—–၊ ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး) ၊—– Q. အသက် ၄၀ ထဲ ဝင်လာချိန်မှာ သူငယ်ချင်းအများစုက ကိုလက်စထရောတွေ များနေကြပါတယ်။ အဲဒီလိုမဖြစ်အောင် ဘယ်လိုစားသောက်နေထိုင်သင့်ပါသလဲ။ A. အခုမြန်မာပြည်မှာ ကိုလက်စထရောများတာနဲ့ ကင်ဆာတွေ အရမ်းအဖြစ်များပါတယ်။ ကျန်းမာရေးက ဘဝမှာ...
———၊ ဇွန် ၊——— ကင်ဆာရောဂါ ခံစားနေရပြီဆိုရင် ဆေးကုသမှု ခံယူနေစဉ်အတွင်း အစားအသောက်တွေကို အာဟာရပြည့်ပြည့်ဝ၀ရရှိအောင် စားသောက်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒီလို အာဟာရအပြည့်ရရှိအောင် မှီဝဲတာကြောင့် ဆေးကုသမှုကို အောင်မြင်အောင် ထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပါတယ်။ ကူးစက်ပိုးတွေမဝင်အောင် တွန်းလှန်နိုင်စွမ်းရှိစေပါတယ်။ အာဟာရချို ့တဲ့မှုရဲ့ ဆိုးကျိုးရရှိမှုကို...
(၁) ကျန်းမာရေးကောင်းစေသည့် အဆီပါဝင်သောအစာများ ထောပတ်သီး၊ တူနာငါး၊ သံလွင်ဆီ၊ သစ်ကြားသီးနဲ့ ထရောက်ငါး။ (၂) အဆီနည်းပရိုတင်း ကြက်သား၊ ငါး၊ အဆီနည်းအမဲသားနဲ့ ပဲနီလေး။ (၃) အိုမီဂါ ၃ ဖက်တီးအက်စစ်ပါသည့် အစာများ ဆယ်လ်မွန်ငါး၊ အခွံမာသီး၊ အစေ့အဆန်နဲ့...
ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ခုခံစွမ်းအားစနစ် ပိုမိုကောင်းမွန်စေဖို့ ဆောင်သင့်၊ ရှောင်သင့်တဲ့ အလေ့အထတွေကို အကြံပြုလိုက်ပါတယ်။ လက်ဖက်စိမ်းလက်ဖက်ရည် သောက်ပါ လက်ဖက်စိမ်းလက်ဖက်ရည်ကို တစ်နေ့နှစ်ခွက်နဲ့အထက် သောက်ပေးတာက မကောင်းတဲ့ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို လျော့ကျစေတယ်လို့ လေ့လာမှု ၁၄ ခုလုပ်ပြီးချိန်မှာ အတည်ပြုပြောဆိုခဲ့ပါတယ်။ ပန်းသီးနှင့် ပဲသီးစားပါ ပန်းသီးနဲ့ ပဲသီးတွေထဲမှာ...