ဒေါက်တာတင့်ဆွေ မေး. Allergic ဖြစ်နေတာ ၂နှစ်လောက်ရှိပါပြီ။ အရက်ဘီယာသောက်ရင်၊ ငါး၊ ပုစွန်၊ ခရမ်းသီးစားရင် ဖြစ်ပါတယ်။ မနက်အိပ်ရာထနဲ့ညအိပ်ခါနီးမှာ အဖြစ်များပါတယ်။ ထမင်း အချိန်မှန်မစားရင်လည်း ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ခါတလေ လက်ဖျံကြွက်သားမှာ အကောင်လေးတိုးသွားသလို ခံစားရပါတယ်။ ဝမ်းသွားရင် ဝမ်းထဲမှာ အဖြူလုံးလေးတွေ...
အဘိုးအိုတစ်ယောက်ရဲ့ ဦးခေါင်းမှာ ဆံပင်ရှစ်ချောင်းပဲရှိပါတယ်။ သူက ဆံသဆိုင်ထဲ ဝင်လာတော့ ဆံသဆရာက မေးတယ်။ “အဘိုး ဆံပင်တွေကို ရေပေးရမလား ဒါမှမဟုတ် အကုန်ညှပ်ချလိုက်ရမှာလား” အဘိုးအိုက ပြုံးပြီး ဖြေတယ်။ “အရောင်ဆိုးပေးစမ်း” (Healthy Life ဂျာနယ်မှ စီစဉ်တင်ဆက်သည့် အပတ်စဉ်...
၊ မီမိုးမေ ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ရေထဲကို သင်ကြိုက်နှစ်သက်တဲ့ သစ်သီးလတ်လတ်ဆတ်ဆတ်စိမ်ပြီး အနည်းဆုံး မိနစ် ၃၀ အကြာမှာ သောက်သုံးပေးရင် အောက်ပါကျန်းမာရေး ကောင်းကျိုးတွေကိုရရှိစေမှာဖြစ်ပါတယ်။ (၁) လက်ဖက်စိမ်း၊ ပူစီနံ၊ သံပရာသီး၊ ရှောက်သီး စတာတွေ စိမ်ထားတဲ့ ရေကို...
မေး. ကျွန်တော် အိပ်ရာထတိုင်း မကြာခဏ အုန်းလွဲတတ်ပါတယ်ဆရာ။ ခေါင်းအုံး နေလှန်းရတယ်ပြောလို့လည်း လှန်းပါတယ်။ မသက်သာပါဘူး။ အဲဒါ ဘယ်လိုလုပ်သင့်ပါသလဲ။ ဦးထွန်း၊ တောင်သာ။ ပါမောက္ခဦးကိုကို (ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေရောဂါအထူးကုဆရာဝန်ကြီး)မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ ဖြေ. ခေါင်းကို တစ်ဖက်တည်း အကြာကြီးစောင်းပြီး အိပ်နေတဲ့အခါမှာ...
၊ ကိုထက် ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တစ်ယောက်ရဲ့ အာထရာဆောင်းအဖြေအရ အမြွှာကိုယ်ဝန်ဖြစ်ကြောင်း သိလိုက်ရချိန်မှာ ဝမ်းသာတတ်ကြပေမယ့် သိပ်ထူးဆန်းတဲ့ အကြောင်းအရာတော့မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ အသက် ၃၁ နှစ်ရှိတဲ့ ဂျနီဖာဟာ တစ်ကမ္ဘာလုံးရှိ မှတ်တမ်းမှာတောင် လူတစ်ရာမရှိတဲ့ ရှားပါးလှတဲ့ မွေးရာပါ သားအိမ်နှစ်ခုပါဝင်လာသူဖြစ်ပြီး သားအိမ်နှစ်ခုလုံးမှာ...
ဒေါက်တာ ဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာအထူးကုဆရာဝန်ကြီး)နှင့်တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေတွေ ဗဟုသုတ ရရှိစေဖို့အတွက် ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်ကာလမှာ မိခင်အနေနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ဘယ်လောက် တက်ဖို့လိုသလဲဆိုတာနဲ့ပတ်သက်ပြီး ပြောပြပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေချိန်မှာ အစားအသောက်ကို ပုံမှန်စားသောက်နေတဲ့အတွက် ခန္ဓာကိုယ် အလေးချိန်ဟာလည်း ပုံမှန်တက်နေရမှာဖြစ်ပါတယ်။ အာဟာရပြည့်ဝစွာနဲ့ တစ်ရက်ကို ၆ ကြိမ်ကနေ ၈ကြိမ်ကြားစားပေးနေရတဲ့အတွက်...
ဒေါက်တာမိုးအောင်ကျော်နိုင် (အထွေထွေရောဂါ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး) (အတွင်းရေးမှူး၊ ရွှေရောင်နှင်းဆီ ကင်ဆာဖောင်ဒေးရှင်း)နှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း မေး. ဆီးသွားချင်နေတဲ့အခါမှာ ဆီးအောင့်ထားလို့ ရပါသလားဆရာ။ ဖြေ. အရွယ်ရောက်ပြီး လူတစ်ဦးရဲ့ ဆီးအိမ်ဟာ ၃၅၀ စီစီမှ ၅၀ဝ စီစီကျော်ခန့်အထိ ဆီးကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ပါတယ်။ ဆီးအိမ်ထဲကို...
– ဒိန်ချဉ် အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားပါတဲ့ ဒိန်ချဉ်မှာ ပရိုတင်း၊ သတ္တုဓာတ်နဲ့ ဗီတာမင်ဓာတ်တွေလည်း အပြည့်အဝ ပါဝင်နေပါတယ်။ – ကီဖာ အခုတလော ခေတ်စားနေတဲ့ ကီဖာ (Kefir)မှာ အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယား ပါဝင်မှုများပါတယ်။ – အုန်းကီဖာ အုန်းရည်နဲ့လုပ်တဲ့ ကီဖာကို အရသာမကြိုက်ရင်...