———၊ လရိပ်မေ ၊——— တစ်နေ့တာအတွင်း မဖြစ်မနေလုပ်ရမယ့် အရာထဲမှာ အသားအရေကို ဂရုစိုက်ပေးဖို့ လိုအပ်နေပါတယ်။ ချွေးပေါက်ကျယ်နေရင် အသားအရေမှာ အပြစ်အနာအဆာထင်တာနဲ့ အဖုအပိမ့်ပေါက်တာတို့ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ချွေးပေါက်ကျယ်နေရင် အညစ်အကြေး၊ ဖုန်မှုန့်၊ ဆီနဲ့ ချွေးတွေ အလွယ်တကူ ကပ်ငြိနိုင်ပြီး နှာခေါင်း၊...
———၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— မိန်းမသားတွေအတွက် အသားအရေ၊ အလှအပနဲ့ပတ်သက်ပြီး စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ရတဲ့ ပြဿနာတွေရှိပါတယ်။ (၁) ကျီးကန်းခြေထောက် သို့မဟုတ် မျက်ဝန်းထောင့်အရေးကြောင်း ကျီးကန်းခြေထောက်ဟာ အသက်ကြီးလာတဲ့အခါ အရေပြားအိုမင်းမှုလက္ခဏာတစ်ရပ်အနေနဲ့ အမျိုးသားရော၊ အမျိုးသမီးမှာပါ ဖြစ်တတ်တဲ့ အရေးကြောင်းပါ။ ပြုံးရယ်လွန်းတာ၊ မျက်မှောင်ကြုတ်တာနဲ့...
———၊ လရိပ်မေ ၊——— တစ်နေ့မှာ အချိန်အနည်းငယ်လောက်ပေးပြီး ဘဝတက်လမ်း တိုးတက်မြင့်မားလာအောင် ကြိုးစားသင့်ပါတယ်။ • သင့်အလုပ်လျှောက်လွှာကို လတ်တလောအောင်မြင်မှုတွေ ထပ်ဖြည့်ပေးပါ။ သင့်အလုပ်မှာ တာဝန်ယူရတဲ့အပိုင်းတွေမှာ ပိုကျွမ်းကျင်မှုရှိအောင် ထပ်မံလေ့လာပေးပါ။ • သင်တက်နိုင်တဲ့ နောက်ထပ်သင်တန်းတွေကိုတက်ပြီး သင့်အရည်အချင်းကို မြှင့်တင်ပေးပါ။ •...
———၊ ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— တကယ်ဆိုရင် ကလိထိုးခံရတာက လူအများစုအတွက် အလွန်စိတ်မသက်မသာဖြစ်ရတဲ့ အခြေအနေတစ်ရပ်ပါ။ ဒါပေမဲ့ အဲဒီအခြေအနေမှာ ရယ်ချင်ကြပါတယ်။ ဟာသဇာတ်ကားကြည့်ရသလို ရယ်ဖို့ကောင်းတဲ့ အခြေအနေ မဟုတ်ဘဲနဲ့ မသက်မသာ ရယ်မိတတ်ကြပါတယ်။ ကလိထိုးလိုက်တဲ့အခါ အရေပြားရဲ ့အပေါ်ဆုံးအလွှာ (Epidermis)...
———၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊——— (၁) အမှားတွေကို မကြောက်ပါနဲ့၊ အမှားကနေ သင်ခန်းစာယူပါ။ (၂) ကိုယ့်ခံစားချက်ကို သိနားလည်ပါ၊ ကိုယ့်ခံစားချက်ကို ဖွင့်ဟပြဖို့ ဘယ်တော့မှမကြောက်ပါနဲ့။ (၃) ပြောဖို့ထက် များများနားထောင်ပေးပါ၊ မေးခွန်းကောင်းတွေ မေးမြန်းပါ။ (၄) ဆင်ခြေပေးနေမယ့်အစား ကိုယ့်မှာရှိတာလေးနဲ့...
———၊ လရိပ်မေ ၊——— ကိုယ်လုံးသေးသွယ်တဲ့ မိန်းကလေးတွေဟာ ရင်သားသေးငယ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်အချိုးအစားက သေးတာကြောင့် အဝတ်အစားဝတ်ဆင်ရာမှာ အခက်အခဲ တွေ့ရတတ်ပါတယ်။ အကြောင်းကတော့ ခေတ်ပေါ်ရယ်ဒီမိတ် အင်္ကျီအများစုက ကိုယ်လုံးသေးလွန်းသူတွေအတွက် အဆင်မပြေတတ်တာကြောင့်ပါ။ ဒါကြောင့် ကိုယ်လုံးသေးတဲ့ မိန်းကလေးတွေက ဖက်ရှင်ကျပြီး ကြည့်ကောင်းနေဖို့ရာအတွက် လိုက်နာသင့်တဲ့အချက်တွေကို...
———၊ လရိပ်မေ ၊——— အိမ်ကထွက်ပြီး တံခါးကို ပိတ်လိုက်ကာမှ ဖုန်းကျန်ခဲ့ပြီဆိုတာကို ရုတ်တရက် သတိရသွားတတ်ပါသလား။ ဒါက အတော်လေး စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စရာ ခံစားချက်တစ်ခုပါ။ စိတ်ထဲမှာ မသေမချာဖြစ်တာနဲ့ သတိလက်လွတ်ဖြစ်တာတွေက အိုမင်းတဲ့ ပုံမှန်ဖြစ်စဉ်တစ်ရပ် မဟုတ်ပါဘူး။ သင်က မေ့တတ်လာတယ်လို့ သတိပြုမိတယ်ဆိုရင်...
———၊ လရိပ်မေ ၊——— သင်အလှပြင်ရာမှာ သုံးနိုင်ဖို့ သင့်မိတ်ကပ်ပစ္စည်းတွေ ထည့်တဲ့အိတ်ထဲမှာ အောက်ပါအသုံးအဆောင်လေးမျိုးတော့ ရှိသင့်ပါတယ်။ (၁) အဆီစုပ်စက္ကူ ချွေးထွက်များတဲ့အခါ၊ အဆီပြန်တဲ့အခါတွေမှာ မျက်နှာပြင်ပေါ်က အဆီတွေကို သုတ်နိုင်အောင် အဆီစုပ်စက္ကူကို ဆောင်ထားသင့်ပါတယ်။ (၂) မျက်လုံးအောက်တွင်လိမ်းသော ကွန်ဆဲလ်လာ မိတ်ကပ်လိမ်းတဲ့အခါ...
———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— တစ်ခါတုန်းက ကျော်ကျော်နဲ့ ထွေးထွေးဆိုတဲ့ မောင်နှမနှစ်ယောက်ရှိခဲ့ကြတယ်။ သူတို့မှာ ကြောင်လေးတစ်ကောင် ပါရှိသတဲ့။ ဆောင်းဦးကာလတစ်ခုမှာ သူတိုရဲ့ကြောင်လေး ပျောက်သွားပါလေရော။ ကလေးတွေလည်း သူတို့ကြောင်လေးကို သူတို့ရှာနိုင်သမျှ နေရာအနှံ့ လိုက်ရှာကြပေမယ့် မတွေ့ခဲ့ရဘူး။ တစ်နေ့မှာတော့ သူတို့ဆော့ကစားနေတဲ့...
———၊ ဇွန် ၊——— အခုခေတ် ကလေးငယ်တွေဟာ ကျောင်းစတက်တဲ့အချိန်မှာကို ကွန်ပျူတာကီးဘုတ်ကို သုံးတတ်နေပါပြီ။ တကယ်တော့ ကွန်ပျူတာနဲ့ စာမရေးဘဲ လက်နဲ့စာရေးသားတာက ဦးနှောက်ကို နည်းလမ်းမျိုးစုံနဲ့ လေ့ကျင့်ပြီးသားဖြစ်နေတာကြောင့် မှတ်ဉာဏ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်လို့ လေ့လာမှုများစွာက ဆိုပါတယ်။ လက်နဲ့စာရေးသားတာက ကွန်ပျူတာနဲ့ စာကိုရိုက်တာနဲ့...