ပါမောက္ခဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းဆွေ (အသည်းအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) မေး. အသည်းရောင် အသားဝါပိုးတွေအကြောင်း သိပါရစေ ဆရာမ။ ဖြေ. အသည်းရောင်အသားဝါ အေ၊ ဘီ၊ စီ၊ ဒီ၊ အီးဆိုတဲ့ ပိုးတွေရှိတဲ့အနက် ဘီပိုးနဲ့ စီပိုးက နာတာရှည် ရောဂါဖြစ်ပြီး ဒီနာတာရှည်ရောဂါကို မသိဘဲနဲ့နေရင်...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ဆောင်ရန်များ ရေသောက်တာ၊ ကြက်စွပ်ပြုတ်သောက်တာ၊ ဖရဲသီးဖျော်ရည်သောက်တာတို့ လုပ်ဆောင်ပါ။ ဒီလို သောက်သုံးတာကြောင့် လည်ချောင်းနာတာ သက်သာပြီး ရေဓာတ်ပြည့်ဝစေပါတယ်။ အနားယူပါ။ အနားယူတာက လည်ချောင်းနာတဲ့ ဝေဒနာကို အမြန်ဆုံး သက်သာစေပါတယ်။ နာမကျန်းဖြစ်လေလေ၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလုပ်လုပ်တာ...
၊ ကိုထက် ၊ အမျိုးသားတွေဟာ အိမ်ထောင်ရေးကို ဦးဆောင်ဦးရွက်ပြုနေကြတဲ့အတွက် သူတို့စားသောက်တဲ့ အစာ၊ ပုံမှန် ပြုလုပ်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုထိန်းချုပ်တာ စတာတွေကို အလေးထားဂရုစိုက်နှုန်း နည်းတတ်ပါတယ်။ ဒီလိုအချက်တွေကို ဂရုစိုက်အလေးထားမှသာ ကိုယ်စိတ်ကျန်းမာရေး ကောင်းမွန်နေရုံတင်မက လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးလည်း ကောင်းမွန်နေမှာဖြစ်ပါတယ်။ –...
၊ မီမိုးမေ ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားဆိုတာ အကျိုးပြုစွမ်းရည်တွေရှိတဲ့ Microorganism တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။အစာခြေစနစ်ဟာ ဘက်တီးရီးယား အမျိုးပေါင်း ၅၀ဝ ကျော်ရဲ့ နေအိမ်ဖြစ်ပါတယ်။ အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားတွေက မကောင်းတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေကို တွန်းလှန်ပေးတဲ့အတွက် ကောင်းတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေဟန်ချက်ညီမျှဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အကျိုးပြု ဘက်တီးရီးယားဟာ အူလမ်းကြောင်း...
ဒေါက်တာကျော်စွာဦး (ရောင်ခြည်သစ်ကုသိုလ်ဖြစ်ဆေးခန်း-တာဝန်ခံ)နှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း မေး. အပြာရောင်ခြည်အကြောင်းသိပါရစေဆရာ။ ဖြေ. အပြာရောင်ရောင်ခြည် (Blue Light)က ရူပဗေ ဒသဘောတရားအရ လှိုင်းအလျား ၄၅၀ နဲ့ ၄၉၀ နာနိုနီတာကြားမှာ ရှိတယ်လို့သိရပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ဒါကိုပြောရမယ်ဆိုရင် မြင်နိုင်တဲ့ လှိုင်းအလျားကို ဆိုလိုတာပါ။...
ဒေါက်တာအုန်းကျော် (စိတ်ကျန်းမာရေးအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး – အငြိမ်းစား) တနင်္ဂနွေနေ့တစ်နေ့မှာ စာရေးသူရဲ့ သူငယ်ချင်းကိုတာ အိမ်လည်ရောက်လာပါတယ်။ အိမ်ပြင်ဝရန်တာမှာ လေညင်းခံရင်း ထွေရာလေးပါးစကား လက်ဆုံကျပါတယ်။ လက်ဖက်ရည်စားပွဲပေါ်မှာတင် ထားတဲ့သတင်းစာကို ကိုတာက ကောက်ကိုင်ပြီး သူစိတ်ဝင်စားတဲ့ သတင်းတစ်ခုကို လက်နဲ့ထောက်ပြပါတယ်။ “ဒီသတင်းကို ခင်ဗျားဖတ်ပြီးပြီလား”...
၊ မီမိုးမေ ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အိမ်တစ်အိမ်က ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်ပြည့်စုံမှုရှိစေဖို့ အောက်ပါအချက်တွေ လိုအပ်ပါတယ်။ (၁) လေဝင်လေထွက် ကောင်းမွန်ခြင်း သင့်အိမ်တွင်းမှာ လေဝင်လေထွက်ကောင်းမွန်နေဖို့ အဲကွန်းဖွင့်ထားတာ၊ ပြတင်းပေါက်ဖွင့်ထားတာတို့ လုပ်ဆောင်ပါ။ (၂) ဂေဟစနစ်အကျိုးပြုပစ္စည်းများသုံးခြင်း ဂေဟစနစ်အကျိုးပြုတဲ့ အသုံးအဆောင်တွေထဲမှာ အဆိပ်အတောက်နဲ့...
ဒေါက်တာတင့်ဆွေ ဆေးခန်းမှာကြော်ငြာကပ်ထားရသလို၊ ဆရာမတွေကိုလည်း သင်ထားတယ်။ မွေးလူနာများ “ဗိုက်ဆက်တိုက်နာရင်၊ အရည်ဆင်းရင်၊ သွေးဆင်းရင် ဖုန်းဆက်ပါ”လို့။ “မွေးလူနာရှိတယ်ဆရာ၊ ဗိုက်နာနေလို့” “သားဦးလား၊ အရင်မွေးဖူးလား။ ဘယ်တုံးက စနာတာတဲ့လဲ”။ (လူနာအများစုက ဗမာမဟုတ်လို့ တချို့က သားဦးဆိုရင် သိပ်နားမလည်ဘူး။) ဖုန်းဆက်တဲ့လူကို မေးခွန်းနှစ်ခုမေးပြီး၊...
၊ ကိုထက် ၊ ဘရစ်စဘဗင်မှာ နေထိုင်တဲ့ အသက် ၃၃ နှစ် အရွယ်ရှိ ဗီရိုနီကာဟာ အလွန်အမင်း အဝလွန်တာကြောင့် အသက်အန္တရာယ်တောင် စိုးရိမ်ရတဲ့အခြေအနေထိဖြစ်လာခဲ့ပါတယ်။ ဗီရိုနီကာဟာ လွန်ခဲ့တဲ့ သုံးနှစ်ခန့်ကစပြီး အဝလွန်တာကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အသက်ရှူရခက်ခဲတဲ့ ဝေဒနာတွေ၊ ခေါင်းမူးခေါင်းကိုက်တာတွေဖြစ်ပေါ်လာခဲ့ပြီး...
ကျွန်မတို့ မြန်မာလူမျိုးတွေက ငပိရည်၊ ငပိထောင်းစတာတွေနဲ့တွဲဖက်ပြီး တချို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို အစိမ်းစားလေ့ရှိပါတယ်။ တချို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို အစိမ်းစားတာကောင်းပေမယ့် တချို့အစာတွေက ချက်စားတဲ့အခါ အာဟာရဓာတ်ပိုမိုရှိသွားပါတယ်။ – ခရမ်းချဉ်သီး ခရမ်းချဉ်သီးမှာ အာဟာရဓာတ်များစွာ ပါဝင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အမျိုးသားတွေမှာ ဆီးကျိတ်ကင်ဆာဖြစ်နှုန်း လျော့ကျစေတဲ့ လိုင်ကိုပင်းဓာတ်ပါဝင်မှုမြင့်မားပါတယ်။ လိုင်ကိုပင်းဓာတ်ဟာ...