လီမွန်ရည်က အသည်းအဆိပ်အတောက် ကင်းစင်စေပြီး အစာကြေညက်စေပါတယ်။ တစ်နေ့တာကို လီမွန်ရည် တစ်ဖန်ခွက်သောက်ပြီး စတင်ပါ။ လီမွန်သီးတစ်လုံးမှာ တစ်နေ့တာလိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင်စီပမာဏ ၈၈ ရာခိုင်နှုန်း ပါဝင်ပါတယ်။ လီမွန်သီးရဲ ့ဘက်တီးရီးယားဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိနဲ့ ဖန်းဂတ်စ်မှိုပိုးသတ်အစွမ်းတွေက ဝက်ခြံကုသရာမှာ အသုံးဝင်ပါတယ်။ ဝက်ခြံဖုပေါ်မှာ လီမွန်ရည်သုတ်လိမ်းပေးပါ။ လီမွန်ရနံ့က...
ခရမ်းချဉ်သီးက ဘာကြောင့်နီနေရတာလဲ၊ သင်္ဘောသီးက ဘာကြောင့် ပန်းရောင်သန်းနေရတာလဲ၊ သင်စဉ်းစားဖူးပါသလား။ ခရမ်းချဉ်သီးနဲ့ သင်္ဘောသီးတွေကို အရောင်လှစေတာက လိုင်ကိုပင်းဓာတ် ပါဝင်တာကြောင့်ပါ။ လေ့လာမှုတချို့အရ ဒီလိုင်ကိုပင်းဆိုတဲ့ ဖိုင်တိုကမ်မီကယ်လ်က ကင်ဆာမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်သလို ကင်ဆာကို တွန်းလှန်နိုင်တယ်လို့ သိရပါတယ်။ လိုင်ကိုပင်းဒြပ်ဟာ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါတွေရဲ့...
———၊ ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ကမ္ဘာ့ကင်ဆာအထူးကု ဆရာဝန်တစ်ဦးရေးတဲ့ စာအုပ်အသစ်ထဲမှာ ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်မစီးတာ၊ အေးခဲတဲ့သစ်သီး ပြောင်းစားတာ၊ ခန္ဓာကိုယ်စစ်ဆေးတာ အစရှိတဲ့ သေးငယ်တဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေက သက်ရှည်ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးပါတယ်လို့ ဆိုထားပါတယ်။ စစ်ဆေးပါ အဝတ်အစားအားလုံးချွတ်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို မှန်ထဲမှာ ကြည့်ရှုစစ်ဆေးရမှာ...
တရုတ်နံနံပင်ကို ဖျော်ရည်အဖြစ် ဖျော်သောက်တာကြောင့် အောက်ပါကောင်းကျိုးတွေကို ရရှိစေပါတယ်။ (၁) ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေပါတယ်။ (၂) ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျအောင် အားပေးပါတယ်။ (၃) အစာကြေစေပါတယ်။ (၄) လေပွခြင်းကို လျော့ကျစေပါတယ်။ (၅) နှင်းခူနဲ့ ဆိုးရီးယေးစစ်အရေပြားနာတွေကို သက်သာစေပါတယ်။ (၆)...
———၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ကလေးကစပြီး ဘိုးဘိုးဘွားဘွားအထိ တစ်မိသားစုလုံး ကိုယ်ခံအားစနစ် ကောင်းမွန်စေဖို့ အောက်ပါနည်းလမ်းတွေကို လိုက်နာသင့်ပါတယ်။ (၁) အစားအသောက်များ အာဟာရသိပ်သည်းမှုများတဲ့ ဟင်းနုနယ်ရွက်၊ ထောပတ်သီးနဲ့ ဘလူးဘယ်ရီသီးတို့လို အစားအသောက်တွေက ကိုယ်ခံအားမြင့်တက်စေပါတယ်။ (၂) ဗီတာမင်ဒီ နေခြည်နုနုနဲ့...
———၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊——— အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားဆိုတာ အကျိုးပြုစွမ်းရည်တွေရှိတဲ့ Microorganism တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ အစာခြေစနစ်ဟာ ဘက်တီးရီးယားအမျိုးပေါင်း ၅၀ဝ ကျော်ရဲ ့ နေအိမ်ဖြစ်ပါတယ်။ အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားတွေက မကောင်းတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေကို တွန်းလှန်ပေးတဲ့အတွက် ကောင်းတဲ့ဘက်တီးရီးယားတွေ ဟန်ချက်ညီမျှဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားဟာ အူလမ်းကြောင်း...
———၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ခေါင်းကိုက်ဝေဒနာ ဖြစ်လာတဲ့အခါ မီးပိတ်ပြီး လှဲလှောင်းကာ အနားယူလိုက်ရုံ၊ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးကို သောက်လိုက်ရုံနဲ့ သက်သာသွားတတ်ပေမယ့် ခေါင်းကိုက်ဝေဒနာမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့ အစားအသောက်တွေလည်း ရှိပါတယ်။ အရက်သောက်တာကြောင့် ခေါင်းကိုက်နေတာလား – အာလူးမီးဖုတ် စားပါ သင်ခေါင်းကိုက်တာက...
—–၊ ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး) ၊—– Q. ကလေးတွေ အဝလွန်တဲ့အခါ ဘယ်လိုပုံစံ၊ ဘယ်လိုစားသောက်နည်းစနစ်နဲ့ ဝိတ်လျှော့ခိုင်းသင့်ပါသလဲရှင့်။ A. တချို ့ကလေးတွေက စားတာများသွားတဲ့အတွက် အဝလွန်တာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ကလေးတစ်ယောက် အဝလွန်တယ်၊ မလွန်ဘူး၊ ပုံမှန်ဆိုတာကို သိဖို့ဆိုရင်...
(၁) အမျှင်ဓာတ်ပါဝင်မှု များပါတယ်။ (၂) ဗီတာမင်စီပါဝင်မှု များပါတယ်။ (၃) သံဓာတ်က ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ပမာဏ ပါဝင်ပါတယ်။ (၄) နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါဝေဒနာတွေမရအောင် နှလုံးကို အကာအကွယ်ပေးပါတယ်။ (၅) ဆီလီကွန်ပါဝင်လို့ ဆံပင်၊ လက်သည်းခြေသည်း ကျန်းမာစေပါတယ်။ (၆)...
စတော်ဘယ်ရီသီး အိုမင်းမှုကို တွန်းလှန်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ချယ်ရီသီး အာရုံကြောကို တည်ငြိမ်စေပါတယ်။ နာနတ်သီး အဆစ်ရောင်နာကို သက်သာစေပါတယ်။ ဖရဲသီး ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းပေးပါတယ်။ ပန်းသီး ကူးစက်ပိုးမဝင်အောင် တွန်းလှန်ပေးပါတယ်။ ငှက်ပျောသီး စွမ်းအင်တိုးစေပါတယ်။ စပျစ်သီး သွေးကြောတွေကို ပျော့ပျောင်းစေပါတယ်။ ဘလူးဘယ်ရီသီး နှလုံးကျန်းမာ...