– မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) သင့်အိမ်ထောင်ဖက်ရဲ့ ဟောက်သံကျယ်ကျယ်ကြောင့် အိပ်မရဖြစ်နေပြီလား။ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ကဟောက်သံကျယ်ကျယ်ထွက်တတ်လို့ တခြားအိမ်တွေမှာအိပ်ဖို့ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်နေသလား။ အိပ်ရင်းဟောက်တာက အိပ်မပျော်တာကိုဖြစ်စေသလို အိပ်စက်တဲ့စနစ်ကို အဟန့်အတားဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အိပ်ရင်းဟောက်တာကို သက်သာလျော့ပါးစေမယ့် အိမ်တွင်းသဘာဝနည်းတွေကို အကြံပြုလိုက်ပါတယ်။ (၁) ပူစီနံဆီသုံးကြည့်ပါ လူတစ်ယောက်က...
လရိပ်မေ အသက်တွေကြီးလာတဲ့အခါ အမြင်အာရုံတွေ ယိုယွင်းလာပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ကွန်ပျူတာသုံးပြီး နာရီများများ အလုပ်လုပ်ရတဲ့ အခါအမြင်အာရုံထိခိုက်မှုပိုသိသာလာပါတယ်။ တစ်နေ့တာလုံးအချိန် ကြာကြာ အလုပ်လုပ်ပြီးချိန်မှာ မျက်စိညောင်းညာလာတယ်ဆိုရင် စိတ်မပူပါနဲ့။ သက်သာစေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းတွေရှိပါတယ်။ (၁) အနီးအဝေးဆုံချက်ကျအောင် ကြည့်ခြင်း မတ်တပ်ရပ်ရင်း ဒါမှမဟုတ် ထိုင်ရင်းပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။...
ပါမောက္ခဦးကိုကို (ဆီးချိုနှင့်အထွေထွေရောဂါအထူးကုဆရာဝန်ကြီးနှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း) မေး. Homocysteine ဆိုတာ ဘာကိုဆိုလိုပါသလဲ ဆရာ။ ဖြေ. Homocysteine ဆိုတာ ကိုလက်စထရောအသစ်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး အခုနောက်ပိုင်းမှာ အတော်လေး ခေတ်စားလာပါတယ်။ ဟိုမိုစစ္စတင်းနဲ့ပတ်သက်ပြီး အချက်နှစ်ခုကို ပြောပြချင်ပါတယ်။ – နှလုံးသွေးကြောရောဂါဟာ ကမ္ဘာပေါ်မှာ နံပါတ်တစ်သေဆုံးစေတဲ့...
မေး ။ မိတ်ကပ်လိမ်းပြီးချိန်မှာ ကျွန်မ ပါးစပ်နား အနီဖုတွေ အများကြီးထွက်လာပါတယ်။ ပါးစပ်ဘေးအရေပြားကလည်း ရောင်နေပါတယ်။ သမီးပါးစပ်ဘေးမှာ အနီရောင်၊ ပန်းရောင်အစက်၊ အဖုသေးလေးတွေ ဖြစ်နေလို့ပါ။ ဒီအဖုလေးတွေက ဝက်ခြံလို အဆံမရှိဘူး၊ တစ်ခါတလေတော့ နည်းနည်း ပူစပ်စပ်၊ ယားကျိကျိ ဖြစ်တယ်။...
ကိုထက် အနိုင်ရဖို့ မကြိုးစားသင့် တစ်စုံတစ်ယောက်က သူ့စိတ်ကူးအကြံဉာဏ် ကို ပြောပြချိန်မှာ ဘာကိုမှ လက်မခံဘဲ တိုက်ခိုက်ဖို့ မကြိုးစားပါနဲ့။ သူပြောတဲ့အကြံကို လိုက်နာဖို့ သင့်ရဲ့လား၊ ဘာအားသာချက် ရှိသလဲ၊ ဘာအားနည်းချက်ရှိသလဲဆိုတာကို ဆန်းစစ်သင့်ပါတယ်။ သူ့အမြင်ကို လေးစားပါ အများနဲ့အလုပ်လုပ်တဲ့အခါ မတူတဲ့...
ကလေးမွေးပြီး ချက်ချင်းတော့ အရင်လို ကိုယ်လုံးမျိုးပြန်ရဖို့ မလွယ်ပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ လေးပတ်အတွင်း အောက်ပါနေထိုင် စားသောက်ပုံနည်းလမ်းတွေကို လိုက်နာပေးရပါမယ်။ – သင့်ကိုယ်သင် အချိန်ပေးပါ တတ်နိုင်သမျှ များများအနားယူဖို့ကြိုးစားပါ။ သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို ပုံမှန်ဖြစ်အောင်နဲ့ တည်ငြိမ်အောင်ထိန်းချုပ်ပါ။ အခုလက်ရှိကိုယ့်ဘဝကော မွေးကင်းစကလေးလေးကိုပါ ကျေကျေနပ်နပ်လက်ခံလိုက်ပါ။ –...
– မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) သင်က ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေရသူ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ဝန်ရှိဖို့ ပြင်ဆင်နေသူ ဒါမှမဟုတ် လောလောဆယ် လက်ထပ်ထားသူဖြစ်ရင် ကိုယ်ဝန်နဲ့ပတ်သက်ပြီး ကြိုတင်သိထားသင့်တဲ့ အချက်တွေကို အကြံပြုပါရစေ။ (၁) သင်က ကိုယ်ဝန်ဆောင်ထားသူ မဟုတ်ဘဲ ကိုယ်ဝန်မလိုချင်သေးရင် ထိရောက်တဲ့ သန္ဓေတားနည်းကိုသုံးပြီး...
ဒေါက်တာကျော်စွာဦး (ရောင်ခြည်သစ်ကုသိုလ်ဖြစ်ဆေးခန်း-တာဝန်ခံ)နှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း မေး. အူရောင်ငန်းဖျားတိုက်ဖွိုက်ရောဂါက ဘာကြောင့်ဖြစ်တတ်ပါသလဲ ဆရာ။ ဖြေ. အူရောင်ငန်းဖျားတိုက်ဖွိုက်ရောဂါက အစားအသောက်နဲ့ ရေမသန့်ရှင်းတာကတစ်ဆင့် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ တိတိကျကျပြောရရင် မသန့်တဲ့ အစားအသောက်မှာပါတဲ့ ဆာမိုနဲလားဘက်တီးရီးယားပိုးကြောင့်ဖြစ်တယ်လို့ ပြောလို့ရပါတယ်။ မေး. အူရောင်ငန်းဖျားတိုက်ဖွိုက်ရောဂါဖြစ်ရင် ဘယ်လိုရောဂါလက္ခဏာတွေ ပြသတတ်ပါသလဲ ဆရာ။...
မေး ။ မိုးတွင်းကာလမှာအဖြစ်များတဲ့ ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောအကြောင်းကိုလည်း ပြောပြပေးပါဦးဆရာ။ ပါမောက္ခဦးကိုကို(ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေရောဂါအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) မှ ပြန်လည်ဖြေကြားပေးပါသည်။ ဖြေ ။ ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောဖြစ်တာက အဓိကကတော့ ယင်နားတဲ့ လမ်းဘေးအစားအသောက်တွေ စားသောက်မိလို့ပါ။ မိုးရာသီမှာယင်တွေကလည်း ပေါပါတယ်။ ဒီအချိန်မှာ ယင်နားစာတွေ အစားများပြီး...
ဒေါက်တာ ဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့်(အာဟာရဆိုင်ရာအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး)နှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း ကလေးတွေ အစားအစာမျိုးစုံ စားတတ်အောင် ကျွေးပေးရပါမယ်။ ကလေးတွေက တစ်ခုတည်းကို အမြဲတမ်းကျွေးနေလို့မရပါဘူး။ ဥပမာ-ကြက်ပေါင်းကျွေးတယ်ဆိုပါတော့။ ကြက်ပေါင်းပဲ အမြဲတမ်းကျွေးလို့ ဘယ်ကလေးမှမစားပါဘူး။ ဒီတော့ အရသာမျိုးစုံဖြစ်အောင် လုပ်ပေးရပါမယ်။ ဒီတစ်ခါ ပေါင်းရင်၊ နောက်တစ်ခါဆိုချက်မယ်၊ ပြုတ်မယ်၊...