမှုနဲ့ အာရုံစိုက်နိုင်စွမ်းတို့ကို ကိုယ်စားပြုတဲ့ ဂိမ်းကစားနည်း တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ဂေါ့ဖ်ရိုက်တဲ့အခါ ဦးနှောက်က လုံလုံလောက်လောက် အလုပ်လုပ်ဖြစ်စေဖို့ အစားအသောက်လိုအပ်သလို ကြွက်သားတွေစိုပြည်စေဖို့ အရည်လည်း အပြည့်အဝလိုအပ်ပါတယ်။ ကြွက်သားနဲ့ နာ့ဗ်ကြောတွေတစ်ခုနဲ့ တစ်ခုချိတ်ဆက်အလုပ်လုပ်နိုင်ဖို့...
၊ ကိုထက် ၊ ကြည့်ကောင်းပြီး အချိုးကျတဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာပိုင်ဆိုင်နိုင်ဖို့အတွက် ကျန်းမာရေးအရ အသင့်တော်ဆုံးနဲ့ ဘေးအန္တရာယ်အကင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေကတော့ ကိုယ်လက်အားကစား မှန်မှန်ပြုလုပ်ပေးခြင်းသာ ဖြစ်ပါတယ်။ အိမ်တွင်း ပြုလုပ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ဒီနည်းလမ်းတွေအတိုင်း လေ့ကျင့်ပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ စားသောက်မှုပုံစံလည်း ရှိမယ်ဆိုရင်...
၊ မိုးမင်းထွန်း ၊ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုမှ နာတာလီယာဟားရစ်စ်ဟာ အသက် ၁၂ နှစ်အရွယ်ကတည်းက ခြေထောက်မှာ ကင်ဆာအကျိတ်ပိုတစ်ခုဖြစ်လာတာကို စစ်ဆေးတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဆရာဝန်တွေက တိုက်တေနီယမ်ပြားနဲ့ အရိုးအစားထိုးတာ ပြုလုပ်ခဲ့ရပါတယ်။ ၂၀၁၆ ခုနှစ်မှာ ကင်ဆာပြန်ဖြစ်လာတာကြောင့် နောက်ထပ်တစ်ကြိမ် အရိုးအစားထိုးခဲ့ရပြန်ပါတယ်။ အရိုးအစားထိုးပြုလုပ်ပြီးတိုင်း နာတာလီယာဟာ...
မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်မှာ ကာမစိတ်ကိုဖြေတာကြောင့် ကြီးထွားမှုကို အနှောင့်အယှက်မဖြစ်စေပါဘူး။ ဒီလို Masturbation လုပ်တာကြောင့် ရောဂါဖြစ်စေတယ်၊ ကြီးထွားမှု ဟန့်တားစေတယ်၊ စိတ်ရောဂါဖြစ်စေနိုင်တယ်၊ ကလေးမမွေးနိုင်တာမျိုးဖြစ်တတ်တယ် စတဲ့ အချက်တွေက လူအများစုအထင်မှားနေတဲ့ အချက်တွေပါ။ ဒါတွေက မမှန်ပါဘူး။ လိင်အင်္ဂါကို ထိတွေ့ပြီး အာသာဖြေတာနဲ့ပတ်သက်ပြီး...