၊ လရိပ်မေ ၊ ၁၇-၁၂-၂၀ဝ၅ ရက်နေ့မှာ မွေးဖွားခဲ့တဲ့ မော်စကိုသူလေး ခရစ္စတီနားပီမင်နိုဗာဟာ ငယ်စဉ်ကတည်းက ကမ္ဘာ့အငယ်ဆုံး ကလေးမော်ဒယ်အဖြစ် နာမည် ကျော်ကြားခဲ့သူပါ။ တချို့ကလည်း ကမ္ဘာ့အချောဆုံး အလှဆုံး မိန်းကလေးအဖြစ် တင်စားကြပါတယ်။အသက် ၁၀ နှစ်တောင် မပြည့်သေးတဲ့ ခရစ္စတီနားကို...
၊ ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊ “ မြန်မာနိုင်ငံမှာ အသည်းရောင် အသားဝါ ဘီပိုးဖြစ်နှုန်းက ဟိုးအရင်ကနဲ့စာရင် လျော့သွားပါတယ်။ အသည်းဖောင်ဒေးရှင်းရဲ့ လှုပ်ရှားမှုက သုံးနှစ်လောက်ပဲ ရှိသေးတယ်ဆိုပေမယ့် တခြားအဖွဲ့အစည်းတွေရဲ့ ဆောင်ရွက်မှုတွေကြောင့်ရော အသည်းရောဂါဖြစ်သူဦးရေက သိသိသာသာ လျော့ကျသွားတာတွေ့ရပါတယ်။ မြန်မာနိုင်ငံမှာ ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာနက...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ အလုပ်မအားလို့ အချိန်မပေးနိုင်တာ၊ လိုအပ်တဲ့ အားကစားပစ္စည်း၊ နေရာမရှိတာ၊ အသက်ကြီးတာ၊ ရောဂါရှိတာ စတဲ့ အကြောင်းပြချက်တွေနဲ့ လူအများစုက ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကို မလုပ်ဖြစ်ကြပါဘူး။ ခန္ဓာကိုယ်ကို ချွေးထွက်အောင် လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပေးမှသာ သက်ရှည်ကျန်းမာတဲ့ ကောင်းကျိုးရရှိမှာပါ။ –...
၊ မိုးမင်းထွန်း ၊ တရုတ်နိုင်ငံ နန်ချန်းမှာ အသက် ၂၅ နှစ်အရွယ် အမျိုးသားတစ်ဦးဟာ ဆီးပြွန်ကနေ တစ်ဆင့် ဆီးအိမ်ထဲ ရောက်သွားတဲ့ ဝိုင်ယာကြိုးခွေကြောင့် ဆေးရုံ အရေးပေါ်ဌာနကို ရောက်ရှိလာပါတယ်။ ဆရာဝန်တွေဟာ ဘာ့ကြောင့်ဖြစ်ရတယ်ဆိုတာကို မေးမြန်းခဲ့ပေမယ့်လည်း ရှက်ရွံ့တတ်တဲ့ လူနာက...
၊ မိုးမင်းထွန်း ၊ X-Men ရုပ်ရှင်သရုပ်ဆောင် ဟျူးဂျက်မန်းဟာ သုံးကြိမ်မြောက် အရေပြားကင်ဆာ ကုသမှုကို ဒီနှစ်အတွင်းမှာ ခံယူခဲ့တယ်လို့ သတင်းတွေက ဆိုပါတယ်။ X-Men ရုပ်ရှင်သရုပ်ဆောင်ဟာ မကြာသေးခင်က အရေပြား ဆဲလ်ကင်ဆာအတွက် ကုသမှုခံယူခဲ့ပြီး အခုအခါမှာ လုံးဝသက်သာသွားပြီလို့ မင်းသားရဲ့...
အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး ဒေါက်တာ ဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် အငန်ပေါ့ပေါ့ စားသင့်သော သွေးတိုးရောဂါ၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါ ရှိသူတို့သည် အငန်ပေါ့သော ဟင်းအမျိုးမျိုး ချက်ရာတွင် ဆား၊ အချိုမှုန့် စသည်တို့အစား အနံ့အရသာ တိုးစေရန် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကို ထည့်ချက်သင့်ကြောင်း အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး ဒေါက်တာ...
သာမန်လူတွေမှာ သွေးတွင်းအချိုဓာတ် (Blood Glucose)တွေဟာ သတ်မှတ်ထားတဲ့ ဘောင်အတွင်းမှာပဲ ရှိသင့်ပါတယ်။ သွေးချိုတွေ သိပ်များနေရင် တာရှည်မှာမကောင်းတဲ့ ဆိုးကျိုးတွေ အမြန်ဆုံး ကိုယ့်ရှေ့ကို ရောက်လာမှာဖြစ်ပြီး တစ်ဖက်မှာလည်း သွေးချိုဓာတ်တွေ သိပ်နိမ့်ကျသွားရင် သတိလစ်ပြီး ဆိုးရွားတဲ့နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်လည်း ဆီးချိုသွေးချို...
ငွေကြယ်စင်ယံ လူတစ်ယောက်ရဲ့ ဘဝမှာ အပျော်ဆုံးနေ့တွေထဲ မင်္ဂလာဆောင်တဲ့နေ့တစ်နေ့လည်း ပါဝင်နေမှာပါ။ မင်္ဂလာရက်မြတ်ကစပြီး ဘဝတစ်လျှောက်လုံး ကိုယ်ချစ်ခင်မြတ်နိုးတန်ဖိုးထားရသူနဲ့ ရွှေလက်တွဲရတော့မှာမို့ အဲဒီနေ့ဟာ စိတ်အလှုပ်ရှားဆုံးနေ့လည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် မင်္ဂလာဝတ်စုံနဲ့ အဆင်ပြေပါ့မလား၊ မိတ်ကပ်ကလှပါ့မလား၊ ဖိတ်ကြားထားတဲ့ ဧည့်ပရိသတ်နဲ့ ခန်းမ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်ပါ့မလား စသဖြင့်...
ကြက် ဥ/ဘဲဥကို အခွံခွာပြီး နံနက်စာ ချက်ပြုတ် ပြင်ဆင်နေချိန်မှာ ကြက်ဥ / ဘဲဥခွံ မှာ ကပ်နေတဲ့ အရည်ကိုယူပြီး မျက်နှာကို ပေါင်းတင်ကြည့်ရအောင်။ – မျက်အိတ် ဖောင်းနေလျှင် ကြက်ဥ / ဘဲဥအကာကိုယူပြီး မျက်ခွံအောက်မှာ လိမ်းပေးပါ။...
၊ လရိပ်မေ ၊ မျက်နှာကို ရေနွေးငွေ့နဲ့ ပေါင်းတင်ပေးတာကြောင့် မျက်နှာရှိချွေးပေါက်တွေ ပွင့်စေပြီး အသားအရေကြည်လင်ရှင်းသန့်စေပါတယ်။ (၁) မျက်နှာအသားအရေကို ကြည်လင်အောင် သန့်စင်လိုက်ပါ။ ဆံပင်တွေကို မျက်နှာနဲ့ နဖူးပေါ် လုံးဝမကျအောင် စည်းနှောင်ထားပါ။ (၂) ရေကို အငွေ့ထတဲ့အထိ ဆူအောင်တည်ပါ။...