———၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊———- ကျွန်မတို့က လက်ရှိအသက်ထက် ပိုနုပျိုလိုကြတယ်။ အရွယ်တင်နုပျိုတယ်ဆိုတာ မျိုးရိုးကလည်း အရေးပါသလို စားသောက်တဲ့ အစားအသောက်တွေကလည်း လွှမ်းမိုးမှုရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်အသက်ကို လက်ရှိထက် ၁၀ နှစ်ငယ်တယ်လို့ အမြဲထင်ရလောက်အောင် နုပျိုဖို့ ဘာတွေစားပေးသင့်သလဲဆိုတာ လေ့လာကြည့်ရအောင်။...
———၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— နှိပ်နယ်ခြင်းက ဖိအားပေးရုံသာမကဘဲ ခေါင်းကိုက်တာကို သက်သာစေပါတယ်။ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးသောက်စရာမလိုဘဲ လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်မယ့် အမှတ်တွေကို ဖိနှိပ်ပေးတဲ့နည်းနဲ့ ခေါင်းကိုက်ဝေဒနာသက်သာအောင် လုပ်လို့ရပါတယ်။ နှိပ်နယ်နည်း (၁) နှာခေါင်းဘေးကိုနှိပ်ခြင်း ♦ နှာခေါင်းဘေးတစ်ဖက်တစ်ချက်စီကို လက်ညှိုးတွေတင်လိုက်ပါ။ ♦ အဲဒီနေရာဖိပြီး...
———၊ ဇွန် ၊——— သင်စားတဲ့အတိုင်း သင်ဖြစ်တယ်ဆိုတဲ့ စကားလိုပဲ သင်စားတဲ့ အစာတွေကြောင့် ပိန်တာ၊ ဝတာ စတဲ့ပြောင်းလဲမှုတွေ ဖြစ်တတ်သလို နုပျိုတာ၊ အိုမင်းတာတွေလည်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အစားအသောက်က ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်ရင် အသားအရေရဲ ့ အိုမင်းမှုဖြစ်စဉ်ကို တိုးစေတာကြောင့် ရှောင်သင့်ပါတယ်။...
———၊ ဒေါက်တာအုန်းကျော် (စိတ်ကျန်းမာရေးအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) ၊——— ပီတာက အသက် ၁၉ နှစ်အရွယ်၊ မိဘနဲ့အတူ နေထိုင်သူဖြစ်တယ်။ ၁၂ တန်းအောင်ပြီးပေမယ့် အမှတ်မကောင်းလို့ အလုပ်သင်စက်ပြင်သင်တန်း တက်နေပါတယ်။ အားလပ်တဲ့အချိန်မှာ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ဆေးခြောက်ရှူတဲ့ အကျင့်ရှိတယ်။ တစ်ခါတရံ စိတ်ကြွရူးသွပ်ဆေးအထိ...
———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— နွားနို့မှာ အာဟာရဓာတ်များစွာ ပါဝင်ပြီး အရိုးကျန်းမာစေပါတယ်။ အိပ်ရာမဝင်ခင် နွားနို့သောက်ပေးရင် မြန်မြန်အိပ်ပျော်စေသလို အိပ်ရေးဝဝ အိပ်မောကျစေပါတယ်။ သန်းခေါင်ယံအချိန်မှာ လန့်နိုးလာတာ မဖြစ်တော့ဘဲ တစ်ညလုံး အိပ်ရေးဝဝ အိပ်ပျော်စေသလို ကိုယ်အလေးချိန်ကိုလည်း ထိန်းပေးပါတယ်။ (၁)...
———၊ ကိုထက် ၊——— မဲလ်ဘုန်းရှိ လာထရော့ဘ်တက္ကသိုလ်မှ စိတ်ပညာရှင် ပါမောက္ခတစ်ဦးက ဆဲလ်ဖီဓာတ်ပုံရိုက်သူအ များစုဟာ သူတို့ဘယ်ဘက်မျက်နှာအခြမ်းကို ပုံတင်ပြသရတာ သဘောကျကြောင်း တွေ ့ရှိထားပါတယ်။ သူက အင်စတာဂရမ်ရှိ ဆဲလ်ဖီပုံ ၂၀ဝဝ ကျော်ကို ဆန်းစစ်ခဲ့ပြီး လူတွေရဲ ့မျက်နှာတစ်ဖက်ခြမ်းက...
—၊ ပါမောက္ခဦးတင်ဝင်း (မျက်စိအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) ပါမောက္ခ၊ ဌာနမှူး ရန်ကုန်မျက်စိဆေးရုံကြီးနှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း ၊— Q. တချို ့လူနာတွေက အတွင်းတိမ်က ကျောက်ဖြစ်နေတဲ့ အခြေအနေလို့ ပြောကြတယ်။ A. မျက်လုံးအတွင်းတိမ်က နုရာကနေ ရင့်လာတယ်။ အဲဒီလို ရင့်တဲ့အခြေအနေမှာ...
———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— သဘာဝဆေး (၁) ခရမ်းချဉ်သီး မျက်ခွံတွေပေါ်ကို ပါးပါးလှီးထားတဲ့ ခရမ်းချဉ်သီးစိတ်နှစ်စိတ်ကို ကပ်ပေးတာက အေးမြမှုကို ချက်ချင်းရရှိစေပါတယ်။ သိပ္ပံနည်းကျ လေ့လာမှုအရ အေးမြမှုဟာ သွေးကြောတွေကို ကျဉ်းစေတာကြောင့် ရောင်ရမ်းမှုက ယာယီလျော့ကျသွားတယ်လို့ သိရပါတယ်။ ကောင်းကျိုး...
———၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— အရွယ်ရောက်ချိန်မှာပေါက်တဲ့ ဝက်ခြံက တော်တော်နဲ့ မပျောက်ဘူးဆိုတာမျိုး သင်ကြားဖူးမှာပါ။ ဝက်ခြံနဲ့ပတ်သက်တဲ့ ဒီလိုအယူအဆတွေက အမှန်လား၊ ထင်မြင်ချက်သက်သက်ပဲလားဆိုတာ သိစေဖို့ အရေပြားအထူးကု ဆရာဝန်တွေရဲ ့ အကြံပြုပြောဆိုချက်တွေကို ရေးသားလိုက်ရပါတယ်။ အယူအဆ (၁) အရွယ်ရောက်ချိန်ပေါက်တဲ့...
———၊ လရိပ်မေ ၊——— (၁) အောင်မြင်လိုတဲ့ စိတ်ခွန်အားထားရှိခြင်း ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မပြောင်းလဲခင် စိတ်ကအရင် ပြောင်းလဲတာကြောင့် စိတ်ဆိုတာ အရာရာအောင်မြင်ဖို့ အရေးကြီးဆုံး အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ (၂) ရာသီဥတုအခြေအနေကို လျစ်လျူရှုခြင်း ရာသီဥတုက ကျွန်မတို့ကို စိတ်တက်ကြွအောင် နှိုးဆော်ပေးသလို...