၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) – ကိုယ်အလေးချိန်များနေလျှင်ထိန်းပါ BMI ၃၀ထက်မြင့်သူတွေဟာ ကိုယ်အလေးချိန်များတာကြောင့် အိပ်ပျော်နေစဉ် ခေတ္တအသက်ရှူရပ်တဲ့ Sleep Apnea အဖြစ်များပါတယ်။ အဝလွန်တာက အသက်ရှူတဲ့ဖြစ်စဉ်ကို ပိုမိုဆိုးရွားစေပါတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန် ၅-၁၀ပေါင်များတဲ့သူတွေဟာ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချပြီးချိန်မှာ အိပ်စက်မှုအလေ့အထ ပိုမိုကောင်းမွန်တာကို...
၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အခြေခံရှေးဦးသူနာပြုစုနည်းတွေကို သိထားဖို့အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ တချို့လူတွေက ရှေးဦးသူနာပြုစုနည်းတွေကို မှန်မှန်ကန်ကန်အသုံးမပြုတတ်တာကို တွေ့ရပါတယ်။ (၁) ပြတ်ရှအနာကို ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုက်၊ အိုင်အိုဒင်းနဲ့ အရက်ပြန်ဆွတ်တာ အန္တရာယ်ရှိပါတယ် ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုက်က တွယ်ဆက် တစ်သျှူးဆဲလ်တွေကို ပျက်စီးစေတဲ့အတွက် အနာမကျက်အောင်...
၊ မိုးမင်းထွန်း ၊ တရုတ်နိုင်ငံမှ အသက် ၂၆ နှစ်အရွယ် လျူဇောင်ကျူဟာ ကလေးဘဝတုန်းက ခြင်ကိုက်ခံရတာကြောင့် ဆင်ခြေထောက်ရောဂါခံစားခဲ့ရပါတယ်။ လိင်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေရောင်လာကာ ဝှေးစေ့တွေကို အစာအိမ်ထဲပြောင်းရွှေ့တဲ့ ခွဲစိတ်မှုခံယူခဲ့ရပါတယ်။ ခြေထောက်ရောင်လာပြီး ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် ၃၂၃ပေါင်ရှိလာခဲ့ကာ ဆီးကောင်းကောင်းမသွားနိုင်တော့ပါဘူး။ ၂၀ဝ၀ပြည့်နှစ် အသက် ၁၉...
မေး ။ ကလီစာတွေစားရင် ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်တယ်ဆိုတာ မှန်ပါသလား။ ကျောက်ကပ်ကျောက် တည်ရတာက ဘာကြောင့်ဖြစ်ရတာပါလဲ။ စန်းစန်းဝင်း(Fb) ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့်(အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) မှ ပြန်လည်ဖြေကြားပေးပါသည် ။ ဖြေ ။ ကလီစာတွေစားရင် ကျောက်ကပ်ကျောက်မတည်ပါဘူး။ သွေးတွင်း ယူရစ်အက်ဆစ်တွေ တက်လာပါ...
မေး ။ သမီး အစာအိမ်ဖြစ်တာလားမသိဘူး။ မနက်ခင်း ဘာမှမစားရသေးလည်း ရင်ပြည့်ပြည့်နေတာ။ အစာစားလည်း နှစ်ဇွန်း-သုံးဇွန်းလောက်စားပြီးရင် ဆက်စားမရတော့ဘူး။ အရင်ကလည်း အဲဒီလိုဖြစ်ဖူးတယ်။အဲ့တစ်ခါဖြစ်တုန်းကကတည်းကလူက အရမ်းပိန်သွားတာ။ ဘာဖြစ်တာလဲဆိုတာ ပြန်ဖြေပေးပါဦးရှင်။ ကောင်မလေး (Fb) ဒေါက်တာမြတ်ထွဋ်ညွန့် မှ ပြန်လည်ဖြေကြားပေးပါသည် ။ ဖြေ...
ပါမောက္ခဦးနေဝင်း (အရိုးခွဲစိတ်ဆရာဝန်ကြီးနှင့် တွေ့ဆုံခြင်း) လက်တွေ၊ ခြေထောက်တွေမှာ သွေးကြောတွေရှိသလို ပေါင်အရင်းမှာဆိုရင် ခြေထောက်ကို သွားတဲ့ သွေးကြောမကြီး (Femoral Artery) ရှိပါတယ်။ အဲဒီသွေးကြောမကြီးကို စမ်းကြည့်လိုက်ရင် ဒုတ်ဒုတ်..ဒုတ်ဒုတ်နဲ့ မြည်နေတတ်ပါတယ်။ အနှိပ်သည်တွေက အဲဒီသွေးကြောမနေရာကို အားနဲ့ အကြာကြီး ဖိနင်းထားတော့...