ပါမောက္ခဒေါက်တာနီလာကြူ စိတ်ပညာရှင် ပါမောက္ခ၊ဌာနမှူး စိတ်ပညာဌာန၊ရန်ကုန်နှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း မေး။ ကလေးတွေ အပြစ်လုပ်တဲ့အခါ ရိုက်ပြီး ဆုံးမသင့်ပါသလား ဆရာမ။ ဒီမေးခွန်းကို မိဘတွေက မကြာခဏ မေးလေ့ရှိပါတယ်။ အဲဒီလိုမေးတဲ့ အခါတိုင်း ရိုက်ပြီး ဆုံးမတာကိုကောင်းတယ်လို့ မပြောပါဘူး။ ကလေး တစ်ယောက်ကို...
ဒေါက်တာမြတ်စန္ဒာကျော် အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်ကြီး၊ ပါမောက္ခ၊ အရေပြားဌာန၊ မြောက်ဥက္ကလာပဆေးရုံကြီးနှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း မေး။ Cosmetic ပစ္စည်းတွေဖြစ်တဲ့ မိတ်ကပ်၊ နှုတ်ခမ်းနီ၊ ပါးနီ၊ ပေါင်ဒါတွေ သက်တမ်းလွန်ရက်စွဲ (Expired Date) ဖြစ်နေတာကို ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲဆရာမ။ ဖြေ။ အကောင်းဆုံးကတော့ ဘူးပေါ်မှာ Expired...
နေ့ခင်းနေ့လယ်မှာ တစ်ရေးအိပ်စက် အနားယူလိုက်တာကြောင့် အောက်ပါကောင်းကျိုးတွေကိုရရှိစေ နိုင်ပါတယ်။ (၁)နုံးချည့်ညောင်းညာတာကို လျော့ကျစေပါတယ်။ (၂)တစ်ရေးအိပ်ပြီး နိုးလာတဲ့အခါ လန်းဆန်းတက်ကြွစေပါတယ်။ (၃)လေ့လာသင်ယူနိုင်စွမ်းနဲ့ အလုပ်လုပ်နိုင်တဲ့ မှတ်ဉာဏ်တွေကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ (၄)မှတ်ဉာဏ်ထိခိုက်မှု မဖြစ်အောင် ကာကွယ်နိုင်ပြီး သတင်းအချက်အလက်တွေ သိုမှီးနိုင်စွမ်း ပိုမို ကောင်းမွန်လာပါတယ်။ (၅)အမောခံနိုင်စွမ်းနဲ့...
စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ကင်မ်ချီ၊ဂေါ်ဖီချဉ်၊မုန်ညင်းချဉ် အစရှိတဲ့ အချဉ်ဖောက်ထားတဲ့ အစာတွေကို လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် အခြေအနေမှာ စားတာကြောင့် ကျန်းမာရေး ကောင်းကျိုးတွေ ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။ (၁)အချဉ်ဖောက်ထားတဲ့ အစာတွေကို စားတာကြောင့် တချို့ရောဂါတွေရဲ့ ဖြစ်စဉ်ကို နှေးကွေးစေပြီး အူလမ်းကြောင်း လှုပ်ရှားမှုကို ကောင်းမွန်စေကာ အစာ...
(၁)ဦးခေါင်းကို တည့်တည့်မတ်မတ်ထားပါ ထိုင်ခုံနောက်မှီမှာ ကျောပြင်ထိကာ ဦးခေါင်းကို မတ်မတ်ထားပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို တည့်မတ်တဲ့အနေအထားနဲ့ ထိုင်ပါ။ (၂)လျှောမထိုင်ပါနှင့် ကိုယ်ဟန်အနေအထား တည့်မတ်အောင်ထားနေချိန်မှာ အကျင့်မဖြစ်သေးတာကြောင့် ကြွက်သားတွေ တောင့်တင်းတာမျိုး ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ တောင့်တင်းနာကျင်တဲ့ ကြွက်သားတွေကို နှိပ်နယ်ပေးပါ၊ အကြောဆန့်ထုတ်ပေးပါ။ (၃)ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားပြီး...
စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) သင့်ဦးနှောက်ဟာ အချိန်မတန်ခင်အိုမင်းမှုမဖြစ်ဘဲ အသက်ကြီးတဲ့အထိ ထက်မြက်နေစေဖို့ အသုံးပြုနေသင့်ပါတယ်။ (၁) အမြဲလေ့လာပြီး ဦးနှောက် တက်ကြွထက်မြက်နေအောင် ထိန်းသိမ်းပါ။ (၂) တစ်ကြိမ်မှာ ၄၅ မိနစ်ခန့် ခပ်သွက်သွက် လမ်းလျှောက်ပေးပါ။ ဒီနည်းကို တစ်ပတ်မှာ သုံးကြိမ်ပြုလုပ်ပေးဖို့ လိုပါတယ်။...