———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— သက်သတ်လွတ်အစားအစာတွေကို စားတာကြောင့် အောက်ပါကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ရရှိစေပါတယ်။ သွေးတွင်းမကောင်းသော ကိုလက်စထရော ကျစေခြင်း အပင်ထွက်အစာတွေသာ ပါဝင်တဲ့ သက်သတ်လွတ်အစာတွေဟာ သွေးတွင်းမကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရောကို လျော့ကျစေပြီး ကောင်းတဲ့ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို မြင့်တက်စေတယ်လို့ တိုရွန်တိုတက္ကသိုလ်မှ သိပ္ပံပညာရှင်တွေက...
အလုပ်နဲ့ ကိုယ့်ရဲ ့သီးသန့်ဘဝကြား ဟန်ချက်ညီမျှမှု ရှိရဲ့လားဆိုတာကို လေ့လာဆန်းစစ်နိုင်စေဖို့ အောက်ပါမေးခွန်းတွေကို ဖြေကြည့်ပါ။ မေးခွန်း (၁) နေ့တိုင်းအလုပ်ခွင်ကို ရောက်တဲ့အခါ ဒီနေ့လုပ်ရန်ဆိုတဲ့ စာရင်းဇယားဟာ ရှည်လျားလွန်းလို့ ပြီးမြောက်ဖို့ မဖြစ်နိုင်လောက်အောင် ခံစားနေရသလား။ မေးခွန်း (၂) သင့်အနေနဲ့ အိမ်ကိစ္စတွေအတွက်...
———၊ ဒေါက်တာတင့်ဆွေ ၊——— အင်္ဂလိပ်လို Bloody diarrhoea သွေးဝမ်းသွားတယ်လို့ အရေးများတယ်။ ဆေးစာနဲ့ဆို Dysentery ခေါ်တယ်။ WHO ကနေ သတ်မှတ်ထားတာက ဝမ်းအရည်သွားပြီး သွေးပါတာတဲ့။ အမေရိကန် CDC ကတော့ ဝမ်းသွားတာထဲမှာ မြင်သာတဲ့ သွေးပါနေတာကို...
———၊ လရိပ်မေ ၊——— အမျိုးသမီးတွေအတွက် အသက် ၄၀ ကျော်လို့ သက်လတ်ပိုင်းအရွယ်ရောက်ချိန်မှာ ကိုယ်အလေးချိန်က တက်လာတတ်သလို မြင့်တက်လာတဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကို လျှော့ချနိုင်ဖို့လည်း ခက်ပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းထဲမှာ ဇီဝရုပ်ဖြစ်ပျက်မှုနှေးရတဲ့ အချက်လည်း အပါအဝင်ဖြစ်နေပါတယ်။ ဒါကြောင့် အသက် ၄၀...
—–၊ ဒေါက်တာမိုးအောင်ကျော်နိုင် (အထွေထွေရောဂါအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) ၊—– Q. အခုချိန်မှာ ကိုဗစ်ကာလဖြစ်တဲ့အတွက် Pulse Oximeter စက်လေးတွေနဲ့ အောက်ဆီဂျင်ကို တိုင်းလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီး ပြောပြပေးပါဦး ဆရာ။ A. SpO2 ဆိုတာ Oxygen Saturation ကိုသုံးတာပါ။...
—–၊ ဒေါက်တာစိုးလွင် (သားဖွားမီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်ကြီး) ၊—– Q. ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အားဆေးကို တချို့က ကိုယ့်သဘောနဲ့ကိုယ် ကိုယ်ဝန်ရှိပြီဆိုတာနဲ့ သောက်ကြတယ်။ တချို့ကျတော့ အိုဂျီနဲ့အပ်ပြီးမှ သောက်ကြပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အားဆေးကို ကိုယ်ဝန်ဘယ်နှလမှာစပြီး သောက်တာအကောင်းဆုံးပါလဲ ဆရာ။ A. ကိုယ်ဝန်ဆောင်အားဆေးဆိုပြီး ဆေးတွေကတော့ အများကြီးပေါ်နေတာပေါ့လေ။...
ချင်း(ဂျင်း) ချင်းက ဗိုက်အောင့်တာကနေ နှလုံးကျန်းမာရေးပြဿနာအထိ နာမကျန်းမှုအမျိုးမျိုးကို သက်သာစေပါတယ်။ သံလွင်ဆီ သံလွင်ဆီက လေဖြတ်ဝေဒနာနဲ့ တချို့ ကင်ဆာရောဂါအန္တရာယ်ကို လျော့ကျစေပါတယ်။ ဆယ်လ်မွန်ငါး ဆယ်လ်မွန်ငါးက ခန္ဓာကိုယ်အဆစ်အမျက် ကိုက်ခဲနာကျင်မှုကို သက်သာစေပါတယ်။ ချယ်ရီသီး ချယ်ရီသီးက တစ်သျှူးရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေပါတယ်။ ကော်ဖီ...
အမျိုးသားအိပ်စက်မှုဆိုင်ရာ ဖောင်ဒေးရှင်းရဲ ့ လေ့လာမှုအရ ဝန်ထမ်း ၃၄ ရာခိုင်နှုန်းဟာ အလုပ်ထဲမှာ နွမ်းနယ်နေတဲ့အတွက် တရေးအိပ်ခွင့်ရကြောင်း သိရပါတယ်။ ကံမကောင်းစွာပဲ ဝန်ထမ်းတိုင်းကတော့ ဒီစည်းစိမ်ခံစားခွင့်ကို မရရှိတတ်ကြပါဘူး။ ဒီလိုတရေးအိပ်ခွင့်မရတဲ့ ဝန်ထမ်းတွေအတွက် လုပ်ငန်းခွင်မှာ နွမ်းနယ်တဲ့အခါ လန်းဆန်းအပန်းပြေသွားအောင် လုပ်ဆောင်သင့်တဲ့ နည်းလမ်းသုံးသွယ်ကို...
—၊ ဒေါက်တာမိုးအောင်ကျော်နိုင် (အတွင်းရေးမှူး၊ ရွှေရောင်နှင်းဆီကင်ဆာဖောင်ဒေးရှင်း)နှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း ၊— Q. ကင်ဆာမဖြစ်အောင် ဘယ်လောက်ရာခိုင်နှုန်း ကာကွယ်လို့ရပါသလဲ ဆရာ။ A. ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားမှုကို ရာနှုန်းပြည့် မကာကွယ်နိုင်ပေမယ့်လည်း ကင်ဆာအားလုံးဖြစ်ပွားမှုရဲ ့ ၃၀ ရာခိုင်နှုန်းကျော်ကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ ကင်ဆာရောဂါကာကွယ်ရေးအတွက် အရေးကြီးဆုံးမှာ...
———၊ ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— အသက် ၂၆ နှစ်အရွယ် အမျိုးသမီး အမန်ဒါက တစ်နှစ်အတွင်း ကိုယ်အလေးချိန် ၈၈ ပေါင်ကျော် လျော့ကျခဲ့သူ ဖြစ်ပါတယ်။ နဂိုက အမန်ဒါရဲ ့ ကိုယ်အလေးချိန်ဟာ ၂၂၂ ပေါင်ရှိခဲ့ပြီး သူက...