ကြောင်လေးကို ပွေ့ဖက်မိတာကြောင့် နှာချေနေပြီလား။ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်တွေကြောင့် ဓာတ်မတည့်မှု ခံစားရတဲ့အခါ သူတို့ကိုပွေ့ဖက်တာ၊ ပွတ်သပ်တာတွေ လုပ်ရမှာ ကြောက်နေတတ်ပါတယ်။ အဲဒီလိုမဖြစ်စေဖို့ ဓာတ်မတည့်တဲ့ လက္ခဏာတွေ ကင်းဝေးအောင် အောက်ပါနည်းလမ်းတွေကို လိုက်နာပေးသင့်ပါတယ်။ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ကို အိပ်ခန်းထဲမဝင်ပါစေနဲ့။ အိပ်ရာပေါ်မှာ မအိပ်ပါစေနဲ့။ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ရဲ့အမွေးတွေနဲ့ အညစ်အကြေးတွေ...
———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ဖြည့်စွက်ဆေးတွေထက် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစာတွေကနေ အာဟာရဓာတ်တွေ ရယူသင့်ပါတယ်။ ဒီလို ပြီးပြည့်စုံတဲ့ အာဟာရဓာတ်ကို ရရှိဖို့ဆိုရင် ရောင်စုံဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို စားမှသာ အင်တီအောက်ဆီးဒင့်နဲ့ ရောဂါကာကွယ်နိုင်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေကို ရရှိမှာဖြစ်လို့ပါ။ (၁) ခရမ်းချဉ်သီး...