———၊ ဇွန် ၊——— လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာက ကျွန်မတို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးရှိတယ်ဆိုတာ လူတိုင်းသိပြီးသားပါ။ အခုလေ့လာမှုအသစ်အရ လေ့ကျင့်ခန်းဟာ ဦးနှောက်ကိုလည်း စွမ်းအားကောင်းစေတယ်ဆိုတာကို သိရှိရပါတယ်။ တစ်ပတ်မှာ သုံးကြိမ်နဲ့ တစ်ကြိမ်မှာ မိနစ် ၄၀ လောက် လမ်းလျှောက်ပေးတာဟာ ဦးနှောက်ကို ပင်ပန်းနွမ်းနယ်စေတာမျိုး...
—–၊ ပါမောက္ခဦးမောင်မောင်ခိုင် (နား၊ နှာခေါင်း၊ လည်ချောင်းအထူးကုဆရာဝန်ကြီး) ၊—– Q. ဆံပင်ညှပ်ဆိုင်တွေမှာ ခေါင်းလျှော်တဲ့အခါ နားဆေးပေးလေ့ရှိပါတယ်။ နားဆေးတာက လုပ်သင့်တဲ့ အလေ့အထလားဆိုတာ သိချင်ပါတယ်။ A. အဲဒါကတော့ မကောင်းတဲ့ အလေ့အထလေးတစ်ခုပဲ။ ဆရာတို့ နား၊ နှာခေါင်း၊ လည်ချောင်းဆရာဝန်တွေကတော့...
မျက်စိကျန်းမာရေးစင်တာရဲ့လေ့လာမှုတစ်ရပ်အရ တစ်ပတ်မှာ ငါးကို နှစ်ကြိမ်စားတဲ့သူတွေဟာ အသက်ကြီးတာကြောင့် မက်ကူလာယိုယွင်းပျက်စီးတဲ့ အန္တရာယ်ကို ၅၀ ရာခိုင်နှုန်းနီးပါး လျော့ကျစေကြောင်း သိရပါတယ်။ ဥအမျိုးမျိုး၊ အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၊ ရေကညွတ် စတဲ့ အစားအစာတွေမှာလည်း အင်တီအောက်ဆီးဒင့် လူတင်နဲ့ ဇီဇန်သင်းတို့ ပါဝင်နေတာကြောင့် မျက်စိကျန်းမာရေးကို...
အမျိုးသား ၁၄၀ဝ၀ နီးပါးကို လတ်တလော လေ့လာမှုတစ်ရပ်အရ အထိုင်များတဲ့သူတွေဟာ အသက် ၄၀ အရွယ်မှာ သွေးတိုးတဲ့ အစောပိုင်းလက္ခဏာတွေကို တွေ့ရပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သူတွေကတော့ သွေးတိုးတဲ့ အရိပ်အယောင် မရှိဘူးလို့ သိရပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာကြောင့် သွေးလှည့်ပတ်စီးဆင်းမှုကို ကောင်းမွန်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်က ချွေးထွက်များကာ...
———၊ ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ဆီးမထိန်းနိုင်တဲ့ တချို့လက္ခဏာရပ်တွေက သိသာထင်ရှားပါတယ်။ ဆီးတွေက မသိမသာ စိမ့်ထွက်နေတာ၊ ဆီးကို ထိန်းလို့မရတာစတာတွေဟာ ဆီးအိတ်ဆိုင်ရာပြဿနာတွေ ဖြစ်တတ်တာကြောင့် အောက်ပါလက္ခဏာလေးရပ်ကို ကြုံတွေ့နေရရင် ဆီးနှင့်ကျောက်ကပ်ရောဂါကုဆရာဝန်ကြီး ဒါမှမဟုတ် သားဖွားမီးယပ်အထူးကု ဆရာဝန်နဲ့ တွေ့ဆုံဆွေးနွေးသင့်ပါတယ်။ လက္ခဏာ...
———၊ ဇွန် ၊——— အနံ့ဆိုးထွက်စေတဲ့ ဘက်တီးရီးယားပိုးတွေဟာ သွားဖုံးတွေ၊ လျှာတွေနဲ့ သွားတွေမှာ ကပ်ညိနေတတ်တာကြောင့် သွားနဲ့ခံတွင်း သန့်စင်ထိန်းသိမ်းမှုကို စနစ်တကျမလုပ်ရင် ခံတွင်းအနံ့ဆိုး ထွက်နေနိုင်ပါတယ်။ ခံတွင်းအနံ့ဆိုးခြင်းကို ပျောက်ကင်းအောင် အမြန်ကုသနည်း ပါးစပ်ခြောက်တာဟာ အနံ့ဆိုးထွက်စေတဲ့ ဘက်တီးရီးယားပိုးတွေအတွက် နားခိုရှင်သန်ရာ နေရာကောင်းပါပဲ။...
———၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊——— လေ့လာမှုတွေအရ အကြောဆန့်ပေးတာက ကျန်းမာရေး၊ စိတ်ခံစားမှု၊ ဘဝရဲ့အရည်အသွေးနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ပျော့ပျောင်းသန်စွမ်းမှုတွေကို ကောင်းမွန်တိုးတက်စေတယ်လို့ သိရပါတယ်။ လတ်တလော လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ဂျပန်သုတေသီတွေက အသက် ၂၀ နဲ့ ၈၃ နှစ်ကြား အမျိုးသမီးနဲ့ အမျိုးသား ၅၀ဝ...
—–၊ ပါမောက္ခဦးခင်မောင်ဝင်း (အသည်းအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး)နှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း ၊—– Q. အသည်းအဆီဖုံးခြင်းက မျိုးရိုးလိုက်တတ်ပါသလား ဆရာ။ A. အသည်းအဆီဖုံးတာက မျိုးရိုးလိုက်ပါတယ်။ အသည်းအဆီဖုံးဖို့ မျိုးရိုးဗီဇ (Gene) တွေရှိရင် ပိုဖြစ်တတ်ပါတယ်။ “မြန်မာပြည်မှာတော့ အလွယ်ဆုံးနည်းပြောလိုက်ရင် အာထရာဆောင်းရိုက်တာပဲ။ အာထရာဆောင်းရိုက်လိုက်ရင်...
−−−−−၊ ပါမောက္ခဦးကိုကို (ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေရောဂါအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) ၊−−−−− Q. ဆီးချိုရောဂါ ကုသတဲ့အခါ ဘယ်အချက်တွေကို သတိထားရပါသလဲ ဆရာ။ A. ဆီးချိုရောဂါက ဘယ်တော့မှ တစ်ခုတည်း မလာပါဘူး။ အဝလွန်ရောဂါ၊ သွေးတိုးရောဂါ၊ သွေးတွင်းအဆီများတာ၊ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းတာ၊ လေဖြတ်တာ...
———၊ ကိုထက် ၊——— ဗိုက်ပူတာက ကြည့်ရတာ ရယ်စရာကောင်းရုံသက်သက်တင် မကပါဘူး။ ဗိုက်ပူတာကြောင့် အမျိုးသားတွေမှာ ကျန်းမာရေးပြဿနာများစွာကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဗိုက်ပူရတဲ့ အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေပြီး ဗိုက်ပူတာလျော့ကျစေမယ့် နည်းလမ်းတွေကို ရှာဖွေသင့်ပါတယ်။ ဗိုက်ပူခြင်းနှင့် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာ ဗိုက်မှာ အဆီများတဲ့သူတွေဟာ...