– ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အမျိုးသမီးတွေအများစုက ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အသားအရေ အထူးကြည်လင်တောက်ပနေတတ်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလဟာ သင့်အသားအရေ၊ အသားအရောင်နဲ့ ဆံပင်သားတွေ ပြောင်းလဲမှုဖြစ်ပေါ်တတ်ပါတယ်။ အကြောင်းကတော့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဟော်မုန်းအဆင့်မြင့်တက်လာပြီး သွေးထုထည်လည်း များလာလို့ပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလိုပြောင်းလဲမှုတွေကြောင့် ဆံပင်တွေထူထဲစိုပြည်လာနိုင်သလို ခြောက်သွေ့နေတဲ့ အရေပြားကလည်း စိုပြည်လာနိုင်ပါတယ်။...
– ဇွန် အခွံချွတ်ထားတဲ့ ကောက်နှံစာ (ဥပမာ- ပေါင်မုန့်ဖြူ၊ ထမင်းဖြူ)နဲ့ သကြားပါတဲ့ ကော်ဖီတွေက အများအပြားစားသောက်ရင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ကမောက်ကမဖြစ်စေပြီး ကတုန်ကယင် ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဘာစားသင့်သလဲ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အပြောင်းအလဲ မဖြစ်စေဖို့ အဆီနည်းအသား၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အဆီနဲ့ အခွံချွတ်မထားတဲ့ ကောက်နှံစာ(ဥပမာ-ဆန်လုံးညို၊...
၊ ဇွန် ၊ အာလူးမှာ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ပါဝင်မှုများတာကြောင့် သင်စားမယ့်အစားအစာ စာရင်းကနေ အာလူးကို ထုတ်ထားပါသလား။ အာလူးကို ကိုယ်အလေးချိန် တက်လာမှာစိုးလို့ဆိုတဲ့ အကြောင်းပြချက်ကြောင့် လုံးဝမစားဘဲတော့ မနေသင့်ပါဘူး။ အကြောင်းကတော့ အာလူးမှာ သင့်ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေနိုင်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ အများကြီး...
ပါမောက္ခဒေါက်တာမြတ်စန္ဒာကျော် (အရေပြားအထူးကု ဆရာဝန်ကြီးနှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း) မေး. မှဲ့ကင်ဆာ (Malignant Melanoma) အကြောင်း သိပါရစေ ဆရာမ။ ဖြေ. မှဲ့ကင်ဆာဆိုတာ အတွေ့နည်းပေမယ့် အရေပြားမှာဖြစ်တဲ့ အန္တရာယ်များလွန်းတဲ့ အရေပြားကင်ဆာတစ်မျိုးပါ။ ရောင်ခြယ်မှုန်ထုတ်ပေးတဲ့ အရေပြားဆဲလ်တွေမှာစဖြစ်တဲ့ ကင်ဆာရောဂါပါ။ ဖြစ်ရင် ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းတွေကို...
မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) မနက်အိပ်ရာကနေ အလောတကြီး မထပါနဲ့ ဒီမနက်မှာတော့ အိပ်ရာကနေ အလောတကြီးထစရာမလိုပါဘူး။ အိပ်ရာထဲ ခဏလောက် ဇိမ်နဲ့နေပြီးမှ ကိုယ်အကြိုက်ဆုံး မနက်စာပြင်ဆင်လိုက်ပါ။ တစ်ပတ်စာ လုပ်မယ့် အလုပ်တွေချရေးပါ နောက်တစ်ပတ် ပင်ပန်းတော့မှာပဲလို့ ခံစားနေရရင် စိတ်ကြည်လင်သွားအောင် တစ်ပတ်စာလုပ်ရမယ့် အလုပ်တွေ...
– လရိပ်မေ ရေနွေးနွေးထဲမှာ တင်ပါးကိုစိမ်ပြီး ထိုင်တဲ့နည်းကို Sitz Bath လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ရေစိမ်ကန် ဒါမှမဟုတ် ရေဇလုံကြီးကြီးတစ်ခုထဲမှာ ထိုင်လို့ရပါတယ်။ ဒီလိုရေစိမ်ပေးတာက ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်း မသက်မသာဝေဒနာဖြစ်တာကို လျော့ကျစေသလို စအိုနဲ့ တင်ပါးရောင်ရမ်းတာ၊ နာကျင်တာနဲ့ စပ်ဖျဉ်းဖျဉ်းဖြစ်တာတို့ကို သက်သာစေပါတယ်။...
– မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ကြက်သားစားတဲ့အခါ အများစုက ရင်ပုံသားကို အကြိုက်ဆုံးလို့ဆိုတတ်ကြပါတယ်။ ကြက်သားမှာ ကြက်ခြေထောက်ကို တွယ်ဆက်တစ်သျှူးတွေနဲ့ ပြုလုပ်ထားတဲ့အတွက် ကျန်းမာရေးအကျိုး ကျေးဇူးများစွာရှိပါတယ်။ ကြက်ခြေထောက်စားရင် ကော်လာဂျင်ဓာတ်ရရှိစေပါတယ်။ ကော်လာဂျင်ဆိုတာ ဒီနေ့ခေတ်မှာ အိုမင်းမှုကိုဟန့်တားပေးတဲ့အရာ ဖြစ်ပါတယ်။ ခြုံပြောရရင် ကြက်ခြေထောက်စွပ်ပြုတ်၊ ကြက်ခြေထောက်ပြုတ်သုပ်...
မေး. ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါရှိတဲ့သူတွေက တညင်းသီးစားလို့ရပါသလား ဆရာ။ ဒေါ်မြမေ၊ ပြည်။ ပါမောက္ခ ဦးကိုကို (ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေရောဂါ အထူးကု ဆရာဝန်ကြီးမှ ဖြေကြားပေးပါသည်။) ဖြေ. တညင်းသီးက ကျောက်ကပ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ အစာပါ။ ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါကလည်း နောက်ဆက်တွဲအနေနဲ့ ကျောက်ကပ်ထိခိုက်တတ်တဲ့အတွက် ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေက...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) လယ်သမားတစ်ဦးမှာ ဘဲမလေးတစ်ကောင် ရှိပါတယ်။ ဘဲမလေးက တစ်နေ့မှာ ဥ ၁၀ ဥ ဥခဲ့ပါတယ်။ ဥ ၁၀ ကပေါက်လာတဲ့ ဘဲပေါက်စလေးတွေမှာ ၉ ကောင်က မိခင်ဘဲမလေးနဲ့တူပြီး ချောမောလှပကြတယ်။ ကျန်တဲ့...
မေး. ပုံမှာပြထားတဲ့အတိုင်း ကျွန်မလက်သည်းခြေသည်းတွေ ကွဲအက်နေလို့ပါ။ အဲဒီလိုဖြစ်တာက ဘာကြောင့်ပါလဲရှင့်။ Mon Mon (FB) ဖြေ. ဒီလို ကွဲအက်နေတဲ့ ခြေသည်းလက်သည်းတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ယေဘုယျအားဖြင့် ခြောက်သွေ့ ကွဲအက်ကြွပ်ဆတ်နေတဲ့ ခြေသည်းလက်သည်းမျိုးကို သိုင်းရွိုက်ရောဂါရှိသူတွေမှာ တွေ့ရတတ်ပါတယ်။ ကွဲအက်ကြေမွနေပြီး အဝါရောင်...