၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ဒီနေ့ခေတ်မှာ မျက်မှန်ပါဝါရှိသူတွေသာမက မျက်မှန်ပါဝါမရှိသူတွေကပါ အရောင်ပါတဲ့ မျက်ကပ်မှန်တွေကို အလှတပ်ဆင်လာကြပါတယ်။ အရောင်ပါတဲ့ မျက်ကပ်မှန်တပ်ဆင်သူတွေ သိထားသင့်တဲ့ ဂရုစိုက်မှုနည်းလမ်းဟာလည်း ပုံမှန်အရောင်မပါတဲ့ မျက်ကပ်မှန်တပ်ဆင်သူတွေနဲ့ အတူတူပါပဲ။ မျက်ကပ်မှန်တပ်ဆင်ရာမှာ ပိုးကူးစက်မှုကင်းဝေးစေဖို့ အခြေခံသန့်ရှင်းရေးနည်းလမ်းတွေကို လိုက်နာသင့်ပါတယ်။ (၁)...
၊ လရိပ်မေ ၊ ကိုရီးယားမင်းသမီးလေး ပါ့ခ်ရှင်ဟေးဟာ သရုပ်ဆောင်ကောင်းတဲ့အတွက် ငယ်ရွယ်စဉ်ကတည်းက နာမည်ကျော်ကြား ရေပန်းစားခဲ့သူပါ။ မိတ်ကပ်လိမ်းတဲ့အခါ သူ့အသားအရေ သဘာဝကျကျ တောက်ပြောင်နေရတာက လျှို့ဝှက်ချက်ငါးရပ်ရှိပါသတဲ့။ (၁) အသားအရေ အမျိုးအစားကို သိနားလည်ခြင်း ကိုယ့်အသားအရေအမျိုးအစား၊ ကိုယ်စားသောက်တဲ့ပုံစံနဲ့ ကိုယ်နေတဲ့ရာသီဥတု ပတ်ဝန်းကျင်ပေါ်မူတည်ပြီး...
၊ မိုးမင်းထွန်း ၊ အသက် ၃၅ နှစ်အရွယ်အမျိုးသားတစ်ဦးသည် လိင်တံထဲ အပ်ချောင်း ၁၅ချောင်း ထည့်ခဲ့ပြီးနောက် ဆေးရုံသို့ရောက်လာခဲ့သည်။ ထို့သို့ အပ်များထည့်နေခဲ့သည်မှာ တစ်နှစ်ခန့်ကြာခဲ့ပြီ ဖြစ်ပြီး ပြင်းထန်သော နာကျင်မှုနှင့် ဆီးသွားစဉ် သွေးပါခြင်းတို့ကို ရုတ်တရက်ခံစားခဲ့ရပြီးနောက်တွင် ဆေးပညာအကူအညီရယူရန် ဇွန်လ...
မေး ။ ဆရာ မင်္ဂလာပါရှင့် ကျွန်မနာမည်……ရှင့်။ အသက် ၃၁နှစ်ပါ။ အခု ကိုယ်ဝန်က ၃ လထဲမှာပါဆရာ။ မေးချင်တဲ့အကြောင်းအရာကတော့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ သင်္ဘောသီးစိမ်းစားရင် ကလေးပျက်တတ်တယ်။ မပျက်ကျရင်တောင် ကလေးမှာ ချို့ယွင်းချက် တခုခုဖြစ်တတ်တယ်လို့ ပြောကြပါတယ်ဆရာ။ အမှန်ပါလားရှင့်။ ဖြေကြားပေးပါဦးဆရာရှင့်။...
ဒေါက်တာစိုးလွင် (သားဖွားမီးယပ်အထူးကု ဆရာဝန်ကြီး)မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ ဘဝမှာ ဖိစီးမှုကြုံတဲ့အခါ . . . – ဖိစီးမှု (Stress) ကြုံတဲ့အခါ ဘယ်လိုဖြေရှင်းသင့်ပါသလဲ ဆရာ။ လူတိုင်းလူတိုင်း ဘာအလုပ်ပဲလုပ်လုပ် ဖိစီးမှု (Stress)ကို ကြုံရမှာပါပဲ။ အခက်အခဲတွေ၊ ပြဿနာတွေဆိုတာ...
အားမရှိတာက တချို့အကြောင်းရင်းတွေနဲ့ ဆက်စပ်နေတတ်ပါတယ်။ – နေ့စဉ်နေထိုင်မှုပုံစံကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုများတာ။ ဥပမာ- အိပ်ရေးမဝတာ၊ ညတာဝန်ကျတာ။ – စိတ်ဓါတ်ကျခြင်း၊ ပူပင်စိတ်များခြင်း၊ ပူဆွေးသောကရောက်ခြင်း။ – အိပ်ချိန်အလွန်နည်းပါခြင်း၊ အိပ်ချိန်အလွန်များခြင်း။ ဥပမာ- ဟောက်တာ၊ အိပ်မပျော်တာ၊ အိပ်ရင်း အသက်ရှူမမှန်တာ။ –...