၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) နေ့သစ်တစ်နေ့ကိုစတင်ဖို့ နည်းလမ်းကောင်းတွေအများကြီးရှိပါတယ်။ တချို့က နံနက်ခင်းမှာလမ်းလျှောက်ပြီး စတင်ကြသလို တချို့က တရားထိုင်ပြီး စတင်ကြပါတယ်။ တစ်နေ့လုံး စွမ်းအားအပြည့်ရှိနေစေဖို့ နေ့သစ်တစ်နေ့ကို ဘယ်လိုစတင်သင့်သလဲဆိုတာ မျှဝေလိုက်ပါတယ်။ (၁) နံနက်တိုင်းတူညီသောအချိန်တွင် အိပ်ရာထပါ ဆိုလိုတာက နေ့တိုင်း...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ သားသား၊ မီးမီး လိုချင်နေတဲ့ အိမ်ရှင်မတွေအနေနဲ့ အောက်ပါ အစားအသောက်တွေက မျိုးအောင်နိုင်စွမ်းကို အဟန့်အတားဖြစ်စေတာကြောင့် သတိထားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ – ပြဒါးဓာတ်ပါဝင်မှု မြင့်မားသော ငါး ပြဒါးဓာတ်ပါဝင်မှု မြင့်မားတဲ့ အကောင်ကြီး ငါးမျိုးကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ...
– ပိုပိုရဲ့ လတ်တလော အနုပညာလှုပ်ရှားမှုလေးကို ပြောပြပေးပါဦး။ လတ်တလောမှာတော့ ပိုပိုရဲ့ “အလွမ်းသီချင်းကြိုက်တဲ့ ရေဒီယို” MTV က အောက်တိုဘာ ၅ ရက်နေ့က ထွက်ထားပါတယ်။ အခွေထွက်တဲ့နေ့မှာ ကန်တော်ကြီးမျှော်စင်ကျွန်းမှာ ညနေ ၅ နာရီကနေ ၉ နာရီအထိ...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) တစ်ခါတုန်းက ဖိုးထူးနဲ့ သူ့အစ်မမော်မော်တို့ဟာ လယ်ကွင်းထဲက သူတို့အဘိုးအဘွားတွေဆီ သွားလည်ခဲ့ကြတယ်။ ဖိုးထူးက လေးခွလေးတစ်လက်ကို ယူပြီး ကစားဖို့ တောထဲ ထွက်သွားပါတယ်။ သူကတောထဲမှာ လေးခွလေးနဲ့ အပစ်ကျင့်တယ်၊ ဒါပေမဲ့ သူဦးတည်တဲ့ နေရာကို...
မေး ။ ပန်းနာရင်ကျပ်ဖြစ်တဲ့အခါ ဘယ်လိုအစားအစာတွေ ရှောင်ရမလဲ၊ ဘယ်လိုနေထိုင်ရမလဲ၊ အရေးပေါ် ဘယ်ဆေးတွေဆောင်ရမလဲ။ Nge Lay (FB) ဒေါက်တာမြတ်ထွဋ်ညွန့် မှ ပြန်လည်ဖြေကြားပေးပါသည်။ ဖြေ ။ ပန်းနာရင်ကျပ်ဖြစ်စေတဲ့မတည့်တဲ့ အရာတွေကို ရှောင်ပါ။ တစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက်မတူတတ်ပါ။ ဥပမာ...
ဒေါက်တာအုန်းကျော် (စိတ်ကျန်းမာရေးအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး – အငြိမ်းစား) မေး. မိဘနှစ်ပါးက ရန်အကြီးအကျယ်ဖြစ်ရင် ကလေးငယ်တွေမှာ ဘယ်လိုစိတ်ဒဏ်ရာရနိုင်ပါသလဲဆရာ။ ကျွန်မတို့အိမ်နားမှာ မိဘနှစ်ပါး ရန်အကြီးအကျယ်ဖြစ်ပြီး ပစ္စည်းတွေရိုက်ခွဲကြ၊ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ရိုက်ကြနဲ့ ကလေးငယ်တွေခမျာငိုကြွေးကြတယ်။ သူတို့လေးတွေ ဘယ်လိုစိတ်ဒဏ်ရာရနိုင်ပါသလဲ။ သူတို့စိတ်ဒဏ်ရာသက်သာအောင် ဘယ်လိုနှစ်သိမ့်ပေးလို့ရမလဲ။ သူတို့ဟာ ပုံမှန်အတိုင်း...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) မြေပဲက ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အခွံမာအစေ့အဆန်ဖြစ်ပြီး မြေပဲနဲ့ မြေပဲထောပတ်ကို အသင့်အတင့် စားပေးသင့်တဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ ရှိပါတယ်။ အကြောင်းပြချက် (၁) သွေးတွင်းကိုလက်စထရော အဆင့်ကို လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ် မြေပဲမှာ ကယ်လိုရီနဲ့ အဆီပါဝင်မှုများပေမယ့် ကိုယ်အလေးချိန်မတက်စေဘဲ...
၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အမျိုးသားတွေမှာအဖြစ်များတဲ့ ကင်ဆာတွေထဲမှာ အသည်းကင်ဆာလည်း ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။ အောက်ပါကင်ဆာငါးမျိုးကလည်း အမျိုးသားတွေမှာအဖြစ်များတဲ့ ကင်ဆာတွေထဲမှာ ပါဝင်နေတာကြောင့် သတိပေးလက္ခဏာတွေကို သိနားလည်ပြီး လေ့လာဆန်းစစ်ကာ ဂရုပြုသင့်ပါတယ်။ (၁) ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ အစောပိုင်း သတိပေးလက္ခဏာ – ယေဘုယျအားဖြင့်...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ဗီတာမင်အီးက အသားအရေလှပပြီး နုပျိုကြည့်ကောင်းစေပါတယ်။ ဆီပျော်ဗီတာမင်တစ်မျိုး ဖြစ်တဲ့အတွက် သွေးတွင်းမကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရောအဆင့်ကျစေကာ နှလုံးရောဂါအန္တရာယ်လျော့ကျစေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် မက်ကူလာယိုယွင်းပျက်စီးမှုနဲ့ ကင်ဆာတို့ မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ အင်တီအောက်ဆီးဒင့်တစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ ဗီတာမင်အီးက ဆဲလ်တွေပေါ်မှာ ဖရီးရယ်ဒီကယ်ရဲ့ သက်ရောက်မှု...
၊ မိုးမင်းထွန်း ၊ ထိုင်းနိုင်ငံမှ အသက်၄၂နှစ်အရွယ် ဘွန်တင်း နန်ဖက်ဟာ lymphedema ဆိုတဲ့ နာတာရှည်ရောဂါတစ်မျိုးကို ခံစားနေရတာ ၁၀နှစ်ကျော်ကြာခဲ့ပါပြီ။ Lymphedema ဆိုတာအဓိကအားဖြင့် လက်တွေ၊ ခြေထောက်တွေမှာ အဖြစ်များပြီး ခန္ဓာကိုယ်တစ်သျှူးတွေရောင်ရမ်းတဲ့ နာတာရှည်ရောဂါတစ်မျိုးပဲဖြစ်ပါတယ်။ သွေးဖြူဆဲလ်များပါတဲ့ ကိုယ်တွင်း ထွက်အရည်ကြည်စနစ်...