၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊ ကင်ဆာဖြစ်မှာ ကြောက်တယ်ဆိုရင် ကင်ဆာနဲ့ ဆက်စပ်မှုရှိတဲ့ အစားအသောက်တွေကို ရှောင်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ – အချိုရည် ကယ်လိုရီ၊ သကြားနဲ့ တခြားသဘာဝ မဟုတ်တဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းအတုတွေ ထည့်သွင်းထားတဲ့ ဆော်ဒါအချိုရည်တွေက သွားကြွေလွှာတွေကို ထိခိုက်စေရုံသာမက...
မီမိုး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ ပိုးမွှားတွေ၊ ဓာတ်မတည့်တဲ့ အရာတွေနဲ့ ဖုန်တွေကို ဖယ်ရှားနိုင်တဲ့ သဘာဝနည်းလမ်း အမျိုးမျိုး ရှိပါတယ်။ ဓာတ်မတည့်မှု၊ အအေးမိတာ၊ တုပ်ကွေး စတဲ့ အခြေအနေတွေကြောင့် နှာစေးနှာရည်ယိုတာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒီလို အခြေအနေမှာ ဆေးမသောက်ဘဲ သက်သာစေဖို့...
၊ လရိပ်မေ ၊ တစ်နေကုန် အပြင်မှာ ပင်ပင်ပန်းပန်း အလုပ်လုပ်ပြီး အိမ်ပြန်ရောက်တာနဲ့ ရှုပ်ပွနေတာကို မြင်လိုက်ရရင် ပိုပြီး စိတ်ရှုပ်သွားရ တတ်ပါတယ်။ သင့်အိမ်ကို ရှင်းလင်းငြိမ်းချမ်းတဲ့ စံရိပ်မြုံအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးနိုင်မှသာ အပြင်က ပြန်လာတိုင်း စိတ် တည်ငြိမ်တာ၊ စွမ်းအင်...
၊ ကိုထက် ၊ ဒူးနာတဲ့အခါ လေ့ကျင့်ခန်းကို အပြင်းအထန် မလုပ်သင့်ပါဘူး။ အားကစား လုပ်ရာမှာသုံးတဲ့ ကွင်း (Resistance Band) ကို သုံးပြီး နေ့တိုင်း လေ့ကျင့်ပေးရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ (၁) ဘေးတိုက် လွှဲယမ်းခြင်း ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာ ဘယ်ခြေကျင်းဝတ်မှာ...
၊ မိုးမင်းထွန်း ၊ အရှေ့ အိုရီဂွန်ပြည်နယ်မှ ဆယ်ကျော်သက် မိန်းကလေး တစ်ယောက်သည် အကျိတ်ထွက် ပလိပ်ရောဂါ ကူးစက်ခံ ခဲ့ရကြောင်း သိရှိရသည်။ ထိုမိန်းကလေးသည် အမဲလိုက် ခရီးစဉ်အတွင်း သန်းကိုက်ခံရရာမှ ရောဂါကူးစက်ခဲ့ခြင်း ဖြစ်ကြောင်း ယုံကြည်ရသည်။ ခရီးစဉ်ကအပြန် ငါးရက်အကြာတွင်...
၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊ တစ်ခါတုန်းက ရွာတစ်ရွာမှာ ကိုဒီးဆိုတဲ့ ဆင်းရဲသား တစ်ယောက်ရှိတယ်။ ကိုဒီးက ဆင်းရဲ လွန်းလို့ နေစရာအိမ်လည်း မရှိ၊ စားစရာလည်း မရှိတဲ့ဘဝပေါ့ … ။ အစာလေး တစ်နပ်စားနိုင် ဖို့တောင် အခက်အခဲရှိနေခဲ့တဲ့...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ တနင်္ဂနွေနေ့ဟာ ရုံးအားလပ်ရက် ဖြစ်တာကြောင့် တစ်နေ့လုံး လွတ်လွတ်လပ်လပ် သွားလာ လှုပ်ရှားပျော်ပါး နေတတ်ကြပါတယ်။ အဲဒီအတွက် ညဘက်မှာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုတွေ ဖြစ်တတ်သလို မနက်ဖြန် အလုပ်သွား ရတော့မှာပါလား ဆိုတဲ့ ကြောက်စိတ်ကလည်း လွှမ်းမိုးနေတတ် ပါသေးတယ်။...
၊ စူး(ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊ အောက်ပါ အပင်ထွက် ပစ္စည်းတွေကို အခန်းအပူချိန်မှာ ထားပေးမှသာ ပိုမို လန်းဆန်းနေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ (၁) သခွားမွှေးသီး USDA လေ့လာ့မှုအရ သခွားမွှေးသီးကို ရေခဲသေတ္တာထဲ ထည့်ထားရင် အင်တီအောက်ဆီးဒင့် ပမာဏ ထက်ဝက်ခန့် လျော့ကျနိုင်တယ်လို့...
ငွေကြယ်စင်ယံ နံနက်မိုးလင်းကနေ ညအိပ်ရာဝင်ချိန်အထိ တစ်နေ့လုံး လန်းဆန်းကျန်းမာတဲ့ ဘဝကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ဖို့ရာ အတွက် အချိန်ကိုက်စားသောက်သင့်တဲ့ အာဟာရတွေကို အကြံပြုလိုက်ပါတယ်။ (၁) နံနက် ၇ နာရီ ဗိုက်ပြည့်အောင် စားပါ နံနက်စာကို ကောင်းကောင်းစားတာက မစားတာထက် ရေရှည်မှာ ကျန်းမာရေး...
၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊ သွားရည်ကျလွန်းတာကို ဆေးပညာဝေါဟာရ အနေနဲ့ Sialhorrea လို့ ခေါ်ပါတယ်။ တံတွေးဂလင်း အတက်ကြွလွန်တာ ဒါမှမဟုတ် ရှိနေတဲ့ တံတွေး တွေကို မျိုချနိုင်စွမ်း နည်းတာကြောင့် သွားရည်ကျ တတ်ပါတယ်။ ကလေးသာမက လူကြီးတွေပါ...