ပါမောက္ခဦးစောဝင်း ကလေးအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး မေး။ ။ ဆရာ့ဆောင်းပါးခေါင်းစဉ်က ‘သွေးလွန်တုပ်ကွေး အန္တရာယ်ကင်းဂါထာ’ဆိုတော့ ဆရာက ဂမ္ဘီရ ပညာလည်းဝါသနာပါတယ် ထင်တယ်နော်။ ဖြေ။ ။ မဟုတ်ရပါဘူးဗျာ။ ဂါထာတို့၊ မန္တာန်တို့က တိုတိုတုတ်တုတ်တွေမို့ မှတ်သားရလွယ်ကူစေတယ်။ ဒါကြောင့်လည်း ရေးဖြစ်တာပါ။ ကျွန်တော်တို့...
– မဆင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပုံစံလေး သိချင်ပါတယ်။ မဆင့်ကတော့ ကျန်းမာရေးကိုအမြဲတမ်း ဆန်းစစ်တယ်၊ သုံးသပ်တယ်။ အစာကို ပုံမှန်စားတယ်။ ပြီးတော့ ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုကို တစ်နှစ်တစ်ခါ ပုံမှန်လုပ်ပါတယ်။ – မဆင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ် ဝိတ်အရမ်းတက်လာတာမျိုး မရှိအောင် ဘယ်လိုထိန်းဖြစ်လဲ။ အဓိကကတော့ အစားအသောက်ပါပဲ။ မဆင့်...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအသောက်တွေက ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေရုံသာမက ကူးစက်ပိုးတွေကို တွန်းလှန်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အသားအရေရဲ့ ခံနိုင်ရည်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး ဝက်ခြံဖြစ်စေတဲ့ ဘက်တီးရီးယားပိုးတွေကို တွန်းလှန်ပေးပါတယ်။ အကောင်းဆုံးအစားအသောက် ဒီအစာတွေနဲ့ အာဟာရတွေက အရေပြားကနေ ဝက်ခြံဖြစ်စေတဲ့...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ ဒီနေ့ခေတ်မှာ လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်လုပ်ဖြစ်သူတွေ နည်းပါးလာပြီး အထိုင်များသူတွေ မြင့်မားလာပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်း ပုံမှန်လုပ်သူနဲ့အထိုင်များသူအကြား ကျန်းမာရေးအခြေအနေ ဘယ်လိုကွာခြားသလဲ လေ့လာကြည့်ရအောင် . .။ (Healthy Life ဂျာနယ်မှ စီစဉ်တင်ဆက်သည့် အပတ်စဉ် သောကြာနေ့ထုတ် Healthy...
မိုးတွင်းကာလ တစ်လျှောက်လုံး အအေးမိတာ၊ တုပ်ကွေးဝေဒနာနဲ့ နာမကျန်းဖြစ်တာတွေ သက်သာစေဖို့ အောက်ပါ သဘာဝအစာတွေကို စားသင့်ပါတယ်။ (၁) အချဉ်အရသာရှိသည့် သစ်သီးများ အချဉ်အရသာရှိတဲ့ လိမ္မော်သီးလိုသစ်သီးတွေ ကို စားတာကြောင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေကို စွန့်ထုတ် ပေးပါတယ်၊...