မေး. ကျွန်တော်အံကပ်တပ်ထားရပါတယ်။ အံကပ် ကြာကြာခံအောင် ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းသင့်ပါသလဲ ဆရာ။ ဦးလှမင်း၊ ပန်းဘဲတန်း။ ပါမောက္ခဦးကိုကိုမောင် မေးရိုးနှင့် ခံတွင်းခွဲစိတ်ဆရာဝန်ကြီးမှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ ဖြေ. အံကပ်ဆိုတာမျိုးက တစ်ချိန်လုံး တပ်မထားသင့်ပါဘူး။ ဖြစ်နိုင်ရင် အံကပ်တပ်တဲ့အချိန်က တစ်နေ့လုံးမှာ အချိန် ရှစ်နာရီ- ၁၀...
လရိပ်မေ စားတဲ့ အစာအပေါ်မူတည်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်က တုန့်ပြန်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးချိန်မှာ စားသောက်တဲ့ အာဟာရက ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုသန်စွမ်းအောင် ပံ့ပိုးပေးနိုင်ပါတယ်။ အညိုရောင်ချောကလက်စားခြင်းဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းကြောင့် ဖြစ်သည့် စိတ်ဖိစီးမှု လျော့ကျစေနိုင် အညိုရောင်ချောကလက်ဟာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး...
ကိုမိုး ပျင်းရိတာ၊ အိပ်ငိုက်တာ၊ စိတ်ညစ်တာနဲ့ ပင်ပန်းတာ စတာတွေက ဆေးလိပ်ကို မီးညှိဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းပြချက်တွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဆေးလိပ်သောက်တဲ့အခါတိုင်း သင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းထဲမှာ အဆိပ်အတောက် ထောင်ပေါင်းများစွာ မြင့်တက်လာပြီး အဲဒီဓာတုပစ္စည်းတွေက နှလုံးရောဂါ၊ ကင်ဆာ၊ အဆုတ်ရောဂါနဲ့ တခြားရောဂါဝေဒနာမျိုးစုံကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) တစ်ခါတုန်းက မေမေကြွက်နဲ့ ဘေဘီကြွက်လေးတို့ရှိသတဲ့။ သူတို့သားအမိဟာ နွေးထွေးကြီးမားတဲ့အိမ်ထဲက အဝတ်ဗီရိုအပေါက်လေးတစ်ခုထဲမှာ နေထိုင်ရင်းဒိန်ခဲအများအပြား စားနေခဲ့ကြပါတယ်။ တစ်နေ့မှာတော့ မေမေကြွက်ကဘေဘီကြွက်လေးကို အိမ်အပြင်ခေါ်ထုတ်ဖို့ ဆုံးဖြတ်ချက်ချခဲ့ပါတော့တယ်။ အဲဒီလိုဆုံးဖြတ်မိခါမှ အပြင်မှာသူတို့သားသမီးကို ခုတ်ဖို့ချောင်းနေတဲ့ ကြောင်ကြီးတစ်ကောင်ရှိနေမှန်း သိခဲ့ရတယ်။ “...
ဘဝမှာ စိတ်ဓာတ်ကျလွန်းတာကြောင့် ဆဲလ်တွေထဲက အိုမင်းမှုဖြစ်စဉ် မြန်ဆန်လာပြီး ခန္ဓာကိုယ်က ပိုပြီးမြန်မြန် အိုစာလာတတ်ပါတယ်။
ဇြန္ခုိင္ဦး ( ေဆး၀ါးတကၠသုိလ္ ) အလုပ္႐ႈပ္တဲ့ လူေနမႈပံုစံေၾကာင့္ အစာကို ျဖစ္သလို စားလိုက္တဲ့အတြက္ တစ္ခါတစ္ရံ လူေတြဟာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်ၿပီး ပိန္သြားတတ္ၾကပါတယ္။ အဆီပိုေတြ ေလ်ာ့က်ၿပီး ပိန္သြယ္သြားတာဆိုရင္ အေၾကာင္းမဟုတ္ေပမယ့္ ခႏၶာကိုယ္မွာ လိုအပ္တဲ့ အာဟာရဓာတ္ေတြ ခ်ဳိ႕တဲ့ေနရင္...
မကြာခဏဝမ်းချုပ်တတ်တဲ့ သူတွေအနေနဲ့ အမျှင်ဓာတ်ပါဝင်မှုနည်းတဲ့အစာတွေကို ရှောင်သင့်ပါတယ်။ နို့နဲ့ နို့ထွက်ပစ္စည်း၊ အသား၊ ခေါက်ဆွဲနဲ့ ပေါင်မုန့်ဖြူ စတဲ့ အမျှင်ဓာတ်နည်းတဲ့ အစာတွေစားတာကြောင့် ဝမ်းချုပ်စေနိုင်လို့ပါ။ (Ref;RD)
သဒ္ဒါထက် အင်တာဗျူးဖြေဆိုရာမှာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အွန်လိုင်းကခင်တဲ့ မိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းနဲ့ စတင်တွေ့ဆုံရာမှာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ မိဘချင်းသဘောတူသူနဲ့ အပြင်မှာ ပထမဆုံး တွေ့ဆုံရာမှာပဲဖြစ်ဖြစ် မြင်မြင်ချင်း အထင်အမြင် ကောင်းစေချင်တယ်ဆိုရင် သင်ရဲ့ အပြုအမူတွေက အခရာကျတယ်လို့ သုတေသနအရ သိရပါတယ်။ (၁) ပြုံးပါ ပြုံးတာက သင့်ကို ခင်မင်ဖို့ကောင်းသူတစ်ဦးအဖြစ်...
ဒေါက်တာမိုးအောင်ကျော်နိုင် (အထွေထွေရောဂါအထူးကုဆရာဝန်ကြီး)မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ ရင်သားက အဆီကျိတ် ခွဲသင့်၊ မသင့် မေး. မနှစ်က ရင်သားမှာအကျိတ်လေးရှိလို့ ရန်ကုန်မှာသွားပြတယ်။ ရင်သားကိုအကုန်စစ်ခဲ့တယ်။ အဆီကျိတ် ပဲတဲ့။ အဲဒါနဲ့ မခွဲခဲ့ရဘူး၊ ရုံးဝန်ထမ်းဆိုတော့ ခွင့်လည်းသိပ်မရလို့ အဲဒါကြာလာရင် စိတ်ပူရလားဆိုတာ သိချင်လို့ပါ။ ခွဲသင့်၊...
နေခြည်နုနုလှုံတာကြောင့် ဗီတာမင်ဒီကို ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။ နွားနို့နဲ့ကွေကာ မှီဝဲရင်လည်း ဗီတာမင်ဒီ ရရှိမှုများပါတယ်။ ဗီတာမင်ဒီ အလုံအလောက်ရရှိတဲ့အတွက် ရလာနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေကတော့- – စိတ်ဓာတ်တက်ကြွစေပါတယ် အသက်ကြီးချိန်မှာ ဗီတာမင်ဒီပမာဏ လျော့နည်းသူတွေက ဗီတာမင်ဒီပုံမှန်ရှိသူတွေထက် စိတ်ဓာတ်ကျနိုင်ခြေ ၁၁ဆ ပိုများပါတယ်။ – နှလုံးကို...