မိုးတွင်းကာလ တစ်လျှောက်လုံး အအေးမိတာ၊ တုပ်ကွေးဝေဒနာနဲ့ နာမကျန်းဖြစ်တာတွေ သက်သာစေဖို့ အောက်ပါ သဘာဝအစာတွေကို စားသင့်ပါတယ်။ (၁) အချဉ်အရသာရှိသည့် သစ်သီးများ အချဉ်အရသာရှိတဲ့ လိမ္မော်သီးလိုသစ်သီးတွေ ကို စားတာကြောင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေကို စွန့်ထုတ် ပေးပါတယ်၊...
ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ ကာကွယ်နိုင်ဖို့ . . . ခရမ်းချဉ်သီး စားပါ။ ဆီးလမ်းကြောင်းရောဂါအန္တရာယ် လျော့ကျစေဖို့ ရွှေဖရုံသီး စားပါ။ နမိုးနီးယားအဆုတ်ရောင်ရောဂါ သက်သာစေဖို့ လိမ္မော်သီး စားပါ။ အသားဝါဖြစ်တာ သက်သာစေဖို့ . . . တလည်းသီးဖျော်ရည် သောက်ပါ။...
“ ဆရာ . . ကျွန်မယောကျာ်းက အရင်က အေးအေးဆေးဆေးသမားပါ။ အခုနောက်ပိုင်း သူအလိုမကျတာရှိလာရင် အရမ်းကိုသောင်းကျန်းပြီး လက်ပါတာတွေရှိလာလို့ အကြံပေးပါဦးရှင် . .” အဖြစ်အပျက်တွေကို အနည်းငယ်မေးပြီး ဆရာဝန်က အမျိုးသမီးကို အကြံတစ်ခုပေးလိုက်ပါတယ်။ “ သူစိတ်တိုနေတယ်၊ အလိုမကျတာ...
ပဋိဇီဝပိုးသတ်ဆေးယဉ်ပါးမှုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းတွေကတော့- – ပဋိဇီဝပိုးသတ်ဆေးကို အလွန်အမင်း သုံးစွဲခြင်း၊ – လူနာတွေက ပဋိဇီဝပိုးသတ်ဆေးကုထုံးကို ပြီးဆုံးအောင် ကုသမှု မခံယူခြင်း၊ ဆေးပတ်လည်အောင်မသောက်ခြင်း၊ – ဆေးရုံ၊ ဆေးခန်းတွေမှာ ကူးစက်ပိုး ထိန်းချုပ်မှု မကောင်းခြင်း၊ – တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးနဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်သန့်ရှင်းရေး...
# တစ်နေ့မှာ အချိန် သုံးနာရီကျော် ထိုင် တာက လူတစ်ယောက်ရဲ့ ဘဝသက်တမ်းကို နှစ်နှစ်ခန့် လျော့ကျစေပါတယ်။
စပျစ်သီးနဲ့ စွန်ပလွံသီးတွေက အရက်သောက်ချင်စိတ်ကို လျှော့ချတဲ့နေရာမှာ အလွန်အကျိုးရှိတဲ့ အရာတွေပါ။ အရက်ဖြတ်ထားချိန်မှာ နှစ်ပတ်လောက် စပျစ်သီးကို စားပေးတာကြောင့် အရက်သောက်ချင်စိတ် လျော့သွားပါလိမ့်မယ်။ ဒါမှမဟုတ် အရက်သောက်ချင်စိတ် ဖြစ်ပေါ်နေချိန်မှာ မုန်လာဥနီဖျော်ရည် တစ်ဖန်ခွက် သောက်ပေးလိုက်တာကလည်း အရက်သောက် ချင်စိတ်ပြင်းပြမှုကို လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။
ဘယ်လို လူအဖွဲ့အစည်းမှာနေနေ ဘယ်လို လူတွေနဲ့ပဲ တွေ့ရတွေ့ရ သင်တကယ်ပျော်ချင်တယ် ဆိုရင် ကိုယ့်စိတ်ကိုထားတတ်ဖို့ကျင့်ရပါမယ်။ (၁) တိုင်တန်းပြောဆိုခြင်း တခြားသူတွေကို မကျေမနပ်ဖြစ်ပြီး တိုင်တန်းပြောဆိုနေတဲ့ သူတွေက သူတို့ကိုယ်တိုင်လည်း ပျော်ရွှင်မှု မရကြပါဘူး။ (၂) အမြဲတမ်း မှန်ကန်နေစေလိုခြင်း ဘယ်သူ ဘာပဲလုပ်လုပ်...
စိတ်ဖိစီးမှုကို လက်ဖက်စိမ်းလက်ဖက်ရည်၊ ချောကလက်၊ ငှက်ပျောသီး၊ ဆယ်လ်မွန်ငါး၊ လိမ္မော်သီး၊ ဟင်းနုနယ်ရွက်၊ ထောပတ်သီး၊ ဘလူးဘယ်ရီသီးစတာတွေနဲ့ တွန်းလှန်နိုင်ပါတယ်။
မေး. ကလေးတွေရဲ့ အပေါ်အရှေ့သွားက ဘယ်အရွယ်ဆိုရင် ပြန်ပေါက်ပါသလဲရှင်။ ကျေးဇူးပြု၍ ဖြေကြားပေးပါရှင်။ Nuwar Soe (FB) ဒေါက်တာဟန်ကျော်မိုး (သွားနှင့် ခံတွင်းဘက်ဆိုင်ရာဆရာဝန်)မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ ဖြေ. ကလေးအသက် ခြောက်နှစ်ဆိုရင် ကြီးသွားစပြီး ပေါက်စပြုပါပြီ။ သွားပေါက်တဲ့နေရာနဲ့ သွားပေါက်တဲ့ အချိန်ကို...
(၁) နုံးချည့်ညောင်းညာခြင်း၊ (၂) ကြွက်သားနှင့် အဆစ်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း၊ (၃) အသံဝင်ခြင်း၊ လည်ပင်း မသက်မသာ ခံစားရခြင်း၊ (၄) စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် ပူပင်သောကများခြင်း၊ (၅) ကိုယ်အလေးချိန် ရုတ်တရက် ပြောင်းလဲသွားခြင်း၊ (၆) ရာသီလာစဉ် ဝေဒနာများ ဖြစ်ပေါ်ခြင်း၊ (၇)...