– ဟော့ဒေါ့တစ်ခုမှာ ကိုလက်စထရော ၅၀ မီလီဂရမ် ပါဝင်ပါတယ်။ – နိုက်ထရိုက် (Nitrite) ပါဝင်မှု မြင့်မားတဲ့အတွက် ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို ၆၇ ရာခိုင်နှုန်း မြင့်တက်စေနိုင်ပါတယ်။ – ဟော့ဒေါ့တစ်ခုမှာ ဆိုဒီယမ် ၆၂၀ မီလီဂရမ် ကျော် ပါဝင်နေပါတယ်။...
၊ ကိုထက် ၊ ပင်လယ်ကမ်းခြေပဲသွားသွား၊ အိမ်မှာပဲနေနေ၊ အားကစားခန်းမကို သွားသွား ဘယ်မှာမဆို ကိရိယာ လွတ်ပြုလုပ်နိုင်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေလုပ်သင့်ပါတယ်။ (၁) ပခုံးနှင့် ဝမ်းဗိုက်အတွက် လေ့ကျင့်ခန်း ကြမ်းပြင်ပေါ် ပက်လက်လှန်ပြီး ခန္ဓာကိုယ် အလယ်ပိုင်းကို မြှင့်တင်ပေးရမှာပါ။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းက ပခုံးနဲ့...
၊ ဦးမိုး ၊ အမျိုးသားတစ်ယောက်ရဲ့ ပါးစပ်ထဲထည့်သမျှ အစာတွေက သူရဲ့စိတ်နဲ့ကိုယ် ကျန်းမာရေးအတွက် သက် ရောက်မှု ရှိနေပါတယ်။ အာဟာရပြည့်ဝဖို့နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်စနစ်တွေ ကောင်းကောင်းမွန်မွန်အလုပ်လုပ်နိုင်ဖို့ ရာအတွက် အမျိုးသားတွေအထူးတလည် စားသင့်တဲ့ အစာတွေရှိပါတယ်။ – နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် အစာ အမျိုးသားတွေ...
ကိုမိုး အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုမှာဖြစ်ဖြစ်၊ ကုမ္ပဏီတစ်ခုမှာ ဖြစ်ဖြစ် သူဌေးတွေမှာ ဒီလိုအမူအကျင့်တွေရှိရင် ဝန်ထမ်းတွေအတွက်သာမက တစ်ဖွဲ့လုံးအတွက်ပါ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ရပြီး လုပ်ငန်းခွင်ရဲ့ တိုးတက်မှုကိုပါ ပိတ်ပင်ဟန့်တားတတ်ပါတယ်။ (၁) ထိန်းချုပ်လွန်းအားကြီးခြင်း သူတို့က အရာရာကို ထိန်းချုပ်လိုပြီး ထိန်းချုပ်မှုကို စွန့်လွှတ်လိုက်တာက ပြသနာဖြစ်လာနိုင်တယ်လို့ယူဆတတ်ပါတယ်။ (၂) ခေါင်းမာခြင်း...
၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အမျိုးသမီးများအတွက် အသက် ၁၈-၂၄ နှစ် အရွယ်ကို သားသမီးမွေးဖွားရန် အကောင်းဆုံး အသက်အရွယ်ဟု ဆိုကြသည်။ အသက် ၃၅ နှစ်ကျော်လျှင်ပင် သားသမီးမွေးဖွားရန် မသင့်တော့ကြောင်း၊ အကြောင်းမှာ မွေးလာသောရင်သွေးငယ်၌ ဉာဏ်ရည်မမီသော ဒေါင်းရောဂါလက္ခဏာစု...
(Dysphagia) ပါမောက္ခဦးအေးမွန် ခွဲစိတ်အထူးကု ဆရာဝန်ကြီးနှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း မေး. အစာနင်တဲ့ ပုံစံကို သိပါရစေ ဆရာ။ ဖြေ. အဓိကကတော့ အစာနင်တယ်ဆိုတာ အစာစားပြီး မျိုချလိုက်တဲ့အခါ အစာအိမ်ကို မရောက်ခင်မှာ လည်ချောင်းကနေ အစာရေမျိုပြွန်မှာ ဆို့နင့်နေသလို ခံစားရတာကို ဆိုလိုပါတယ်။...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ ဒီနေ့ခေတ်မှာ လူအများစုဟာ သူတို့စားတဲ့ အစာတွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အလေးထားလာကြပြီဖြစ်ပါတယ်။ အသားစားနှုန်းကိုလျှော့ပြီး သက်သတ်လွတ်စားတာကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျတာ၊ ကိုလက်စထရော လျော့ကျတာ၊ သွေးတွင်း သကြားဓာတ်ကို ထိန်းပေးတာနဲ့ နှလုံးသွေးကြောရောဂါဖြစ်နှုန်း လျော့ကျတာ စတဲ့ ကောင်းကျိုးတွေ...
၊ လရိပ်မေ ကခုန်တာက အားလပ်ချိန်မှာ လုပ်နိုင်တဲ့နည်းပါ။ တီဗီကြည့်ရင်း ကခုန်တာ၊ ရေချိုးရင်း ကခုန်တာ စသဖြင့် အိမ်မှာ လွတ်လွတ်လပ်လပ် လုပ်ဆောင်နိုင်သလို မိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ကာရာအိုကေ အတူဆိုရင်းလည်း ကခုန်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒီလို ကခုန်တာကြောင့် ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးတွေကို ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှု...
ကိုထက် ဝိုးက တစ်နေ့လုံး ဖေ့စ်ဘွတ်၊ တွစ်တာနဲ့တခြား လူမှုကွန်ယက်တွေပေါ်ကို လှည့်ပတ်သုံးနေပြီး စာတွေ၊ ပုံ တွေနဲ့ ကွန်မင့်တွေကို အဆက်မပြတ်တင်နေတတ်သူ ဖြစ်ပါတယ်။ ဝိုးလိုလူတွေဟာ အထီးကျန်ဆုံးနဲ့ စိတ်ဓာတ်ကျနိုင်ခြေ အများဆုံးဖြစ်တယ်လို့ ဝေလနယ်ရှိ ချားလ်စ်စတာ့တက္ကသိုလ်ရဲ့ လေ့လာမှု အသစ်အရ သိရပါတယ်။...
၊ မိုးမင်းထွန်း ၊ မီရှယ်ကွတ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခဲ့တဲ့ အချိန်မှာ သူတို့လို ရုပ်ချင်းတူအမြွှာ မွေးဖွားလာလိမ့်မယ်လို့ မမျှော်လင့်ခဲ့ ပါဘူး။ သူရဲ့ရုပ်ချင်းတူအမြွှာ ဆာရာကို သမိုင်းတစ်ပတ်လည်ရင် ကောင်းမယ်လို့သာ ပြောခဲ့ဖူးပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဆရာဝန်တွေက သူရဲ့ကိုယ်ဝန်ဟာ အမြွှာဖြစ်ကြောင်းနဲ့ ရုပ်ချင်းတူတဲ့ ထပ်တူအမြွှာဖြစ်ကြောင်း...