———၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— လွယ်လည်းလွယ်ပြီး တကယ်လည်းလှစေမယ့် အိမ်တွင်းအလှအပရေးရာ နည်းလမ်းကောင်းတွေကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်နော် . . . (၁) လည်ပင်းကို အစိုဓာတ်ထိန်းပါ ညဘက်မှာ လည်ပတ်ပဝါပတ်ပြီး အိပ်တတ်ရင် လည်ပင်းကိုပါ အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်လိမ်းပေးပြီး ပဝါပတ်ပေးပါ။ အသားအရေကို...
———၊ ကိုထက် ၊——— ၁။ ဦးတည်ချက်ထားပါ ကျွန်တော်တို့တွေရဲ ့ တစ်နေ့တာလှုပ်ရှား သွားလာနေထိုင်မှုအားလုံးမှာ အကြောင်းရင်းတွေ ရှိပါတယ်။ အားအင်ကုန်ခမ်းလာလို့ စားသောက်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကလေးတွေနဲ့အတူတူ ဆော့ကစားကြတာပဲဖြစ်ဖြစ် အားလုံးမှာ အကြောင်းရင်းတွေ ရှိပါတယ်။ ဘာကိစ္စကို ဘာကြောင့်ပဲလုပ်လုပ်၊ သင်လုပ်နေတဲ့ကိစ္စရဲ ့...
———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— အနီးမှုန်ခြင်းနဲ့ အဝေးမှုန်ခြင်းကြောင့် မျက်မှန်တပ်ရသူတွေအနေနဲ့ မျက်မှန်ကို ထိန်းသိမ်းဂရုစိုက်နေဖို့ လိုပါတယ်။ မှန်သားတွေကတစ်ဆင့် ပြင်ပပတ်ဝန်းကျင်ကို ကြည့်ရှုရတာကြောင့် မှန်သားတွေ ကြည်လင်နေအောင်၊ မကွဲအက်အောင် အထူးဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။ နည်းလမ်း (၁) သင့်မျက်မှန်ကို နေ့စဉ်နေ့တိုင်း သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။...
———၊ ကိုထက် ၊——— တစ်ခါတလေ ဘဝမှာ စကားပြောလို့ကောင်းတဲ့သူနဲ့ဆုံရင် ထမင်းစားချိန်ကျော်လို့ကျော်မှန်း မသိလောက်အောင် စိတ်ကျေနပ်မှု ရတတ်ပါတယ်။ နောက်တစ်ခါမှာလည်း အဲဒီလိုလူနဲ့ ပြန်ဆုံချင်နေတတ်တယ်၊ စကားလက်ဆုံကျချင်တတ်တယ်။ အဲဒီလို စကားပြောလို့ ကောင်းတဲ့သူဖြစ်ဖို့ဆိုရင် အောက်ပါခြောက်ချက်ကို လိုက်နာသင့်ပါတယ်။ (၁) တကယ်စိတ်ဝင်စားမှုကို ပြပါ...
———၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— အသက်ကြီးတဲ့အထိ မပျက်စီး မယိုယွင်းတဲ့ အလှမျိုးနဲ့ ကျက်သရေရှိရှိ တင့်တယ်နေစေဖို့ အောက်ပါအချက်တွေကို ရှောင်ဖို့လိုပါတယ်။ (၁) အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း အားလပ်ရက်တွေမှာ ခါတိုင်းအချိန်တွေမှာထက် အရက်ကို ပိုပြီးသောက်ဖြစ်နေပါသလား။ အရက်အလွန်အမင်းသောက်တာဟာ အိုမင်းတဲ့ဖြစ်စဉ်ကို မြန်ဆန်စေပြီး အရက်နာကျတဲ့အခါတွေမှာ...
———၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— မိဘဆိုတာ ကိုယ့်ကလေးကို အကောင်းဆုံးဆိုတဲ့ အရာတွေနဲ့သာ ထိတွေ့စေချင်၊ အကောင်းဆုံးဆိုတာပဲ ဖြစ်စေချင်ကြသူတွေပါ။ ကိုယ့်ကလေးအနာဂတ်ကောင်းဖို့ ကိုယ့်နည်းကိုယ့်ဟန်နဲ့ ကလေးပြုစုလေ့ရှိပေမယ့် အကောင်းဆုံး ကလေးပြုစုနည်းအကြံတွေက တော်ပြီးထက်မြက်တဲ့ ကလေးတွေအဖြစ် ကြီးပြင်းလာစေပါတယ်။ အမေရိကန်သမ္မတဟောင်း အိုဘားမား၏ ကလေးပြုစုရေးနည်းလမ်း...
(၁) အစာမစားခင် ရေတစ်ဖန်ခွက်သောက်ပေးပါ။ (၂) တစ်နေ့မှာ အစာနည်းနည်းနဲ့ ငါးကြိမ်စားပေးပါ။ (၃) အစာကို ဖြည်းဖြည်းချင်း စားပေးပါ။ (၄) တစ်နေ့ မိနစ် ၂၀ နဲ့ တစ်ပတ်ငါးရက်ခန့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ (၅) ကိုယ်စားနေတဲ့ အစားအသောက်ပမာဏကို သိနားလည်ပါ။...
———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ပိုပြီး ယုံကြည်မှုရှိတဲ့သူ ဖြစ်လာရင် စိတ်ကူးထားတဲ့ အလုပ်အကိုင်ရပြီး ပိုကောင်းတဲ့ဘဝမှာ နေနိုင်မယ်လို့ သင်တွေးမိပါသလား။ ဘယ်သူမှတော့ ယုံကြည်မှုရှိရှိ မွေးဖွားလာတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ယုံကြည်မှုရှိအောင် ဖြည်းဖြည်းချင်း တည်ဆောက်ယူမှဖြစ်တာပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုရှိတာက အလွန်အရေးပါတဲ့...
———၊ လရိပ်မေ ၊——— (၁) ဘာဖြစ်ဖြစ် ရှေ ့ဆက်လျှောက်ကြတယ် သူတို့က ဝမ်းနည်းတဲ့ ခံစားချက်နဲ့ အချိန်မဖြုန်းတတ်ကြပါဘူး။ (၂) ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်း ရှိကြတယ် သူတို့က သူတို့အစွမ်းကို အလဟသ အဖြစ်မခံတတ်ကြပါဘူး။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်လည်း ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်း ရှိကြပါတယ်။ (၃)...
အောင်မြင်ချင်တယ်ဆိုရင် ရှောင်ရမယ့် အမူအကျင့်တွေလို့ ဆိုပါတယ်။ အဲဒါတွေကတော့- (၁) တီဗီကို နာရီပေါင်းများစွာ အချိန်ပေးကြည့်ရှုခြင်း (၂) မအောင်မြင်ရတဲ့ ဆင်ခြေမျိုးစုံပေးနေခြင်း (၃) ဝေဖန်ခံရမှာကို ကြောက်နေခြင်း (၄) အတင်းအဖျင်းပြောတာနဲ့ အချိန်ကုန်နေခြင်း (၅) ကိုယ့်ကို စိတ်ဓာတ်ကျစေတဲ့ သူတွေနဲ့...