၊ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊
အစာစားၿပီးတိုင္း ေရခဲေရေသာက္ရင္ ဗိုက္ထဲမွာအဆီေတြက ေတာ္ေတာ္နဲ႔ စုပ္ယူမႈမေကာင္းဘူး၊ အစာေခ်ဖ်က္ႏႈန္းလည္း ေႏွးသြားတယ္ဆိုတဲ့ ဆို႐ိုးစကားေတာ့ရွိခဲ့ဖူးပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အတိအက် သုေတသန လုပ္ထားတာေတာ့ မရွိပါဘူး။ ေရခဲေရေသာက္လိုက္လို႔ အဆီစုပ္ယူႏႈန္း ဘယ္ေလာက္ရွိလဲဆိုတာမ်ဳိး ေသခ်ာေလ့လာထားတာ မရွိပါဘူး။
ဒါေပမဲ့ အားကုန္ေျပးထားၿပီးတဲ့ အခ်ိန္မွာ အဲဒီလူရဲ႕ ေသြးေၾကာေတြက က်ယ္ေနတယ္၊ အဲဒီလို ေသြးေၾကာက်ယ္ေနခ်ိန္မွာ ေရခဲေရေသာက္လိုက္တယ္ဆိုရင္ အစာအိမ္ကို လႈံ႔ေဆာ္ေနတဲ့ Vagus Nerve က အရမ္းေအးၿပီး ဗိုက္အရမ္းေအာင့္သြားတာမ်ဳိးေတာ့ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အလုပ္ၾကမ္းလုပ္ၿပီးခ်ိန္၊ ေျပးထားတဲ့ အခ်ိန္မွာ ေရခဲေရေသာက္ရင္ေတာ့ ဗိုက္ေအာင့္တတ္ပါတယ္။
တကယ္ေတာ့ ထမင္းစားၿပီးတဲ့အခါ လက္ဖက္ေျခာက္နည္းနည္းပဲပါတဲ့ ေရေႏြးၾကမ္းေလး ေသာက္ေပးတာက ပိုေကာင္းပါတယ္။
