ပါမောက္ခဒေါ်သန်းသန်းအေး (ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေရောဂါ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး) ဒီပြဿနာတွေကို ဘယ်ကစရှင်းရမလဲ၊ ကာကွယ်တာကို ဘယ်အဆင့်မှာစပြီး လုပ်ရမလဲ . . ဆေးရောင်းဆိုင်တွေကစပြီး ကိုင်တွယ်သင့်ပါတယ်။ ဒီလိုပိုးသတ်ဆေးတွေကို ဆေးဆိုင်တိုင်းမှာ စိတ်ကြိုက်ဝယ်သောက်နိုင်တဲ့၊ အထိန်းအကွပ်မရှိဘဲ သုံးခွင့်ရှိတဲ့ ကျွန်မတို့လို ဖွံ့ဖြိုးဆဲနိုင်ငံမှာ ဆေးရုံပြင်ပမှာကတည်းက ပိုးတွေဟာ...
ပါမောက္ခဦးတင်ဝင်း မျက်စိအထူးကု ဆရာဝန်ကြီးနှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း ညနေပိုင်းလောက်မှာ လူငယ်လူရွယ်လေးတွေမျက်စိ လာပြတဲ့အခါ လက်တော့ပ်အိတ် လေးကိုင်ထားတယ်ဆိုရင် ဒါကကွန်ပျူတာအသုံးများပြီး မျက်စိညောင်းလို့ လာပြတယ်ဆိုတာ ဆရာတို့သိပါတယ်။ ဒီလိုအခြေအနေကြောင့် တစ်နေ့ကို လူလေးငါးခြောက်ယောက်လောက်တော့ လာပြလေ့ရှိပါတယ် . . . မေး။ ။...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ကြွက်နို့ဆိုတာ အရေပြားပေါ်မှာတွေ့ရတဲ့ ငယ်ရွယ်ကြမ်းတမ်းတဲ့ အဖုလုံးဖြစ်ပြီး ကင်ဆာမဟုတ်တဲ့အလုံးပါ။ လက်နဲ့ခြေထောက်မှာ မကြာခဏ တွေ့ရတတ်ပါတယ်။ ကြွက်နို့ပေါက်တဲ့ အရေပြားနေရာပေါ်မူတည်ပြီး အသွင်သဏ္ဌန်က အမျိုးမျိုးပြောင်းလဲသွားနိုင်ပါတယ်။ ကြွက်နို့ဆိုတာ ကူးစက်ပိုးကြောင့် ဖြစ်တတ်ပြီး အများအားဖြင့် HPV (Human...
၊ မိုးမင်းထွန်း ၊ (Ref;MN) တံထွေးတစ်စက်ကို အိမ်မှာစစ်ဆေးရုံဖြင့် ကင်ဆာ ရှိ၊ မရှိသိနိုင်မည့် နည်းလမ်းအသစ်ကို သိပ္ပံပညာရှင်တွေက တီထွင်နေကြပါတယ်။ ကယ်လီဖိုးနီးယား စတိတ်တက္ကသိုလ်မှ ကင်ဆာရောဂါဆိုင်ရာပါမောက္ခဒေးဗစ်ဝမ်က အရည်စစ်ဆေးမှုကနေတစ်ဆင့် အရည်ထဲမှာ လည်ပတ်နေတဲ့ အကျိတ် DNA ကို စမ်းသပ်နိုင်မယ်လို့...
သင့်ဘဝမှာ မက်ချင်တဲ့အိပ်မက် ဒါမှမဟုတ် ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ရှိရင် အဲဒီအိပ်မက်ကိုအကောင်အထည်ဖော်ဖို့ ဘယ်တော့မှအသက်မကြီးသေးပါဘူး။ အခုမှမက်တဲ့ အိပ်မက်အသစ်ဆိုရင်လည်း ရဲရဲကြီးအကောင်အထည်ဖော်လိုက်ပါ . . .
၊ လရိပ်မေ ၊ အသည်းရောင်အသားဝါအေဗိုင်းရပ်စ်ကြောင့် အသည်းရောဂါ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ မသန့်ရှင်းတဲ့ အစားအသောက်တွေကြောင့် အဓိက ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါက နာတာရှည်အသည်းရောဂါမဖြစ်စေပေမယ့် သတိထားသင့်တဲ့ နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ – ခရီးသွားစဉ် ဘေးကင်းစေမည့် နည်းလမ်းများ လိုက်နာပါ အသည်းရောင်အသားဝါ အေအဖြစ်များတဲ့ဒေသတွေကို ခရီးသွားတဲ့အခါ...
အခုခေတ်မှာ လူအများစုဟာ တစ်နေ့လုံးထိုင်ပြီး အလုပ်လုပ်ရတဲ့ အချိန်တွေများလာပါတယ်။ ယေဘုယျအားဖြင့် လူတွေအိပ်ရာထဲနေချိန်၊ လမ်းလျှောက်ချိန်နဲ့ယှဉ်ရင် ထိုင်ခုံပေါ်နေတဲ့အချိန်က ပိုများလာပါတယ်။ အဲဒီလို အထိုင်များတာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် ဘယ်လိုသက်ရောက်မှုရှိသလဲဆိုတာ ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။ ၁။ တစ်နေ့လုံး ထိုင်ချိန်နှစ်နာရီကြာပြီးချိန်မှာ ကောင်းတဲ့ကိုလက်စထရောအဆင့်က ၂၀ ရာခိုင်နှုန်း လျော့ကျသွားပါတယ်။...
– မျက်စိအမြင်အာရုံ ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ – ကြီးထွားဖို့နဲ့ အသားအရေကျန်းမာဖို့ သင့်တော်ပါတယ်။ – သွားနဲ့ အရိုးတွေရဲ့ ပုံမှန်ဖွံ့ဖြိုးမှုကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ ဗီတာမင်အေ လိုအပ်ချက် အမျိုးသမီး – တစ်နေ့ ၇၀ဝ မီလီဂရမ် အမျိုးသား – တစ်နေ့...
ကစီဓာတ် (၁) ဆန်နှင့် ပြုလုပ်ထားသည့် အစာများ ထမင်း၊ ဆန်ပြုတ်၊ မုန့်ဟင်းခါး၊ ညှပ်ခေါက်ဆွဲ၊ မုန့်တီ၊ နန်းကြီးသုပ်၊ ရှမ်းခေါက်ဆွဲ၊ ကောက်ညင်း၊ ဆီထမင်း။ (၂) ဂျုံနှင့် ပြုလုပ်ထားသည့် အစာများ ဂျုံခေါက်ဆွဲ၊ ဂျုံကြာဇံ၊ မြူစွမ်၊ ချပါတီ၊...
သီချင်းနားထောင်ခြင်းနဲ့ စိတ်နေစိတ်ထားတို့ဟာ ဆက်စပ်နေပါတယ်။ သီချင်းနားထောင်ခြင်းနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းဆောင်တာမှာ အဓိကဆက်နွယ်မှု သုံးချက်ရှိပါတယ်လို့ လေ့လာသူတွေက ဆိုပါတယ်။ ၁။ လုပ်ငန်းလုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေဖို့ ထောက်ပံ့ပေးပါတယ်။ (ဥပမာ – သီချင်းနားထောင်ရင်း အိမ်အလုပ်တွေလုပ်တဲ့အခါ မပင်ပန်းဘဲ သက်သောင့်သက်သာနဲ့ ပြီးသွားတာမျိုးပါ) ၂။...