—–၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသုိလ္) ၊—– ၂၀၀၀ ျပည့္ႏွစ္က ေကာ့ေသာင္းၿမိဳ႕တြင္ ေဒၚခင္မာမာ ဆိုင္ကယ္စီးစဥ္ ဆိုင္ကယ္လဲသြားရာမွ ဘယ္ဘက္ရင္သားေနရာတြင္ မာၿပီးနာေနခဲ့သည္။ “မာတဲ့ေနရာက နာနာေနတာ။ ဟိုဟာေလးလိမ္း၊ ဒီဟာေလးလိမ္းနဲ႔ ေနာက္က်ေတာ့ လံုး၀မနာေတာ့ဘူး။ ရန္ကုန္သြားတိုင္း က်န္းမာေရးစစ္ေဆးမႈ ခံယူျဖစ္တယ္။ ပထမေတာ့...
—–၊ မီမိုးေမ(ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊—– ခံတြင္းကင္ဆာဟာ အျဖစ္မ်ားလာသလို ေန႔စဥ္ က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီၫြတ္တဲ့ ေနထိုင္စားေသာက္မႈပံုစံေၾကာင့္ ျဖစ္ႏႈန္းပိုမ်ားေစတဲ့အတြက္ ခံတြင္းကင္ဆာကို ကာကြယ္ႏိုင္ဖို႔ ေအာက္ပါနည္းလမ္းေတြကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။ (၁) ေဆးရြက္ႀကီး၀ါးစားတာကို ေရွာင္ပါ။ (၂) ေဆးလိပ္မေသာက္ပါနဲ႔။ စီးကရက္၊ ေဆးေပါလိပ္ အစရွိတဲ့...
ေဒါက္တာေက်ာ္စြာဦး (ေရာင္ျခည္သစ္ကုသိုလ္ျဖစ္ေဆးခန္း-တာ၀န္ခံ)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း Q. ေျခေတြ၊ လက္ေတြ ထံုက်ဥ္တာက ဘာေၾကာင့္ျဖစ္ရပါသလဲ ဆရာ။ A. အေတာ္မ်ားမ်ားေတာ့ ေျခေတြ၊ လက္ေတြ ထံုတာ၊ က်ဥ္တာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ဘယ္လိုလူေတြမွာ ေျခေတြ၊ လက္ေတြ ထံုက်ဥ္တာေတြ ဆက္စပ္ျဖစ္တတ္သလဲဆိုေတာ့...
—–၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊—– ႏွလံုးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး ဂ်ဳိးေကခမ္းဟာ ႏွလံုးေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္႐ံုသာမက အသက္ကယ္တင္ေပးႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းေတြကို မွ်ေ၀ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ အစြမ္းထက္ဆံုး ေဆး၀ါး အပင္ထြက္အစာ အပင္ထြက္အစာေတြကို စားတဲ့သူေတြက ႏွလံုးေရာဂါထႏိုင္ေျခကို ေလ်ာ့က်ေစတဲ့အျပင္ သက္ရွည္က်န္းမာေစပါတယ္။ တစ္ေန႔အနည္းဆံုးငါးႀကိမ္ စားသင့္ေသာအစာ...
ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး – အၿငိမ္းစား) သူနာျပဳေမစီက ငယ္မူျပန္မွတ္ဥာဏ္ေလ်ာ့နည္းေရာဂါ ခံစားေနရတဲ့ လူနာဂ်ဳိးအတြက္ စိတ္မေကာင္းပါဘူးလို႔ ေျပာပါတယ္။ “ေမစီက ဘာေၾကာင့္ စိတ္မေကာင္းျဖစ္ေနသလဲ” “အယ္လ္ဇိုင္းမားေရာဂါဆိုတာ တျဖည္းျဖည္း ေရာဂါဆိုးရြား ျပင္းထန္လာတတ္တဲ့ ငယ္မူျပန္မွတ္ဥာဏ္ေလ်ာ့နည္းေရာဂါ (Dementia) မ်ဳိးမဟုတ္ဘူးလား။ ကုသလို႔မရတဲ့...
(၁) ေအးျမတဲ့ အခန္းအပူခ်ိန္ရွိၿပီး ေမွာင္တဲ့အခန္းထဲမွာ အိပ္စက္ပါ။ (၂) အိပ္ရာ၀င္ခ်ိန္ကို ညတိုင္း အခ်ိန္အတူတူထားရွိပါ။ (၃) အိပ္ရာမ၀င္ခင္ အျပာေရာင္အလင္းတန္း (ဥပမာ-ဖုန္းစကရင္ကထြက္တဲ့ အလင္းေတြကို ေရွာင္ပါ။ (၄) သန္စြမ္းေအာင္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ။ (၅) ဒူးႏွစ္ဖက္ၾကား ေခါင္းအံုးတစ္ခုခံၿပီး အိပ္စက္ပါ။...
ပါေမာကၡဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္အေထြေထြေရာဂါ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ Q. ကြၽန္မအသက္ ၅၀ ေက်ာ္ပါၿပီ။ အသက္ ၅၀ ေက်ာ္ရင္ အားေဆးေသာက္ဖုိ႔ လိုပါသလား။ အားနည္းတိုင္း အားေဆးေသာက္သင့္ပါသလား ဆရာ။ DK (FB) A. အားနည္းတယ္ဆိုတာလည္း မ်ဳိးစံုရွိပါတယ္။...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ Q. င႐ုတ္သီးမႈန္႔စားရင္ ကင္ဆာျဖစ္တယ္၊ ဗိုက္နာတယ္နဲ႔ ေျပာေနၾကလို႔ပါ။ င႐ုတ္သီးအစပ္ကလည္းႀကိဳက္ေတာ့ ဘယ္လိုစားရမွန္း မသိပါဘူး။ င႐ုတ္သီးကို ဘယ္လိုစားေပးရင္ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္ႏိုင္ပါသလဲရွင့္။ Khin Khin(FB) A. င႐ုတ္သီးနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး အေတာ္မ်ားမ်ားက...
ပါေမာကၡေဒၚျမတ္စႏၵာေက်ာ္ (အေရျပားအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ Q. ေဗာက္ထတာက ဘာေၾကာင့္ျဖစ္ရပါသလဲ။ ေဆာင္းတြင္းမွာ ေဗာက္ထတာ ပိုအျဖစ္မ်ားတဲ့အတြက္ သက္သာေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္ေဆာင္သင့္ပါသလဲ။ Lin Lin (FB) A. ေဗာက္ထတယ္ဆိုတာက ဆရာမတို႔အေရျပားက ေအာက္ေျခလႊာကေန ဆဲလ္ေတြအေပၚကို တက္လာတယ္။ အေပၚလႊာေရာက္လာခ်ိန္မွာ ပတ္၀န္းက်င္ဒဏ္ေၾကာင့္...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ Q. ကြၽန္ေတာ္၀ိတ္ေလွ်ာ့ခ်င္လို႔ပါ။ ညစာမစားရဘူးလို႔ ေျပာေနၾကပါတယ္။ ကြၽန္ေတာ္ညစာမစားဘဲ မေနႏိုင္ပါဘူး။ ညစာမစားဘဲ ၀ိတ္ေလွ်ာ့လို႔မရဘူးလားခင္ဗ်။ နည္းလမ္းေလးေပးပါဦး။ NT (FB) A. ၀ိတ္ေလွ်ာ့တဲ့သူေတြက ညစာကို မေရွာင္ခ်င္ဘူးဆိုရင္ ညစာစားတဲ့အခါ ေရြးခ်ယ္ၿပီး စားေသာက္ရပါမယ္။...