၊ ကိုမိုး ၊ ဘဝမှာ အောင်မြင်မှုရရှိပိုင်ဆိုင်စေဖို့ အဓိက သော့ချက် ၃ ရပ်ရှိပါတယ်။ (၁) သင့်ပန်းတိုင် ချရေးပါ မနက်ခင်းရောက်ရင် တစ်နေ့တာမှာ ဘာတွေပြီးအောင် လုပ်ဆောင်မယ်၊ ဘယ်လိုအလုပ်တွေ ဦးစားပေးလုပ်မယ်ဆိုတာကိုချရေးထားပါ။ အဲဒီအတိုင်း ပြီးအောင်လုပ်နိုင်ရင် အလုပ်တွင်ကျယ်ပြီး အောင်မြင်တဲ့နေ့ပါပဲ။...
၊ လရိပ်မေ ၊ ကျွန်မတို့စားသောက်တဲ့အချိန်တိုင်း စားသမျှ ကယ်လိုရီကနေ စွမ်းအင်အဖြစ်ပြောင်းလဲပေးတဲ့ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကို ကျေးဇူးတင်ရမလို ဖြစ်နေပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်အရွယ်အစား၊ လိင်အမျိုးအစားနဲ့ အသက်အရွယ်စတဲ့ အချက်တွေအားလုံးဟာ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်မှာ အရေးပါတဲ့အချက်တွေဖြစ်ပါတယ်။ ဇီဝကမ္မ ဖြစ်စဉ်က မြန်လေလေ၊ ကယ်လိုရီပိုမိုလောင်ကျွမ်းလေလေဖြစ်ကာ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။...
ပါမောက္ခဒေါ်သန်းသန်းအေး (ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေရောဂါအထူးကုဆရာဝန်ကြီး) – ပရိုဘိုင်အိုးတစ် Probiotics ဆိုတာ ဘာလဲ ပရိုဘိုင်အိုးတစ်တွေဟာ ဘက်တီးရီးယားပိုးတွေပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဘက်တီးရီးယား Bacteria ပိုးလို့ ဆိုလိုက်တာနဲ့ ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ ရောဂါဖြစ်စေတဲ့ပိုးတွေကိုပဲ မြင်ယောင်မိတတ်ကြပါတယ်။ တကယ်တော့ လူတွေကို နေကောင်းကျန်းမာအောင် ထိန်းသိမ်းပေးနေတဲ့၊ ကောင်းကျိုးပေးနေတဲ့...
ပါမောက္ခဦးတင်ဝင်း (မျက်စိအထူးကုဆရာဝန်ကြီး) ပါမောက္ခ၊ ဌာနမှူး ရန်ကုန် မျက်စိဆေးရုံကြီးနှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း မေး. ကလေးတွေမှာ မျက်မှန်တပ်ဖို့လိုတာက ဘာကြောင့်ပါလဲ ဆရာ။ ဖြေ. ကလေးတွေမှာ မျက်မှန်တပ်ဖို့လိုအပ်တာက မျက်စိမှုန်တာကြောင့်ပါပဲ။ လူတွေထင်နေကြသလို ကလေးတွေမှာ ရောဂါတစ်ခုခုကြောင့် မျက်မှန်တပ်ရတာမျိုး လုံးဝမဟုတ်ပါဘူး။ အရင်ဆုံး...
ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ဆရာဝန်တွေက အလုပ်များတဲ့အတွက် လူနာတိုင်းကိုလိုက်ပြီး မရှင်းပြနိုင်တာကြောင့် သူတို့ပြောလိုတဲ့ အချက်တိုင်း သင့်ကိုပြောပြဖို့ အားချင်မှအားပါလိမ့်မယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းကို မှန်မှန်လုပ်ပါ၊ အစားအသောက်ဆင်ခြင်စားပါ၊ ဆေးလိပ်မသောက်ပါနဲ့၊ အရက်ကိုတတ်နိုင်သမျှ လျှော့သောက်ပါစတဲ့ စကားတွေကတော့မပြောလည်း သင်သိပြီးသားဖြစ်မှာပါ။ ဒီအချက်တွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး လူနာတိုင်းကို အသေးစိတ်သိစေလိုတဲ့အချက်တွေကို...
၊ ကိုထက် ၊ အသက် ၂၇နှစ်အရွယ်ရှိ ကလေးလေးယောက် မိခင် ဂျန်နီဖာပမီလာဟာ သူမရဲ့ နောက်ဆုံးမွေးခဲ့တဲ့ ရင်ချင်းဆက်အမြွှာသမီးလေးနှစ်ယောက်ကို ခွဲစိတ်ပေးမယ့် ဆရာဝန်ကို လိုက်လံရှာဖွေနေတယ် လို့သိရပါတယ်။ ကလေးနှစ်ယောက်ဟာ မျက်နှာချင်းဆိုင် ရင်ချင်းဆက်နေတာဖြစ်ပြီး ဆေးရုံမှာ အောက်ဆီဂျင်ပေးထားရပါတယ်။ တစ်ကမ္ဘာလုံးမှာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှစ်သောင်းအနက်...
၊ ကိုထက် ၊ ဝက်ခြံဖုပေါ် သွားတိုက်ဆေးတို့ပေးတာကြောင့် အရေပြားခြောက်သွေ့တာ၊ စပ်ဖျဉ်းဖျဉ်းဖြစ်တာနဲ့ ဝက်ခြံအဖုအပိမ့် ပိုဆိုးတာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်တယ်လို့ အရေပြားအထူးကု ဆရာဝန်တွေက ဆိုလိုက်ပါတယ်။ အရေပြားက အဆီပြန်တဲ့အခါ ဆီကြည်ထွက်လာပြီး အရေပြားဆဲလ်သေနဲ့ပေါင်းကာ ချွေးပေါက်ပိတ်ဆို့ရာက ဝက်ခြံဖုထွက်လာပါတယ်။ P acne အမည်ရှိ...
– ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) တောင်ငူမြို့တွင် မွေးဖွားခဲ့ပြီး တောင်ငူမှာပင် အသက် ၂၀ ကျော်အရွယ်၌ အိမ်ထောင်ကျခဲ့သူ အဘွားဒေါ်စောကြည်သည် ယခု အသက် ၉၇ နှစ်အရွယ်အထိ ကျန်းမာသန်စွမ်းဖျတ်လတ်ဆဲ ဖြစ်သည်။ “အဘွားက အစားအသောက်အနေနဲ့ ဝက်သားမစားဘူး၊ ဟင်းအနှစ်တွေ၊ အဆီအအိမ့်တွေ...
ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ကုမ္ပဏီအလုပ်များကို ကိုယ်စီလုပ်ကိုင်နေသည့် ကိုရွှေ(ကိုရွှေလဲ့သင်း)နှင့် မသိမ့်(မသိမ့်သိမ့်သူ)တို့သည် အထိုင်များသည် အလုပ်တို့ကို လုပ်ကိုင်နေရင်း အစားအသောက်ကို နှစ်သက်သည့်အတိုင်းစားသောက်နေခဲ့ရာ ကိုယ်အလေးချိန် တိုးမှန်းမသိတိုးလာခဲ့သည်။ ပေါင် ၂၀ဝ ကျော်အထိတိုးလာခဲ့ချိန်ကျမှ ကိုရွှေက ဝိတ်ချရန် ကြိုးစားနေထိုင် စားသောက်ခဲ့ရာ ပေါင် ၁၆၀...
၊ ဇွန် ၊ လူအများစု၊ အထူးသဖြင့် အသက်ကြီးသူတွေအနေနဲ့ တစ်နှစ်တစ်ကြိမ် ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှု ခံယူသင့်တဲ့အကြောင်းရင်း ၁၀ခု အကြောင်းကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ (၁) စာရင်းပြုစုပြီး အရေးကြီးဆုံးကို အရင်စစ်ပါ “အသက်ကို ဉာဏ်စောင့်”ဆိုတဲ့ စကားအတိုင်း ကျန်းမာရေးအတွက် ဗဟုသုတတွေကို ရှာမှီးထားဖို့လိုပါတယ်။...