၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ နှာခေါင်းကြီးတဲ့သူတွေဟာ အလှပြင်တဲ့အခါ ပြင်တတ်တယ်ဆိုရင် နှာခေါင်းသေးသယောင်ဖြစ်စေပြီး မျက်နှာကိုပိုကြည့်ကောင်း စေပါတယ်။ (၁) နှာခေါင်းဘေးတွင် အရောင်ရင့်မိတ်ကပ်လိမ်းခြင်း သင့်မျက်နှာအသားအရေကို ကြည့်ကောင်းစေမယ့် သဘာဝမိတ်ကပ်အရောင်ကို လိမ်းပါ။ ပြီးရင် လိမ်းနေကျမိတ်ကပ်ထက် နှစ်ရောင်၊ သုံးရောင် ပိုရင့်တဲ့မိတ်ကပ်ကို နှာခေါင်းဘေးမှာလိမ်းပါ။...
– အစ်မတို့အိမ်ထောင်ရေးမှာ တစ်ယောက်ကျန်းမာရေးကိုတစ်ယောက်က ဘယ်လိုဂရုစိုက် အကြံပေးဖြစ်ပါသလဲ။ အစ်မတို့နှစ်ယောက်စလုံးကတော့ Gym အတူတူဆော့ဖြစ်ကြတယ်။ ပြီးတော့ အစ်မကအစားအသောက်ကို ဂရုတစိုက်စားသောက်တယ်။ ကိုရန်ရန်ချန်းကိုကျတော့ အစားအသောက်နဲ့ပတ်သက်ပြီး ဂရုစိုက်ပေးရတာမျိုး ရှိတယ်။ သူက ညအိပ်ခါနီးဗိုက်ဆာရင် ထစားတာမျိုးရှိတော့ ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဆင်မပြေဖြစ်နိုင်တဲ့အတွက် ဂရုစိုက်ပြောပြတာမျိုးရှိတယ်။ ကိုရန်ချန်းဆိုလည်း...
မီမိုး ( ဆေးဝါးတက္ကသိုလ် ) ကျောက်ကပ်က လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ အရေးပါတဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းဖြစ်တယ်လို့ အများစုက သတိမပြုမိကြပါဘူး။ ကျောက်ကပ်ဟာ သွေးစစ်ထုတ်တာ၊ ဟော်မုန်းစစ်ထုတ်တာ၊ ဆီးသွားတဲ့နည်းနဲ့ ရေအပိုတွေ ဖယ်ရှားတာ၊ အက်ဆစ်ချေဖျက်တာ၊ သတ္တုဓာတ် စုပ်ယူတာနဲ့ အဆိပ်အတောက်ရှိတဲ့ ဓာတ်တွေ စွန့်ထုတ်တာ စတာတွေကို...
ဒေါက်တာစိုးလွင် (သားဖွားမီးယပ်အထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) နှင့်တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း မေး ။ သားဥအိမ်မှာ ရေအိတ်တည်တဲ့ အကြောင်းကို သိပါရစေ ဆရာ။ ဖြေ ။ သားဥအိမ်မှာဖြစ်တဲ့ အလုံးတွေက မျိုးစုံဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ပြီးတော့ သားဥအိမ်မှာ ရေအိတ်တည် တယ်ဆိုတာကလည်း မျိုးစုံဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အသက်အရွယ်ဘယ်လောက်မှာ...
ဒေါက်တာဦးဇော်စိန်လွင် (ဆေးရုံအုပ်ကြီး-ငြိမ်း) စိတ်ကျန်းမာရေးအထူးကုဆရာဝန်ကြီးမှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ မေး. စိတ်ကစဉ့်ကလျားရောဂါအကြောင်း သိပါရစေဆရာ။ ဖြေ. Schizophreniaကို ဆရာကြီး တက္ကသိုလ်ဘုန်းနိုင်က အနုပညာရသမြောက်အောင် စိတ်ကစဉ့်ကလျားရောဂါဆိုပြီး နာမည်ပေးခဲ့တာပါ။ ဆရာတို့စိတ်ကျန်းမာရေး ဆရာဝန်တွေကတော့ စကီဇိုဖရန်းနီးယား (Schizophrenia)ဆိုပြီးပဲ ဝေါဟာရသတ်မှတ်ပါတယ်။ ဒီရောဂါက ရှေးဦးကတည်းကရှိခဲ့တယ်ဆိုတာ သမိုင်းကြောင်း...
လတ်တလော အနုပညာလှုပ်ရှားမှု ယုဝါအခုလတ်တလော ဖိုတိုကာဗာတွေ ရိုက်ဖြစ်နေပါတယ်။ အခုရက်ပိုင်းမှာ အနုပညာရှင် ၃ – ၄ ယောက်နဲ့အတူ မြောက်ဥက္ကလာဘက်မှာ စတုဒီသာကျွေးပေးမယ့် အလှူလေးတစ်ခုလုပ်ဖို့ရှိပါတယ်၊ လကုန်လောက်မှာလည်း ဟဲလိုလေဒီပရိုဂရမ်အတွက် ပြင်ဆင်နေပါတယ်။ ယုဝါရဲ့ဆိုင်အတွက် မိတ်ကပ်သင်တန်းလည်း ဖွင့်ဖို့ရှိပါတယ်။ မဖွင့်ခင်မိတ်ကပ်သင်တန်း အရင်တက်ဖို့ရှိပါတယ်။...
မေး။ ။ ဘယ်လို အစားအသောက်တွေက သွားတွေကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါသလဲ။ သွားခိုင်ခံအောင် ဘယ်လို လုပ်သင့်ပါသလဲ။ သင်းသင်းနွယ်၊ သာကေတ။ ပါမောက္ခဦးကိုကိုမောင် မေးရိုးနှင့် ခံတွင်းခွဲစိတ်ဆရာဝန်ကြီးမှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ ဖြေ။ ။ သွားကျန်းမာချင်ရင် သွားဖုံးကောင်းဖို့လိုတယ်၊ သွားပျက်စီးစေတာ အချိုပဲ၊ အချိုဆိုတဲ့...
(၁) ဆူညံသံတွေ ကြားရတဲ့အခါ၊ ဆူညံသံတွေရှိတဲ့ လုပ်ငန်းခွင်ထဲသွားလာ လုပ်ကိုင်ရတဲ့အခါ နားကြပ် ဒါမှမဟုတ် နားအကာကို အမြဲအသုံးပြုပါ။ (၂) နားကြပ်အသုံးပြုတဲ့အခါဆူညံသံ လျော့ကျစေမယ့် လုပ်ငန်းခွင်သုံးနားကြပ်အမျိုးအစားကို အသုံးပြုပါ။ (၃) ဖြစ်နိုင်ရင် ကျယ်လောင်တဲ့ ဆူညံသံနဲ့အချိန်ကြာကြာ မထိတွေ့ပါစေနဲ့။ (၄) နားသန့်ရှင်းရေးလုပ်တဲ့အခါ...
၊ လရိပ်မေ ၊ ဘယ်မိန်းကလေးမဆို သွယ်လျလှပတဲ့ခြေတံတွေကို ပိုင်ဆိုင်ချင်ကြမှာပါ။ ခြေသလုံးက သွယ်လျလှပကြည့်ကောင်းနေရင် ဘောင်းဘီတို၊ စကပ်တို၊ ဂါဝန်တိုတွေဝတ်တိုင်း ဆွဲဆောင်မှုရှိနေပါလိမ့်မယ်။ – ကိုယ်အလေးချိန်ပေါင်အပိုကို လျှော့ချပါ အဝလွန်နေရင် ကိုယ်အလေးချိန်ပေါင်အပိုကို လျှော့ချလိုက်ပါ။ တစ်နေ့မှာ ၂၀ – ၃၀...
၊ လရိပ်မေ ၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ဘယ်လိုပုံစံမျိုးရှိပါသလဲ၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပုံစံကို အခုထက်ပိုပြီးကြည့်ကောင်းလာစေဖို့ တစ်နေ့တာမှာစားသင့်တဲ့ အစားအသောက်တွေကို အကြံပြုလိုက်ပါတယ်။ – သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကအရပ်ရှည်ပြီး သွယ်လျတဲ့ခန္ဓာကိုယ်ပုံစံဆိုရင် ဒီလိုခန္ဓာကိုယ်ပိုင်ရှင်က အဆီနည်းပြီး ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ပိုမြန်စေပါတယ်။ ရင်နဲ့တင်သေးငယ်ပြီး ကြွက်သားထုထည်နည်းပါတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန်တက်ဖို့ ခက်ခဲတတ်ပါတယ်။ နံနက်စာ နံနက်စာအဖြစ်...