၊ ကိုထက် ၊ ချွေးထွက်တာက ကိုယ်အပူချိန်ကို ထိန်းချုပ် ပေးနိုင်ရုံသာမက ကျန်းမာရေးနဲ့ အလှအပဆိုင်ရာ ကောင်းကျိုးတွေကိုပါ ရရှိစေပါတယ်။ (၁) အရေပြား ကူးစက်ပိုးဝင်ခြင်းကို သက်သာစေနိုင် အက်ခရိုင်း ချွေးဂလင်းတွေက ချွေးနဲ့အတူ ပိုးသေစေတဲ့ ဓာတ်တွေ ထွက်ရှိစေပြီး အရေပြား...
ကြက် ဥ/ဘဲဥကို အခွံခွာပြီး နံနက်စာ ချက်ပြုတ် ပြင်ဆင်နေချိန်မှာ ကြက်ဥ / ဘဲဥခွံ မှာ ကပ်နေတဲ့ အရည်ကိုယူပြီး မျက်နှာကို ပေါင်းတင်ကြည့်ရအောင်။ – မျက်အိတ် ဖောင်းနေလျှင် ကြက်ဥ / ဘဲဥအကာကိုယူပြီး မျက်ခွံအောက်မှာ လိမ်းပေးပါ။...
၊ လရိပ်မေ ၊ မျက်နှာကို ရေနွေးငွေ့နဲ့ ပေါင်းတင်ပေးတာကြောင့် မျက်နှာရှိချွေးပေါက်တွေ ပွင့်စေပြီး အသားအရေကြည်လင်ရှင်းသန့်စေပါတယ်။ (၁) မျက်နှာအသားအရေကို ကြည်လင်အောင် သန့်စင်လိုက်ပါ။ ဆံပင်တွေကို မျက်နှာနဲ့ နဖူးပေါ် လုံးဝမကျအောင် စည်းနှောင်ထားပါ။ (၂) ရေကို အငွေ့ထတဲ့အထိ ဆူအောင်တည်ပါ။...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ ဒီနေ့ခေတ်မှာ အမျိုးသမီးတွေက နုပျို လှပဖို့အတွက် နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးကို အဆက်မပြတ် ရှာဖွေလျက် ရှိပါတယ်။ မျက်နှာကို ခရုပက်ကျိရဲ့ အချွဲကို သုံးပြီး ကုသတာက အိုမင်းမှုကို ဟန့်တား ပေးနိုင်စွမ်း ရှိတယ်လို့ လတ်တလော လေ့လာမှုတွေအရ...