မေး။ ။ ဒက်ကို ဘယ်လို ကုသနိုင်ပါသလဲ။ ဆေးကုတာက ဘယ်လောက်အချိန်ကြာတတ်ပါသလဲ။ Nay Yi (FB) ပါမောက္ခဒေါ်မြတ်စန္ဒာကျော် (အရေပြားအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) ဖြေကြားသည်။ ဖြေ။ ။ ဒက်ဆိုတာ ဦးရေပြားမှာ မှိုပိုးဝင်တဲ့ ရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ဒက်ပေါက်ရင် အကြေးခွံ...
၊ လရိပ်မေ ၊ အဆီအပြည့်ပါသော နွားနို့ နွားနို့နဲ့ရေချိုးတာကို ရာစုနှစ်ပေါင်းများစွာကတည်းက သုံးခဲ့ကြပါတယ်။ တချို့မင်းသမီးတွေက နွားနို့နဲ့ နေစဉ်ရေချိုးတယ်လို့တောင် ဆိုပါတယ်။ နွားနို့ဟာ အသားအရေကို စိုပြည်စေပြီး အရေပြားမှာလိုအပ်နေတဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေကို ပြန်လည်လန်းဆန်းအားပြည့်စေပါတယ်။ အဆီအပြည့်ပါတဲ့ နွားနို့က အသားအရေအတွက် အကောင်းဆုံး...
လရိပ်မေ ရေသောက်ပါ ရေများများသောက်တဲ့နည်းနဲ့ အသားအရေ ခြောက်သွေ့မှုကို တွန်းလှန်နိုင်ပါတယ်။ ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်နေတဲ့အခါ အရေပြားခြောက်ပြီး နွမ်းနယ်နေတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ရေအဆာမခံဘဲ ရေများများ သောက်ပေးသင့်ပါတယ်။ လေထုစိုထိုင်းဆများသော စက်တပ်ဆင်ပါ အေးမြတဲ့ ရာသီမှာ လေထုစိုထိုင်းဆများအောင် လေထုစိုထိုင်းဆများတဲ့ စက် (Humidifier) တပ်ဆင်ပါ။...
မေး။ ။လူနေထူထပ်တဲ့ အဆောင်လိုနေရာတွေမှာ တစ်ယောက်ပြီး တစ်ယောက် ဝဲပေါက်နေကြပါတယ်။ ဝဲမပေါက်အောင် ဘယ်လို ကာကွယ်သင့်ပါသလဲရှင့်။ မသူဇာ၊ တွံတေး။ ပါမောက္ခဒေါ်မြတ်စန္ဒာကျော် (အရေပြားအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး)ဖြေကြားသည်။ ဖြေ။ ။ တစ်ခါတလေ ဝဲရောဂါက လူပေါင်းများစွာ စုဝေးနေထိုင်တဲ့ ကျောင်းတွေ၊ ဆေးရုံတွေမှာ...
မေး. သမီးလေးက ၃လရှိပြီ။ လည်းပင်တဝိုက်မှာ အစ်ပြီးအသားပွန်းပါတယ်။ နောက်ပြီး ညင်းလည်းထွက်ပါတယ်။ လည်ပင်းမှာပါ။ မျက်နှာမှာနည်းနည်းပေါက်ပါတယ်။ သံလွင်ဆီတော့ လိမ်းပေးတယ်။ ဘယ်လို ကုရမလဲသိချင်ပါတယ်။ Thuzar (FB) ဒေါက်တာငြိမ်းအေးဝင့် (ကလေးအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး)မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ ဖြေ. လည်ပင်းမှာ ပွန်းရုံသက်သက်ပဲဆိုရင်...
ဒိန်ချဉ်မှာ အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားပါဝင်တာ ကြောင့် အစာခြေအူလမ်းကြောင်းစနစ်ရဲ့ ကျန်းမာရေးကို ကောင်းစေတယ်ဆိုတာ သိပြီးဖြစ်မှာပါ။ ဒါ့အပြင် ဒိန်ချဉ်ကို မျက်နှာပေါင်းတင်ရာမှာနဲ့ နေ လောင်ဒဏ်ကုသရာတွေမှာလည်း အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒိန်ချဉ်သုံးပြီး မျက်နှာပေါင်းတင်နည်း မျက်နှာကြည်လင်တောက်ပစေဖို့ Spa သွား ပြီး အကုန်အကျမခံနိုင်ရင်လည်း စိတ်မပူပါနဲ့။ ဒိန်ချဉ်နဲ့...
ပါမောက္ခဦးကိုကို (ဆီးချိုနှင့်အထွေထွေရောဂါအထူးကုဆရာဝန်ကြီးနှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း) မေး. ဘယ်လိုအကြောင်းတွေကြောင့် ဓာတ်မတည့်မှု ဖြစ်တတ်ပါသလဲ ဆရာ။ ဖြေ. ဓာတ်မတည့်တဲ့ ပစ္စည်းတစ်ခုခု (Allergen) နဲ့ ထိတွေ့မိတာ၊ ရှူရှိုက်မိတာနဲ့ စားသောက်မိတာတို့ကြောင့် ဓာတ်မတည့်မှု ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဓာတ်မတည့်မှုအမျိုးမျိုး ရှိပါတယ်။ အစာနဲ့ ဓာတ်မတည့်တာ၊...
(၁) ခရမ်းချဉ်သီး တောက်ပတဲ့ အနီရောင် ခရမ်းချဉ်သီးတွေမှာ အင်တီအောက်ဆီးဒင့်ပါဝင်တာကြောင့် အသားအရေကို နေဒဏ်ကနေ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ခရမ်းချဉ်သီးက ပိုနီလေ၊ လိုင်ကိုပင်းအင်တီ အောက်ဆီးဒင့် ပါဝင်မှုပိုများလေ ဖြစ်ပါတယ်။ စားတဲ့ အစာထဲ ခရမ်းချဉ်သီးပါဝင်မှုများလေလေ၊ အသားအရေကို နေလောင်ဒဏ်ခံရတာနဲ့ နေရောင် ခြည်ကြောင့်...
ပါမောက္ခဒေါက်တာမြတ်စန္ဒာကျော် (အရေပြားအထူးကု ဆရာဝန်ကြီးနှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း) မေး။ ။ အနာဖြစ်ပြီး အရေပြားမှာ အညိုကွက်၊ အမည်းကွက်တွေက ဘာကြောင့်ဖြစ်ပေါ်ရပါသလဲ ဆရာမ။ ဖြေ။ ။ အရေပြားမှာရှိတဲ့ ရောင်ရမ်းစေတဲ့ ပစ္စည်းတွေက အနာဖြစ်နေတုန်း ထွက်လာတတ်ပါတယ်။ အဲ့ဒီအ ခါ အရေပြားရဲ့ရောင်ခြယ်မှုန်ထုတ်တဲ့...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ပေါင်ခြံမည်းတာဟာ အဖြစ်များတဲ့ အခြေအနေဖြစ်ပြီးအကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ချွေးထွက်များတာ၊ အမွှေးရိတ်တာ၊ တချို့လိုးရှင်းတွေလိမ်းပြီး မတည့်တာ စတဲ့အကြောင်းတွေကြောင့် ပေါင်ခြံမည်းတတ်ပါတယ်။ (၁) သံပရိုသီး သံပရိုသီးဟာ အရေပြားအတွက် ကြေးချွတ်ပစ္စည်းတစ်မျိုးပါ။ သံပရိုသီးကို ထက်ခြမ်းခြမ်းပြီး ပေါင်ခြံပေါ်မှာ...