———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ေဗာက္ထတဲ့အခါ သဘာ၀နည္းနဲ႔ ကုသလို႔ရမယ့္ နည္းလမ္းေတြ ရွိပါတယ္။ သဘာ၀ေဆး (၁) အုန္းဆီ အုန္းဆီမွာ သဘာ၀အစိုဓာတ္ ထိန္းႏိုင္စြမ္းရွိတာေၾကာင့္ ယားယံတဲ့ဦးေရျပားကို သက္သာေစၿပီး ေဗာက္ေတြကို ကင္းစင္ေစပါတယ္။ အုန္းဆီကို ဦးေရျပားမွာ တိုက္႐ိုက္ပြတ္လိမ္းေပးပါ။...
———၊ ကိုထက္ ၊——— ေဆးလိပ္ေသာက္သူတို႔၏ ကေလးမ်ားသည္ အသက္ႀကီးခ်ိန္တြင္ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခ ေလးဆေက်ာ္ ပိုမ်ားႏိုင္ဖြယ္ရာရွိေၾကာင္း သိရသည္။ သို႔ျဖစ္ရာ ေဆးလိပ္ေသာက္သူတို႔သည္ သူတို႔၏ကေလးမ်ား တစ္ဆင့္ခံေဆးလိပ္ေငြ႕ႏွင့္ ထိေတြ႕မႈမရွိေစရန္ ဆင္ျခင္သင့္ေၾကာင္း ေလ့လာသူတို႔က သတိေပးထားသည္။ ကေလးမ်ား ေဆးလိပ္ေငြ႕ႏွင့္ မထိေတြ႕ေစရန္ တစ္ခုတည္းေသာ...
—၊ ေဒါက္တာစိုးလြင္ (သားဖြားမီးယပ္အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ၊— Q. ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ တညင္းသီးစားလို႔ ရပါသလားဆရာ။ တညင္းသီးစားရင္ ဘာျဖစ္တတ္ပါသလဲ ဆရာ။ ေနာက္တစ္ခုက ဆူးပုပ္ရြက္ေကာ စားလို႔ရပါသလား။ A. တညင္းသီးကေလ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာမွ မဟုတ္ဘူး။ ျဖစ္ႏိုင္ရင္ ဘယ္သူမွ...
———၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊——— အသက္ငယ္သူပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ႀကီးသူပဲျဖစ္ျဖစ္ ေက်ာက္ကပ္က်န္းမာဖို႔ အလြန္႔အလြန္ အေရးႀကီးပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္ဟာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အေရးႀကီးတဲ့ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကို လုပ္ေဆာင္ေပးေနတဲ့အတြက္ ေက်ာက္ကပ္က်န္းမာေရးကို ထိန္းသိမ္းသင့္တာပါ။ သင္က အခု ေက်ာက္ကပ္က်န္းမာေနတယ္ဆိုရင္ ေက်ာက္ကပ္က်န္းမာေရးကို ဆက္လက္ထိန္းသိမ္းထားႏိုင္ဖို႔ နည္းလမ္းေတြရွိပါတယ္။ (၁)...
———၊ မီမိုး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— မိုးတြင္းကာလမွာ ကေလးမွစၿပီး လူႀကီးအထိ တစ္မိသားစုလံုး ကိုယ္ခံစြမ္းအားေကာင္းၿပီး က်န္းမာေနေစဖို႔ လိုက္နာသင့္တဲ့ နည္းလမ္းေတြကို မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။ (၁) ေရာင္စံုဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား စားပါ ေရာင္စံုဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကို ခ်က္ျပဳတ္စားေသာက္တာေၾကာင့္ မိုးတြင္းမွာ ကိုယ္ခံအားစနစ္ ျမင့္တက္ေစပါတယ္။ (၂)...
—–၊ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—– Q. ကြၽန္မသမီးက အခု ၁၄ ႏွစ္ေက်ာ္ရွိပါၿပီ။ ၀က္ၿခံေတြ စထြက္ေနလို႔ပါ။ ဘာလို႔ျဖစ္ရတာလဲ၊ အစားမွားလို႔လားရွင့္။ A. ဆယ္ေက်ာ္သက္ ကေလးအေတာ္မ်ားမ်ားက ၀က္ၿခံထြက္တဲ့ ျပႆနာကို ခံစားရပါတယ္။ အမ်ားအားျဖင့္ေတာ့...
—–၊ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—– Q. အသည္းအဆီဖံုးျခင္းနဲ႔ အသည္းေျခာက္ေရာဂါ တြဲျဖစ္ေနသူေတြအေနနဲ႔ ဘယ္လိုအာဟာရေတြကို စားေသာက္သင့္ပါသလဲခင္ဗ်။ A. အသည္းအဆီဖံုးတာ(Fatty Liver)နဲ႔ အသည္းေျခာက္တာ တြဲျဖစ္တာမ်ဳိးလည္း ရွိပါတယ္။ အသည္းအဆီဖံုးေရာဂါ အျဖစ္မ်ားတဲ့သူေတြကေတာ့ အရက္ေသာက္တဲ့သူေတြရယ္၊ အ၀လြန္တဲ့...
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ဦးေႏွာက္ ႏုပ်ဳိလန္းဆန္းၿပီး မွတ္ဥာဏ္ေကာင္းေနေစဖို႔ သိပ္ထူးဆန္းတဲ့နည္းေတြ လုပ္စရာေတာ့ မလိုပါဘူး။ သဘာ၀က်တဲ့ နည္းလမ္းေတြက ဦးေႏွာက္ႏုပ်ဳိလန္းဆန္းၿပီး တက္ၾကြေစတဲ့ လွည့္ကြက္ေတြပါပဲ။ ဘာေတြလဲဆိုတာ ေလ့လာၾကည့္ရေအာင္။ ဦးေႏွာက္ကို အလုပ္ေပးပါ ဦးေႏွာက္ဟာ သံုးရင္သံုးသေလာက္ အသံုး၀င္ပါတယ္။...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ငယ္ငယ္ရြယ္ရြယ္နဲ႔ အလြန္ခ်မ္းသာၾကြယ္၀ၿပီး ေအာင္ျမင္ထင္ရွားတဲ့ သူေဌးသားတစ္ေယာက္က သူ႔မိဘႏွစ္ပါးကုိေခၚၿပီး ၾကယ္ငါးပြင့္ဟိုတယ္ စားေသာက္ဆိုင္မွာ ညစာလိုက္ေကြၽးပါတယ္။ ညစာစားေနတုန္း နာမည္ေက်ာ္ စႏၵရားဆရာတစ္ေယာက္က စင္ေပၚတက္လာၿပီး ေဖ်ာ္ေျဖတင္ဆက္တဲ့အခါ- သားျဖစ္သူက သူငယ္စဥ္ကေလးဘ၀မွာ စႏၵရားသင္ခဲ့ဖူးတာကို သြားအမွတ္ရလိုက္ပါတယ္။ “...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး(ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— အေရာင္ေတြက သင္ရဲ႕ခံစားခ်က္ကို ပိုၿပီး ထင္ရွားေပၚလြင္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင္၀တ္ဆင္တဲ့ ၀တ္စံုအေရာင္ ဒါမွမဟုတ္ ျပင္ဆင္တဲ့အေရာင္အေသြး စတာေတြဟာလည္း သင္ရဲ႕ပံုစံကို ေဖာ္ၫႊန္းေနပါတယ္။ ကမၻာေလာကႀကီး တစ္ခုလံုးဟာ အေရာင္ေတြနဲ႔ ျပည့္ေနပါတယ္။ ေန႔စဥ္အေရာင္ေတြနဲ႔ ျခယ္သထားတဲ့ ပတ္၀န္းက်င္က...