ဇွန် (၁) ထိပ်ပြောင်တာက မိခင်ဘက်က မျိုးရိုးလိုက်တာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ မဟုတ်ပါဘူး။ ပင်မထိပ်ပြာင်တာက မိခင်ဆီကရတဲ့ ခရိုမိုဇုန်း X ကြောင့်ဖြစ်ပေမယ့် တခြားအကြောင်းအချက်တွေကြောင့် ဆံပင်ကျွတ်စေနိုင်ပါတယ်။ လေ့လာမှုတွေအရ ထိပ်ပြောင်တဲ့ဖခင်ကမွေးတဲ့ အမျိုးသားတွေဟာ ဖခင်ထိပ်မပြောင်သူတွေထက် ပိုထိပ်ပြောင်စေနိုင်ကြောင်း သိရပါတယ်။ (၂) ထိပ်ပြောင်တာက...
ဇွန် တကယ်တော့ ဆေးသေတ္တာအများစုက သွားတိုက်ဆေးနဲ့ အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်ဘူးတွေထည့်ဖို့ပဲ ကောင်းပါတယ်။ ဆေးဝါးတွေထည့်ထားဖို့ အဆင်မပြေပါဘူး။ ဆေးဝါးအများစုကို ခြောက်သွေ့တဲ့နေရာ အခန်းအပူချိန်မှာပဲ ထားသင့်တာပါ။ ရေချိုးခန်းအများစုက စိုစွတ်ပူနွေးတာကြောင့် ဆေးဝါးတွေ ပျက်စီးလွယ်၊ အာနိသင်ဆုံးရှုံးလွယ်ပါတယ်။ အိမ်အများစုမှာတော့ အိပ်ခန်းတွေက ဆေးဝါးတွေထားသိုဖို့ ပိုကောင်းတတ်ပါတယ်။ ဆေးဝါး...
ဇွန် အန်တယ်ဆိုတာ အစာအိမ်ထဲက အရာတွေကို အားနဲ့တွန်းကန်ထုတ်တာဖြစ်ပြီး အခြေအနေ အကြောင်းရင်း အမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကလေးငယ်ရဲ့ အသက်အရွယ်၊ တွဲဖက်ခံစားရတဲ့ ဝေဒနာလက္ခဏာတွေနဲ့ ဆေးပညာတွေ့ရှိချက်တွေဟာ အန်စေတဲ့ အခြေခံအကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေနိုင်တဲ့ အရေးကြီးအချက်အလက်တွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ မွေးကင်းစအရွယ်တွေနဲ့ ကလေးငယ်တွေဟာ အစာကျွေးတဲ့...
ဇွန် “ကိုယ်စားတဲ့အတိုင်း ကိုယ်ဖြစ်တယ်”ဆိုတဲ့ စကားလိုပဲ သင်စားတဲ့အစာတွေကြောင့် ပိန်တာ၊ ဝတာ စတဲ့ပြောင်းလဲမှုတွေ ဖြစ်တတ်သလို နုပျိုတာ၊ အိုမင်းတာတွေလည်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အစားအသောက်က ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်ရင် အသားအရေရဲ့ အိုမင်းမှုဖြစ်စဉ်ကို တိုးစေတာကြောင့် ရှောင်သင့်ပါတယ်။ အချိုစာများ သကြားများများစားတဲ့အခါ သကြားမော်လီကျူးတွေက ပရိုတင်းတွေနဲ့ပေါင်းပြီး...
ဇွန် ဗီတာမင် B1 ဟာ ဆဲလ်တွေရဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာကို ထိန်းပေးတာနဲ့ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေရဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို တည်ငြိမ်အောင်ထိန်းပေးတာကြောင့် မရှိမဖြစ် အာဟာရဓာတ်တစ်မျိုးပါ။ ဗီတာမင် B1 ချို့တဲ့တာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ရှိ နာ့ဗ်ကြောနဲ့ သွေးလှည့်ပတ်မှုစနစ် အပါအဝင် တစ်ကိုယ်လုံးကို ထိခိုက်ပျက်စီးမှု ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။...
ဇွန် ပဲစောင်းလျားသီးဟာ ပူပြီး စွတ်စိုတဲ့နိုင်ငံတွေမှာ အတွေ့ရများပါတယ်။ ယေဘုယျအားဖြင့် နွယ်ပင်တစ်ပင်အနေနဲ့ ပေါက်ရောက်တဲ့ ပဲစောင်းလျားပင်ဟာ ပျမ်းမျှအားဖြင့် သုံး-လေးမီတာလောက် မြင့်ပါတယ်။ ပဲစောင်းလျားပင်ရဲ့ အမြစ်ဟာ အာလူးနဲ့ဆင်တူပြီး အာလူးထက် ပရိုတင်းဓာတ်ပါဝင်မှု ပိုများပါတယ်။ ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ် ပါဝင်မှု ပဲစောင်းလျားသီးမှာ...
ကျန်းမာရေးကောင်းဖို့ပြင်းထန်တဲ့ နည်းလမ်းတွေကို လိုက်နာစရာမလိုဘဲ ကျန်းမာရေးပိုမိုကောင်းမွန်လာစေဖို့ လိုက်နာသင့်တဲ့ အလွယ်နည်းတွေကို ရေးသားလိုက်ရပါတယ်။ (၁) တစ်နာရီထိုင်ပြီးတိုင်း ငါးမိနစ်လမ်းလျှောက်ပါ အချိန်တစ်နာရီကြာထိုင်ပြီးတိုင်း ခြေသလုံးသွေးလွှတ်ကြောတွေရဲ့ ကျယ်ပြန့်နိုင်စွမ်းက ၅၀ရာခိုင်နှုန်း လျော့ကျမှုရှိတယ်လို့ အင်ဒီယားနားAတက္ကသိုလ်လေ့လာသူတွေက လတ်တလော တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ အဲဒီလိုဖြစ်တာကြောင့် နှလုံးသွေးကြော ပြဿနာဖြစ်နိုင်ခြေ မြင့်တက်နိုင်ပါတယ်။...
၊ ဇွန် ၊ သွားနဲ့ခံတွင်း ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုနဲ့ပတ်သက်ပြီး သွားဆရာဝန်တွေက သင့်ကို သိစေလိုတဲ့အချက်တွေကို ရေးသားလိုက်ရပါတယ်။ (၁) လူတွေက သင့်ကို ပထမဆုံးအကြိမ် စတွေ့တဲ့အခါ အရင်ဆုံး သူတို့သတိထားမိတာက သင်ရဲ့မျက်လုံးတွေဖြစ်ပြီး ဒုတိယအနေနဲ့ သတိထားမိတာက သင့်သွားတွေပါပဲ။ တတိယအနေနဲ့ကျမှ သင့်ဆံပင်တွေကို...
ဇွန် အမျိုးသမီးအများစုဟာ လစဉ်ရာသီသွေးဆင်းတာကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ဗိုက်မအီမသာဝေဒနာကို ခံစားရတတ်ပါတယ်။ တချို့သူတွေမှာဆိုရင် ဒီဝေဒနာကြောင့် အလုပ် ဒါမှမဟုတ် ကျောင်းပျက်ကွက်တဲ့အထိ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ သားအိမ်ဆိုတာ ကြွက်သားပဲဖြစ်လို့ ညှစ်လိုက်တဲ့အခါမှာ နာကျင်ရတာပါ။ သားအိမ်ကြွက်သားတွေ ညှစ်တဲ့အခါ သက်ဆိုင်ရာသွေးကြောတွေ ပိတ်သွားတာကြောင့် နှလုံးရောဂါထတာလို နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေတာဖြစ်တယ်လို့...
– ဇွန် အခွံချွတ်ထားတဲ့ ကောက်နှံစာ (ဥပမာ- ပေါင်မုန့်ဖြူ၊ ထမင်းဖြူ)နဲ့ သကြားပါတဲ့ ကော်ဖီတွေက အများအပြားစားသောက်ရင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ကမောက်ကမဖြစ်စေပြီး ကတုန်ကယင် ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဘာစားသင့်သလဲ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အပြောင်းအလဲ မဖြစ်စေဖို့ အဆီနည်းအသား၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အဆီနဲ့ အခွံချွတ်မထားတဲ့ ကောက်နှံစာ(ဥပမာ-ဆန်လုံးညို၊...