ဒေါက်တာအုန်းကျော်(စိတ်ကျန်းမာရေးအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး – အငြိမ်းစား) လမ်းကြုံတာနဲ့ မိတ်ဆွေကိုတာရဲ့ အိမ်ကို စာရေးသူ အလည်ရောက်သွားတယ်။ ကိုတာရဲ့ ဇနီးက ကြိုဆိုနှုတ်ဆက်ပါတယ်။ ‘လာပါ ကိုအုန်းကျော်။ မတွေ့ရတာ ကြာလို့ ဗြုန်းကနဲ မမှတ်မိဘူး။ ကြော်ငြာစာရွက်ကမ်းတဲ့ လူတစ်ယောက် ခြံထဲဝင်လာသလားလို့ “ကြောင်ပြီး”...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) မိန်းကလေးတစ်ဦးဟာ အဘွားဆီက လှပတဲ့ ဥယျာဉ်ခြံမြေကိုအမွေရလိုက်ပါတယ်။ မိန်းကလေးက သစ်ပင်ပန်းမန်စိုက်ပျိုးရတာကို သဘောကျ နှစ်ခြိုက်ပြီး သူ့ဥယျာဉ်လေးအတွက် အလွန်ဂုဏ်ယူဝမ်းမြောက်သူပါ။ တစ်နေ့ကတော့ ကတ်တလောက်ထဲမှာ အလွန်လှပတဲ့သစ်ပင်လေးတစ်ပင်ကို မိန်းကလေးမြင်ပြီး သူ့ဥယျာဉ်ခြံမြေမှာစိုက်ပျိုးချင်စိတ် ပြင်းပြနေပါသတဲ့။ အဲဒီသစ်ပင်ကို မှာယူပြီး...
၊ လရိပ်မေ ၊ အာဟာရပြည့်ဝတဲ့အစာကို စားတာနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းကို ပုံမှန်လုပ်တာတွေက ကျွန်မတို့ရဲ့ ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကို လျော့ကျစေတယ်ဆိုတာ သိပြီးဖြစ်မှာပါ။ ဒါပေမဲ့ ဒီနည်းလမ်းနှစ်ရပ်ကို မလိုက်နာနိုင်သူတွေအတွက် ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျစေမယ့် တခြားနည်းတွေကို အကြံပြုပေးလိုက်ပါတယ်။ (၁) အားကစားခန်းမကို မသွားလိုလျှင်...
မေး ။ ခေါင်းချွေးထွက်များတာ ဘာဆေးသောက်ရင် ကောင်းမလဲ။ Soe Min Aung (FB) အယ်ဒီတာအဖွဲ့ မှ ပြန်လည်ဖြေကြားပေးပါသည် ။ ဖြေ ။ ခေါင်းချွေးထွက်တာ သက်သာစေဖို့ ရေများများသောက်ပါ။ အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အသီးအနှံ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များများစားပါ။ အိပ်ရေးဝအောင်အိပ်ပါ။...
၊ စူး(ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊ ၁ ။ ကိုယ်ဝန်ရင့်လာချိန်မှာ အကြောပြတ်ရာ ပျောက်စေမယ့် ခရင်မ် ဒါမှမဟုတ် ဆီကို အနည်းဆုံး တစ်နေ့နှစ်ကြိမ် လိမ်းပေးပါ။ ၂ ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင် တတိယသုံးလပတ်မှာ အဝတ်အစားကို သက်သောင့်သက်သာ ခပ်ပွပွဝတ်ဆင်ပါ။ အိပ်ရာခင်းကို...
၊ ကိုထက် ၊ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတချို့ဟာ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းခွဲထုတ်ပြီး လိုအပ်သူတွေကို အစားထိုးကုသပေးလို့ရပေမယ့် တချို့အရာတွေကတော့ တစ်ပိုင်းစီခွဲယူလို့မရဘဲ တစ်ခုလုံးထုတ်ယူပြီးမှသာ အစားထိုးပေးလို့ရပါတယ်။ နှလုံးကလည်း ဒီလိုတစ်စိတ်တစ်ပိုင်း ခွဲထုတ်ပေးလို့မရတဲ့အတွက် နှလုံးအစားထိုးကုသဖို့ လိုအပ်သူတိုင်းနီးပါးဟာ သေဆုံးသွားတဲ့ နှလုံးအလှူရှင်တွေဆီကပဲ ရယူခဲ့ကြရတာဖြစ်ပါတယ်။ အသက် ၅၅နှစ်အရွယ် လင်ဒါကားဟာ...
ပါမောက္ခဒေါက်တာမြတ်စန္ဒာကျော် (အရေပြားအထူးကု ဆရာဝန်ကြီးနှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း) မေး. ရေကြီးချိန်နဲ့ ရေကြီးပြီးချိန်မှာ ဘာကြောင့် အရေပြားရောဂါတွေ ဖြစ်ရပါသလဲ ဆရာမ။ ဖြေ. သဘာဝဘေးအန္တရာယ်တွေက ကျန်းမာရေး၊ ပညာရေး၊ လူမှုရေးစတာတွေမှာ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများစွာ ဖြစ်စေပါတယ်။ ရေကြီးချိန်မှာ ဗွက်ရေ၊ အညစ်အကြေးတွေထိတွေ့ထားတဲ့ မသန့်ရှင်းတဲ့ရေ...
မေး. ကင်ဆာကာကွယ်နိုင်ဖို့ ဘယ်လိုအစားအသောက်တွေကို ရွေးချယ်စားသောက်သင့်ပါသလဲဆရာ။ နီလာထွန်း (FB) ပါမောက္ခဦးကိုကို (ဆီးချိုနှင့်အထွေထွေရောဂါအထူးကုဆရာဝန်ကြီး)မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ ဖြေ. ကူးစက်မဟုတ်တဲ့ ရောဂါတွေကို ကာကွယ်နိုင်တဲ့ အစားအသောက်တွေကို စားသောက်ပေးရင် ကင်ဆာရောဂါကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒါတွေကတော့ လတ်ဆတ်တဲ့သစ်သီးဝလံတွေ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို များများစားသင့်ပါတယ်။ ကင်ဆာမဖြစ်အောင်...
၊ ကိုထက် ၊ အသက် ၃၉ နှစ်အရွယ် ကလေးနှစ်ယောက် မိခင်ဆာရာပတ်ဟာ လွန်ခဲ့တဲ့ ၁၈ လခန့်ကတည်းက ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ ပြောပြီးသားစကားတွေ ပြန်ပြန်ပြောနေခဲ့တာကို သူရဲ့ အမျိုးသားဖြစ်သူ ရစ်ချက်က သတိထားမိခဲ့ပါတယ်။ သူဟာ ပြောပြီးသားစကားတွေကိုလည်း ထပ်ခါထပ်ခါပြောနေသလို ကလေးတွေရဲ့...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက်ကသိုလျ) တဈနေ့ မိနဈ၃၀ လေ့ကငျြ့ခနျးလုပျ၊ ဟငျးသီးဟငျးရှကျနဲ့ သဈသီးကို တဈနေ့ငါးကွိမျပွညျ့အောငျ စား၊ ခွလှေမျးတဈသောငျးပွညျ့အောငျ နေ့စဉျလမျးလြှောကျ.. ဆိုတဲ့ ကနျြးမာရေး ပညာပေးစကားတှကေို ကွားရဖနျမြားပမေယျ့လုပျဖွဈဖို့ မလှယျဘူးလား။ ဒီလိုတိတိကကြကြွီး မလိုကျနာနိုငျပမေယျ့ သှားလာလှုပျရှားရငျးနဲ့ပဲ ကနျြးမာရေးအတှကျအထောကျအပံ့ဖွဈနစေဖေို့...