—–၊ ပါမောက္ခ ဒေါက်တာဦးကိုကို (ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေရောဂါအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) ၊—– Q. အရပ်ထဲမှာ ပြောပြောနေကြတဲ့ လူကြီးရောဂါဆိုတာ ဘာကိုခေါ်ပါသလဲ ဆရာ။ (အသက်သိပ်ကြီးတဲ့လူတွေ အိပ်ရာထဲလဲပြီဆိုရင် လူကြီးရောဂါလို ့ ပြောတတ်ကြလို့ပါ။) A. လူကြီးရောဂါလို့ ဆိုရာမှာ နှစ်မျိုးရှိပါတယ်။...
———၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— သင်က အသက်ငယ်သည်ဖြစ်စေ၊ အသက်ကြီးသည်ဖြစ်စေ၊ ကျောက်ကပ်ကျန်းမာနေဖို့ အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။ ကျောက်ကပ်ဟာ ခန္ဓာကိုယ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေ ပြုလုပ်ဖို့ အရေးပါတာကြောင့် အသည်း၊ နှလုံးတို့လို အရေးကြီးတဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကျောက်ကပ်ကျန်းမာဖို့ရာအတွက် လိုက်နာသင့်တဲ့ အခြေခံအဆင့်...
———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— စိတ်မကြည်မလင်ဖြစ်ပြီး စိတ်ရှုပ် စိတ်ညစ်နေတဲ့အခါမျိုးမှာ စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကို လျော့ကျစေရုံသာမက စိတ်ခံစားမှုကို ကောင်းမွန်သွားစေဖို့ အစားအစာတချို ့က ကူညီနိုင်ပါတယ်။ (၁) ထောပတ်သီး ဘာကြောင့်လဲ – ထောပတ်သီးမှာပါတဲ့ ပိုတက်စီယမ်နဲ့ မိုနိုမပြည့်ဝဆီတွေက စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်ဖြစ်တဲ့...
———၊ လရိပ်မေ ၊——— ဗောက်ထတာက ဦးရေပြားကို အလွန်အမင်း ယားယံစေပါတယ်။ ဗောက်ပျောက်စေဖို့ ဘယ်လိုရှမ်ပူကိုသုံးသုံး မသက်သာဘဲ ဖြစ်နေသူတို့အတွက် ရှလကာရည်သုံးပြီး ဗောက်ဖယ်ရှားနည်းကို ရေးသားလိုက်ရပါတယ်။ (၁) အရင်ဆုံး ရှလကာရည်ကို သင့်ဆံပင်သားအနှံ့ လိမ်းပေးပါ။ မျက်စိတွေထဲ မဝင်စေဖို့ မျက်စိကို...
———၊ ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— နွားနို့အကြမ်းပန်းကန်လုံးတစ်ခွက်ထဲ နနွင်းမှုန့် လက်ဖက်စားဇွန်းတစ်ဝက်လောက် ထည့်မွှေပေးလိုက်ပါ။ အဲဒီနွားနို့ကို ညအိပ်ရာမဝင်ခင်သောက်ပေးရင် ခန္ဓာကိုယ်မှာ ကောင်းကျိုးများစွာ ရရှိစေပါတယ်။ နေ့စဉ်သောက်ပေးရင် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို သန်စွမ်းစေပြီး အသည်းကနေ ခန္ဓာကိုယ်ကို သန့်စင်စေပါတယ်။ ကင်ဆာကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ (၁)...
———၊ ကိုထက် ၊——— အလုပ်နှင့်ဆိုင်သော အီးမေးကို အိမ်တွင်စစ်ဆေးခြင်း သို့မဟုတ် အလုပ်နားရက်တွင် အလုပ်ရှင်ဖုန်းခေါ်ခြင်းတို့ကြောင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ကြောင်း ကျွမ်းကျင်သူတို့က သတိပေးထားသည်။ လူငါးသောင်းခုနှစ်ထောင်ဦးကို လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ညနေခင်းအချိန်နှင့် အလုပ်ပိတ်ရက်များတွင် အလုပ်လုပ်သူတို့သည် အိပ်မပျော်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ နုံးချည့်ညောင်းညာခြင်း၊ ပူပင်သောကများခြင်းနှင့်...
———၊ ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— တချို ့ဒေသတွေမှာ ဆောင်းသရုပ်က ပီပြင်လို့လာပါပြီ။ ဆောင်းရဲ ့အအေးဒဏ်နဲ့အတူ အအေးမိ၊ တုပ်ကွေး၊ အဆစ်ကိုက်တာလေးတွေ ဖြစ်တတ်တဲ့အပြင် ကိုဗစ်အန္တရာယ်ကလည်း ကြောက်ရပါသေးတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီဆောင်းကို ကျန်းကျန်းမာမာနဲ့ ဘယ်လိုဖြတ်သန်းကြမလဲဆိုတာ အကြံပေးပါရစေ။ (၁)...
———၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ကြက်သွန်နီက သင့်ကို မျက်ရည်ကျစေတယ်ဆိုပေမယ့် ဗီတာမင်နဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ ပါဝင်မှုများတာကြောင့် ခေါင်းကနေ ခြေဖျားအထိ သင့်ကျန်းမာရေးကို ကောင်းစေပါတယ်။ ကြက်သွန်နီပုံမှန်စားပေးတာကြောင့် လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဘယ်လိုတွေပြောင်းလဲသွားသလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။ (၁) အရိုးသိပ်သည်းဆ ကောင်းမွန်စေပါတယ် ကြက်သွန်နီတွေကို...
———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ဆောင်းရာသီမှာဖြစ်တတ်တဲ့ စိတ်ထိုင်းမှိုင်းပြီး စိတ်ဓာတ်ကျတာကို ရှောင်လွှဲနိုင်ဖို့ ဘာတွေလုပ်သင့်သလဲဆိုတော့ . . .။ ♦ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်ပါ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပေးတာက စိတ်ခံစားမှုကောင်းစေတဲ့ဓာတ်တွေ အထွက်တိုးစေပြီး စိတ်ကြည်လင်လန်းဆန်းစေပါတယ်။ ♦ နေခြည်နုနုကို...
တစ်နေ့ အခွံမာသီး တစ်အောင်စ စားတဲ့လူတွေက မစားတဲ့သူတွေထက် နှစ် ၃၀ ကျော်အတွင်း သေဆုံးနိုင်ခြေ လျော့နည်းတယ်လို့ လူဦးရေ ၁၁၉၀ဝ၀ ဦးကို လေ့လာခဲ့တဲ့ လေ့လာမှုတစ်ခုကို နယူးအင်္ဂလန် ဆေးဂျာနယ်မှာ ဖော်ပြထားပါတယ်။ အခွံမာသီးထဲမှာပါတဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ မပြည့်ဝဆီတွေဟာ မကောင်းတဲ့ကိုလက်စထရောနဲ့...