၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အ႐ိုးက်န္းမာေရးအတြက္ မရွိမျဖစ္အေရးႀကီးပါတယ္။ – ႏွလံုးနဲ႔ ေသြးေၾကာေတြကို အကာအကြယ္ေပးပါတယ္။ – ရင္သားကင္ဆာအႏၲရာယ္ကို ေလ်ာ့က်ေစၿပီး တျခားကင္ဆာေရာဂါေတြမျဖစ္ေအာင္ တြန္းလွန္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ကယ္လ္ဆီယမ္လိုအပ္ခ်က္ – အမ်ဳိးသမီး အသက္ ၁၅ႏွစ္ – ၅၀ႏွစ္အထိ...
မီမိုး ( ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္ ) ခါးနာတဲ့ ေ၀ဒနာက ခံရခက္ၿပီး အိပ္ရာထဲက ေနမထႏိုင္ေအာင္ ျဖစ္ေနပါသလား။ အိပ္ေန႐ံုနဲ႔ ခါးနာတဲ့ ေ၀ဒနာက သက္သာသြားမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ လြယ္ကူတဲ့ အိမ္တြင္းကုထံုးေလးေတြ လုပ္ေဆာင္႐ံုနဲ႔ ခါးနာက်င္ကိုက္ခဲေတာင့္တင္းတဲ့ ေ၀ဒနာ သက္ သာသြားမွာ...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ႐ုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာတင္မက စိတ္ခံစားခ်က္ပါ အတက္အက် ျဖစ္ေပၚတတ္ပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ က်န္းမာၿပီး ၾကည့္ေကာင္းေနေစဖို႔ရာအတြက္ ေအာက္ပါနည္းလမ္းေကာင္းေတြကို လုပ္ေဆာင္သင့္ပါတယ္။ (၁) မၾကာခဏ တစ္ေရးအိပ္စက္အနားယူပါ ကိုယ္၀န္ ပထမ သံုးလပတ္မွာ ထြက္လာတဲ့ ေဟာ္မုန္းေတြေၾကာင့္...
မိုးမင္းထြန္း တ႐ုတ္အမ်ိဳးသားတစ္ေယာက္ဟာ ၀က္ေျခေထာက္သုပ္စားတာကို အိပ္မက္မက္ခဲ့ၿပီး မိမိလက္ေကာက္၀တ္ကို မေတာ္တဆကိုက္မိကာ ေသြးသံရဲရဲနဲ႔ အိပ္ရာကႏိုးလာခဲ့တယ္လို႔ သိရပါတယ္။အမည္မေဖာ္လိုတဲ့ အဲဒီအမ်ဳိးသားရဲ႕ တစ္၀မ္းကြဲေတာ္စပ္သူက “သူ႔ကို ေဆး႐ံုပို႔ခဲ့ရပါတယ္။ သူ႔ကိုယ္သူ ေသေၾကာင္းႀကံစည္တယ္လို႔ယူဆတဲ့အတြက္လည္း ရဲကိုအေၾကာင္းၾကားခဲ့တယ္”လို႔ ဆိုပါတယ္။ သူအစ္ကိုတစ္၀မ္းကြဲရဲ႕ အိမ္မွာလာေရာက္ေနထိုင္ေနတဲ့ ထိုအမ်ဳိးသားက ေသေၾကာင္းႀကံစည္တာမဟုတ္ဘူးလို႔ ျငင္းဆိုခဲ့ပါတယ္။...
ကိုထက္ သင္က ပုေလြကို အႀကိဳက္ဆံုးဆိုရင္ ပုေလြကုိ သေဘာက်တဲ့သူေတြဟာ စိတ္ရင္းသေဘာထားေကာင္းၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အျပင္ပန္းမွာေတာ့ ေအးတိေအးစက္ ထင္ရတတ္ပါတယ္။ သင္ရဲ႕ အနီးဆံုး သူငယ္ခ်င္းေတြကသာ သင္ဟာ ဘယ္အလုပ္ကုိမဆုိ စိတ္ႏွစ္ၿပီး ႀကိဳးႀကိဳးစားစား လုပ္တတ္တယ္၊ ဘယ္လိုစိတ္သေဘာေကာင္းတယ္ ဆုိတာကုိ နားလည္ၾကပါတယ္။...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ကိုယ္သြားခ်င္တဲ့ ရည္မွန္းခ်က္ပန္းတိုင္မေရာက္ခင္ က်န္းမာေရးခ်ဳိ႕တဲ့သြားတဲ့ အျဖစ္မ်ဳိးမျဖစ္ေစဖို႔ အၿမဲက်န္းမာေနေစမယ့္ နည္းလမ္းေတြကိုလိုက္နာသင့္ပါတယ္။ – ေကာ္ဖီ၊ လက္ဖက္ရည္ေဖ်ာ္ေသာက္တဲ့အခါတိုင္း သၾကားမ်ားမ်ားထည့္ေဖ်ာ္ေသာက္မယ့္အစား သၾကားလက္ဖက္စားဇြန္း တစ္၀က္ေလာက္ပဲထည့္ေဖ်ာ္ၿပီး ေသာက္ပါ။ – အဆင္သင့္အစာမစားဘဲျဖစ္ႏိုင္ရင္ အိမ္မွာကိုယ့္ဘာသာႀကိဳးစားၿပီး ခ်က္ျပဳတ္စားေသာက္ပါ။ – တစ္ပတ္တာအတြင္း...
ေမး။ ။ အစားမွားၿပီး ၀မ္းေလွ်ာလို႔ ဓာတ္ဆားရည္ပဲ ေသာက္ေနပါတယ္။ တျခား ဘယ္လိုေဆး၀ါးေတြကို မွီ၀ဲဖို႔ လိုအပ္ပါသလဲ။ မသင္း၊ တာေမြ။ ပါေမာကၡဦးကိုကို ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီးမွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ။ ။ ၀မ္းေလွ်ာတာမွာ ႏွစ္မ်ဳိးရွိပါတယ္။ ေရတို ၀မ္းေလွ်ာတာ...
– ေမြးကင္းစကေလးငယ္ေလးေတြကို ေရတိုက္ရင္၀မ္းေလွ်ာ၀မ္းပ်က္ေရာဂါနဲ႔ အာဟာရခ်ဳိ႕တဲ့မႈ ျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ားပါတယ္။ – ေရကမသန္႔တာျဖစ္ေနႏိုင္ၿပီဆိုရင္ ကေလးမွာပိုး၀င္ႏိုင္ေျခ ရွိပါတယ္။ – မိခင္ႏို႔ခ်ဳိတိုက္ေကြၽးေနတဲ့ ကေလးေတြကိုေရတိုက္လိုက္ရင္ ကေလးကမိခင္ႏို႔ခ်ဳိ႕စို႔တာ နည္းႏိုင္ပါတယ္။ – ကေလးကေစာေစာႏို႔ျဖတ္လိုက္ရင္ အာဟာရခ်ဳိ႕တဲ့ႏိုင္တယ္။ မိခင္ကလည္းေနာက္ပိုင္းမွာ ႏို႔ထြက္နည္းလာႏိုင္ပါတယ္။ – မိခင္ႏို႔ခ်ဳိထဲမွာ ေရဓာတ္က...