(၁) နှလုံးရောဂါမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
(၂) အစာကြေညက် စေပါတယ်။
(၃) မျက်စိအမြင်အာရုံက ိုကောင်းမွန်စေပါတယ်။
(၄) အဆစ်ရောင်နာရောဂါကို ကုသပေးပါတယ်။
(၅) အသားအရေက ိုကြည့်ကောင်းစေပါတယ်။
(၆) ဆံကေသာ ကျန်းမာအားပြည့်စေပါတယ်။
(၇) ကင်ဆာမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
(၈) ကိုယ်အလေးချိန်ကို ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီအောင်
ထိန်းပေးပါတယ်။
(၉) သွေးတိုးရောဂါ ကုသပေးပါတယ်။
(၁၀) ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေပါတယ်။
(Healthy Life ဂျာနယ်မှ စီစဉ်တင်ဆက်သည့် အပတ်စဉ် သောကြာနေ့ထုတ် Healthy Life ဂျာနယ်၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ နှင့် www.healthylifejournalmyanmar.com တို့တွင် ဖော်ပြပါရှိသမျှ ကျန်းမာရေးနှင့် အလှအပဆိုင်ရာ သတင်းများ၊ သတင်းဆောင်းပါးများ၊ အမေးအဖြေများ၊ ဘာသာပြန်ဆောင်းပါးများကို လွတ်လပ်စွာ မျှဝေနိုင်ပါသည်။ သို့ရာတွင် မည်သည့် Facebook စာမျက်နှာ၊ Website များတွင်မဆိုပြန်လည်ကူးယူဖော်ပြခြင်းကို ခွင့်မပြုပါကြောင်း အသိပေး ကြေညာအပ်ပါသည်။)