မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ဟင်းလျာတွေ ချက်ပြုတ်ပြင်ဆင်တဲ့အခါ ထည့်သင့်တဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးပြုပစ္စည်းတွေကို သင့်မီးဖိုချောင် ထဲမှာ အဆင်သင ့်ထည့်ထားသင့်ပါတယ်။ – ရှလကာရည် ဟင်းရွက်သုပ်တဲ့အခါ ထည့်ရတဲ့ အရည်နဲ့ အသားတွေအရသာရှိအောင်သုံးတဲ့ စားမြိန်ရည်တွေအစား ရှလကာရည်ကို သုံးနိုင်ပါတယ်။ ရှလကာရည်ဟာ သဘာဝအဆီကို တွန်းလှန်ပေးတဲ့...
ဒေါက်တာစိုးလွင်(သားဖွားမီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်ကြီး)ဖြေကြားသည်။ မေး- ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်က ဆေးမြီးတိုတွေ၊ အထူးသဖြင့် လေဆေးသောက်ရင် မွေးလာတဲ့ကလေးမှာ လေ မပါဘူးလို့ဆိုကြပါတယ်။ အဲဒီလို လေဆေးသောက်တာကြောင့် ကလေးမှာ တခြားထိခိုက်မှုကောဖြစ်စေနိုင်ပါ သလား ဆရာ။ ဖြေ- ဆေးတွေသောက်တာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေကို သေချာပြောပြလိုပါတယ်။ ကိုယ်ဝန် ဆောင်မိခင်သောက်လိုက်တဲ့...
ဖေ့စ်ဘွတ်ခ်စာမျက်နှာမှာ စုံတွဲပုံတွေတင်လိုက်၊ ချစ်ကြောင်း၊ ကြင်နာကြောင်းတွေရေးပြလိုက်. . ဒီ လိုမြင်တွေ့ရတော့ အားကျနေမိပါသလား . . တကယ်ပျော်ရွှင်တဲ့ စုံတွဲတွေကတော့ သူတို့ အကြောင်းတွေကို အွန်လိုင်းမှာ ဘာကြောင့်မတင် ရသလဲ ဆိုတာကို အခုလို ပြောပြထားပါတယ်။ တကယ်ပျော်ကြောင်း သူများ...
စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အစာစားပြီးတဲ့အခါ လေပွနေသလား၊ အစာမကြေ ရင်ပြည့်ရင်ကယ်ဖြစ်နေသလား။ အထူးသဖြင့် အစာများများ စားမိတာကြောင့် အစာမကြေတဲ့ ပြဿနာတွေ ဖြစ်နိုင်သလို စားလိုက်တဲ့အစာတွေကြောင့်လည်း အစာမကြေတာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အစာမကြေတဲ့ ဝေဒနာကင်းစေဖို့အတွက် အောက်ပါနည်းတွေကိုလိုက်နာပါ။ (၁) နေ့စဉ် အမျှင်ဓာတ်များများစားပါ အမျှင်ဓာတ်ဟာ...
အလုပ်လုပ်တဲ့ မိခင်တွေက သူတို့ကလေးတွေကို ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၊ ကြင်နာခြင်းနဲ့ ဂရုစိုက်မှုအပြည့်အဝ မပေးနိုင်မှာကို စိုးရိမ်ပူပင်မှုတွေ ဖြစ်တတ်ကြပါတယ်။ သတင်းကောင်းအနေနဲ့ အလုပ်လုပ်တဲ့ မိခင်တွေရဲ့ သားသမီးတွေက အိမ်မှာအချိန်ပြည့်နေတဲ့ မိခင်တွေရဲ့ သားသမီးတွေထက် အရွယ်ရောက်ချိန်မှာ ပိုပျော်ရွှင်ပြီး ပိုအောင်မြင်မှုရရှိတယ်လို့ သုတေသနတွေက ဆိုပါတယ်။ သားတွေနဲ့သမီးတွေဟာ...
ကိုထက် လမ်းသွက်သွက်လျှောက်တဲ့သူ၊ သွက်သွက် လက်လက်ရှိတဲ့သူတွေဟာ နှေးနှေးကွေးကွေး လှုပ်ရှား သွားလာသူတွေထက် ၁၅ နှစ် အသက်ပိုရှည်နိုင်တယ်လို့ လေ့လာသူများက ပြောပြခဲ့ပါတယ်။ လတ်စတာတကသိုလ်မှ လေ့လာသူတွေ ဟာ ၂၀ဝ၆ ခုနှစ်မှ ၂၀၁၆ ခုနှစ်အတွင်း အင်္ဂလန် ဇီဝဘဏ်မှာရှိတဲ့ အသက်...
မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၁၉၉၂ခုနှစ်က အမျိုးသားအားကစားပွဲတော် (မန္တလေးတိုင်းဒေသကြီး) မီတာ ၁၀ဝ-၂၀ဝ အပြေးပြိုင်ပွဲတွင် လက်ရွေးစင်အားကစားသမားဖြစ်ခဲ့သူ၊ ၁၉၉၆ခုနှစ် မန္တလေးတိုင်းဒေသကြီး ဘောလုံးလက်ရွေးစင် အားကစားသမားဖြစ်ခဲ့သူ၊ ၁၉၉ရ ခုနှစ် Royal Fc ကလပ်အသင်းကစားသမားဖြစ်ခဲ့သူ၊ ထို့ပြင် ၁၉၉၉-၂၀ဝ၀ ၌ ဘဏ္ဏာအခွန်အသင်း...
စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) တစ်နှစ်အကြာက ကျွန်တော့်ချစ်သူ ကားတိုက်ခံခဲ့ရပါတယ်။ သူ့ခါးကျိုးသွားပြီး စိတ်ဓာတ် အကြီးအကျယ်ကျသွားတဲ့အတွက် သူ့အနေနဲ့ နောက်တစ်ခါ လမ်းပြန်လျှောက်နိုင်ဖို့ မလွယ်ဘူးလို့ ဆရာဝန်တွေက ပြောပြခဲ့ပါတယ်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါ အလွန်အမင်း ထိခိုက်သွားတဲ့ ချစ်သူ့အတွက် စောင့်ရှောက်မှုပေးဖို့ အများကြီး လိုအပ်ခဲ့ပါတယ်။...
(၁) နှလုံးရောဂါမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ (၂) အစာကြေညက် စေပါတယ်။ (၃) မျက်စိအမြင်အာရုံက ိုကောင်းမွန်စေပါတယ်။ (၄) အဆစ်ရောင်နာရောဂါကို ကုသပေးပါတယ်။ (၅) အသားအရေက ိုကြည့်ကောင်းစေပါတယ်။ (၆) ဆံကေသာ ကျန်းမာအားပြည့်စေပါတယ်။ (၇) ကင်ဆာမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ (၈)...
စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) လက်ဖက်ခြောက်ခတ်ထားတဲ့ ရေနွေးကြမ်းကို တစ်နေ့ တစ်ခွက် လောက်တော့ ပုံမှန်သောက်သင့်ပါတယ်။ ရေနွေးကြမ်းသောက်တာကြောင့် ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးတွေ ရရှိစေပေမယ့် ရေနွေးကြမ်းမသောက်သင့်တဲ့ အခြေအနေလေးတွေလည်း ရှိနေတာကို သတိပြုဆင်ခြင်နိုင်ဖို့ မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။ (၁)အစာစားပြီးချက်ချင်းသောက်ခြင်း လက်ဖက်ခြောက်ခတ်ပြီး နှပ်ထားတဲ့ ရေနွေးကြမ်းကို ထမင်းစားပြီး ချက်ချင်းမသောက်သင့်ပါဘူး။...