………………..၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊……………….. ကျွန်မဆိုရင် တစ်ခါတလေ ဖြစ်တတ်တယ်။ ခေါင်းလျှော်ထားတာက မခြောက်သေးဘူး၊ လူကအိပ်ငိုက်နေပြီ၊ ခဏလေး မှေးလိုက်ဦးမယ်ဆိုပြီး အိပ်ပစ်လိုက်တယ်။ အဲဒီလို ဆံပင်ရေစိုကြီးနဲ့ အိပ်တဲ့အခါမှာ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးအနေနဲ့ ဖြစ်တတ်တဲ့ အချက် (၇) ရပ်ကို ဆေးပညာရှင်တွေက...
မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ဆံပင်ပုံပြောင်းချင်နေပါသလား၊ ဒါမှမဟုတ် ဆံပင်ပုံကြောင့် ရုပ်ရင့်နေတယ်လို့ ထင်မြင်နေပါသလား။ သင့်ဆံပင်ကို ပြင်ဆင်တော့မယ်ဆိုရင် အောက်ပါနည်းလမ်းတွေကို လိုက်နာပေးသင့်ပါတယ်။ ဒီလိုနည်းတွေကို သုံးလိုက်ရင် လက်ရှိအသက်ထက် အသက် ၁၀နှစ်လောက် ပိုမိုနုပျိုသွားစေပါလိမ့်မယ်။ ၁) ပုံမပြောင်းမီ အရင်ဆုံး ဆွေးနွေးပါ ဆံပင်ကို...
လရိပ်မေ နာမည်ကျော်တွေလို တောက်ပစိုပြည်တဲ့ ဆံကေသာအလှရရှိစေဖို့ ငွေကုန်ကြေးကျမများတဲ့ အလွယ်နည်းတွေကို အကြံပြုလိုက်ပါတယ်။ နည်းလမ်း(၁) မရောနိစ်သုံးပြီး ထိန်းသိမ်းမှု – ရေစွတ်ထားတဲ့ ဆံပင်ကို မရောနိစ်များများ လိမ်းပေးတာက ဆံပင်သားကိုအလွယ်တကူ စိုပြေတောက်ပစေပါတယ်။ – မရောနိစ်လိမ်းတဲ့အခါ ဦးရေပြား၊ ဆံပင်လိုင်းနားကပ်ပြီး မလိမ်းပါနဲ့။...
၊ မီမိုး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊ နုပျိုသွက်လက်သော ရွှေအိုရောင် အမျိုးသမီးတချို့က ဘယ်ဆံပင်အရောင်နဲ့ မဆိုလိုက်ပေမယ့် အမျိုးသမီးတချို့ကတော့ မလိုက်ပါဘူး။ ရွှေအိုရောင် ဆံပင်က သင့်ကိုနုပျိုသွားနိုင်ပေမယ့် သင့်အသားအရေက မဖြူရင်၊ သင်ရဲ့ဝတ်စား ဆင်ယင်ပုံက ခေတ်မဆန်ဘူးဆိုရင် ဘယ်လိုမှ အဆင်ပြေမှာမဟုတ်ပါဘူး။ ပြီးတော့...
၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊ နှစ်သစ်ထဲ ချည်းနင်းဝင်ရောက်လာတာနဲ့ အသက်တစ်နှစ်ကြီးလာပြီဖြစ်လို့ အသားအရေနဲ့ ဆံပင်အလှအပကို ထိခိုက်စေတဲ့ အကျင့်ဆိုးတွေပြောင်းလဲဖို့ အချိန်တန်နေပါပြီ။ ဒါကြောင့် မဖြစ်မနေချမှတ်သင့်တဲ့ အလှအပထိန်းသိမ်းနည်း သန္နိဌာန်တွေကို အကြံပြုလိုက်ပါတယ်။ မျက်နှာကို လက်နဲ့ပွတ်သပ်တာ ရှောင်မယ် ပါးပြင်၊ နဖူး...
၊ ကိုထက် ၊ အသက် ၁၈ နှစ်အရွယ်မှာ အနာစတေးစီးရား ရဲ့ ဆံပင်တွေ စတင်ကျွတ်ခဲ့ပါတယ်။ ဆံပင်ကျွတ်ထိပ်ပြောင်စေတဲ့ ဦးရေပြားရောဂါတစ်မျိုး ဖြစ်နေတယ်လို့ သိခဲ့ပြီးနောက် ဆံပင်ထိန်းသိမ်းနည်းကို စတင်ပြုလုပ်ခဲ့ပါတော့တယ်။ ရလဒ်ကတော့ တကယ်ကို အံ့အားသင့်စရာပါပဲ။ ငါးနှစ်ကြာပြီးချိန်မှာ သူ့ဆံပင်က ခါးကိုတောင်...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ တစ်နေ့တာအလုပ်လုပ်ခဲ့ရလို့ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်လာချိန်မှာ ခန္ဓာကိုယ်ကို အပြည့်အဝအားဖြည့်ပေးနိုင်ဖို့ အိပ်ချိန်ရှစ်နာရီ လိုအပ်ပါတယ်။ အဲဒီလိုမအိပ်စက်ခင်မှာ အသားအရေအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေမယ့် နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။ ရေချိုးခြင်း ကြက်သီးနွေးရေနဲ့ ရေချိုးပေးတာကြောင့် တစ်နေ့တာပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု ပြေပျောက်စေပါတယ်။ ဖြစ်နိုင်ရင် ရေအေးနဲ့ရေချိုးပါ။ သွေးလှည့်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေပြီး...
ပါမောက္ခဒေါက်တာမြတ်စန္ဒာကျော် (အရေပြားအထူးကု ဆရာဝန်ကြီးနှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း) မေး။ ။ ဗောက်ကို ဘယ်လိုကုသလို့ရမလဲ ဆရာမ။ ဖြေ။ ။ မှိုနိုင်မယ့် ခေါင်းလျှော်ရည်တွေအများကြီးဝယ် လို့ရနေပါပြီ။ ဒါပေမဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေပါလို့ မခန့်မ သင့်ရင် ဓာတ်မတည့်အရေပြားရောင်ခြင်း (Contact Dermatits) ဖြစ်တတ်ပါတယ်။...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ – ကြက်သွန်နီ၊ ကြက်သွန်ဖြူနှင့် သံပရာသီး ကြက်သွန်နီ ဒါမှမဟုတ် ကြက်သွန်ဖြူကို အခွံနွှာပြီး လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ကြိတ်ချေကာ ဦးရေပြားပေါ် တိုက်ရိုက်သုတ်လိမ်းပါ။ မိနစ် ၂၀ကြာမှ သံပရာရည်နဲ့ သေချာဆေးကြောလိုက်ပါ။ အနံ့ပျောက်တဲ့အထိ ဆေးပေးပါ။ – မုန်လာဥနီနှင့်...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) တစ်ခါတလေ ဆံပင်တိုညှပ်ပြီးခါမှ ကိုယ်ညှပ်လိုက်တဲ့ပုံက ကိုယ်နဲ့မလိုက်ဖက်လို့ မြန်မြန်ရှည်ချင်တတ်ကြတာ မိန်းကလေးအများစုရဲ့သဘာဝပါ။ အဲဒီလိုအခြေအနေမှာ ဆံပင်သားကျန်းမာသန်စွမ်းပြီး အရှည်မြန်စေဖို့ စားသင့်တဲ့အစာတွေရှိပါတယ်။ (၁) ကမာကောင် ကမာကောင်မှာ ဇင့်(သွပ်)ဓာတ်ပါဝင်တဲ့အတွက် ဆံပင်ရှည်ပြီး တောက်ပစေပါတယ်။ တစ်နေ့မှာ ကမာကောင်တစ်ကောင်စားရုံနဲ့...