———၊ ငွေစင်ကြယ်ယံ ၊——— အိမ်ထောင်ရေးအဆင်မပြေတဲ့ သူတွေဟာ အိမ်မှာသာယာပျော်မွေ့မှုမရှိဘဲ အမြဲထွက်ပေါက်ရှာလေ့ ရှိတတ်ပါတယ်။ အဆင်ပြေပြီး သာယာတဲ့ အိမ်ထောင်သည်တွေကတော့ အသက်ကြီးရင့်တဲ့အထိ တစ်ဦးနဲ့တစ်ဦး စနောက်ရင်း ချစ်ကြည်နူးစွာ ဖြတ်သန်းလေ့ရှိကြပါတယ်။ သူတို့တွေ သာယာခိုင်မြဲတဲ့ အိမ်ထောင်ရေးပိုင်ဆိုင်ရတာ ဘာကြောင့်လဲ။ ဒါကို သိချင်ကြသူတွေအတွက်...
—–၊ ဒေါက်တာမိုးအောင်ကျော်နိုင် (အထွေထွေရောဂါအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး)ဖြေကြားသည်။ ၊—– Q. လေခဏခဏလည်တာက အူမကြီးနဲ့ ဆိုင်ပါသလား။ ဘာကြောင့်ပါလဲ ဆရာ။ A. လေခဏခဏလည်တာက အူမကြီးနဲ့ ဆိုင်နိုင်ပါတယ်။ အူမကြီးမှာရှိတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေက ကိုယ်စားလိုက်တဲ့အစာတွေ ချေဖျက်ရင်းနဲ့ ထွက်လာတဲ့ gas တွေကို...
———၊ ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ဝချင်ဝ၊ ပိန်ချင်ပိန် ကျန်းမာဖို့လိုပါတယ်။ လေ့လာမှုတွေအရ သစ်သီးနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေမှာ ပါဝင်တဲ့ အင်တီအောက်ဆီးဒင့်နဲ့ အယ်လ်ကာလီ ဂုဏ်သတ္တိတွေက ကင်ဆာအန္တရာယ်ကို လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။ ဘယ်အရောင်ရှိတဲ့ အာဟာရက သင့်ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လိုသက်ရောက်နေသလဲဆိုတာ လေ့လာကြည့်ရအောင်။ (၁)...
———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ဒီလေ့ကျင့်ခန်းတွေက အိမ်မှာပြုလုပ်နိုင်ပြီး ပြေးတာထက်တောင် ကယ်လိုရီပိုကျစေနိုင်တယ်လို့ သိရပါတယ်။ (၁) ခုန်ပြီးဆွဲဆန့်လေ့ကျင့်ခန်း ဒီလေ့ကျင့်ခန်းက အချိန် ၁၀ မိနစ်လောက် ပြုလုပ်ပေးရုံနဲ့ ကယ်လိုရီ ၁၀ဝ ကျော် လောင်ကျွမ်းစေနိုင်ပါတယ်။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းက လက်မောင်း၊...
———၊ ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— တိတ်ဆိတ်နေတဲ့အခန်းထဲမှာ၊ အစည်းအဝေးခန်းထဲမှာ၊ လူတွေရှေ့ Presentation ပေးနေတုန်းမှာ၊ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ အတူစုပြီး ထိုင်နေတုန်းမှာ ဗိုက်ထဲက ဂွီဂွီဂွမ်ဂွမ်အသံတွေကြောင့် စိတ်အနှောင့်အယှက် ဖြစ်နေပါသလား။ ဗိုက်ထဲမှာ အသံတွေ တဂွီဂွီမြည်တာက ဗိုက်ဆာတာ၊ အစာခြေဖျက်နှုန်းနှေးတာ၊ အစာမကြေလွယ်တဲ့...
—၊ ပါမောက္ခဒေါက်တာမြတ်စန္ဒာကျော် (အရေပြားအထူးကု ဆရာဝန်ကြီးနှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း) ၊— Q. ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်အကြောင်း ရှင်းပြပေးပါ ဆရာ။ A. နေရောင်ခြည်လို့သာ ခြုံငုံပြီး ခေါ်နေကြပေမယ့် အဲဒီရောင်ခြည်ထဲမှာ လူတွေရဲ့ မျက်စိနဲ့မြင်ရတဲ့ ရောင်ခြည်တွေနဲ့အတူ မမြင်နိုင်တဲ့ ရောင်စဉ်ရောင်တန်းတွေလည်း အများကြီးပါဝင်ပါတယ်။ အဲဒီ...
———၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ဓာတ်ဆား(Electrolytes)ဆိုတာ ကိုယ်တွင်းရေဓာတ်နဲ့ စံဓာတ် ဟန်ချက်ညီမျှအောင် ထိန်းပေးရာမှာ မရှိမဖြစ် အရေးပါတဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ ဖြစ်ပါတယ်။ ဓာတ်ဆားချို့တဲ့တာ ဒါမှမဟုတ် မမျှတတာတွေဖြစ်ရင် ကြွက်သားထဲက လျှပ်စစ်အချက်ပြစနစ် ထိခိုက်ပြီး နုံးနယ်တာ၊ ကြွက်တက်တာ၊ ထုံကျဉ်တာနဲ့...
———၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊——— ဟင်းလျာတွေ ချက်ပြုတ်ပြင်ဆင်တဲ့အခါ ထည့်သင့်တဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုး ပြုပစ္စည်းတွေကို သင့်မီးဖိုချောင်ထဲမှာ အဆင်သင့်ထည့်ထားသင့်ပါတယ်။ ရှလကာရည် ဟင်းရွက်သုပ်တဲ့အခါ ထည့်ရတဲ့အရည်နဲ့ အသားတွေအရသာရှိအောင် သုံးတဲ့ စားမြိန်ရည်တွေအစား ရှလကာရည်ကို သုံးနိုင်ပါတယ်။ ရှလကာရည်ဟာ သဘာဝအဆီကို တွန်းလှန်ပေးတဲ့ အစွမ်းရှိကြောင်း...
—–၊ ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး) ၊—– Q. ကလေးကို လေးလမှာ ဖြည့်စွက်စာ စကျွေးသင့်ပါသလား။ ဖြည့်စွက်စာ စကျွေးမယ်ဆိုရင် ဘယ်လိုအချက်တွေကို ဆောင်သင့်၊ ရှောင်သင့်ပါသလဲရှင့်။ A. ကလေးတွေ ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုမှန်စေဖို့ ဆောင်သင့်၊ ရှောင်သင့်တာတွေ ရှိပါတယ်။ ကလေး...
———၊ ကိုထက် ၊——— မိနစ် ၂၀ ကြာ ယောဂကျင့်တာကြောင့် အာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်းနဲ့ သတင်းအချက်အလက် အသစ်တွေကို မှတ်သားအသုံးပြုနိုင်စွမ်းတို့နဲ့ ဆိုင်တဲ့ ဦးနှောက်လုပ်ငန်းဆောင်တာကို သိသိသာသာ တိုးတက်ကောင်းမွန်မှုရှိကြောင်း လေ့လာသူတို့က ဖော်ပြထားပါတယ်။ ငယ်ရွယ်တဲ့ ဘွဲ့ကြိုကျောင်းသူ ၃၀ ဦးကို လေ့လာခဲ့ရာ...