———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ကျွန်တော့်မိခင်မှာ မျက်လုံးတစ်ဖက်ပဲ ရှိပါတယ်။ အဲဒါကို ကျွန်တော်မုန်းပါတယ်။ အမှန်အတိုင်းပြောရရင် အမေက ကျွန်တော့်အတွက် အတော်လေးစိတ်အနှောင့်အယှက် ဖြစ်စရာပါ။ သူက ကျောင်းသားတွေနဲ့ ဆရာ၊ ဆရာမတွေအတွက် ထမင်းဟင်းချက်ပေးတဲ့အလုပ်နဲ့ ငွေရှာပါတယ်။ တစ်နေ့ကျတော့ အမေက...
———၊ စူး(ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်စီးတာက အံဝင်ခွင်ကျ မဖြစ်ရင် ဒါမှမဟုတ် အချိန်ကြာကြာစီးမိရင် ခြေဖနောင့်နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ခြေဖနောင့်နာကျင်တဲ့ဝေဒနာ သက်သာစေဖို့ အိမ်တွင်းသဘာဝကုထုံးတွေကို လိုက်နာသင့်ပါတယ်။ သဘာဝဆေး(၁) ရေနွေး ရေဇလုံကြီးတစ်ခုထဲမှာ ရေနွေးထည့်ပြီး ခြေထောက်တွေကို မိနစ် ၂၀...
———-၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— အများအားဖြင့် အိပ်စက်မှုဆိုင်ရာ ပြဿနာအများစုက ဖြေရှင်းလို့ရပါတယ်။ အိပ်ရေးပျက်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေပြီး ဖြေရှင်းနိုင်ဖို့ရာအတွက် အိပ်စက်မှုကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ အခြေခံအကြောင်းရင်းတွေကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။ ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲ ဟော်မုန်းတွေက အိပ်စက်မှုအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဟော်မုန်းစနစ်က အပြန်အလှန်...
———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— တစ်ချိန်လုံး ပင်ပန်းနေသလို ခံစားရပါသလား။ ရေသောက်ပြီးတာတောင် အာခြောက်နေသလို၊ အသားအရေမာတင်းတင်းဖြစ်နေသလို ခံစားရပါသလား။ အခုလို ပူပြင်းတဲ့နွေရာသီမှာ ချွေးထွက်များနေတယ်ဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ဆုံးရှုံးသွားတဲ့အရည်ဓာတ်ကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဘယ်လိုနည်းတွေနဲ့ ဖြည့်တင်းပေးမလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။ သဘာဝဆေး...
———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ ရှိ၊ မရှိ သိချင်ရင် လူတစ်ယောက်ရဲ့ အသွင်အပြင်ကိုကြည့်ပြီး ဆန်းစစ်နိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အရေပြားက ကိုယ်တွင်းကျန်းမာရေးအခြေအနေကို ပြသနေတဲ့ အဓိကအရာတစ်ခု ဖြစ်တာကြောင့် အရေပြားက အချက်ပြနေတတ်တဲ့ ကိုယ်တွင်းကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကို သိရှိနိုင်ဖို့ မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။...
———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ကမာကောင်လို ပင်လယ်စာစားတာကြောင့် အောက်ပါကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးတွေ ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။ (၁) ကမာကောင်မှာ တခြားအစာတွေထက် ဇင့်ဓာတ်ပိုမိုပါဝင်ပါတယ် ကမာကောင်မှာ ဇင့်ဓာတ်ပါဝင်မှုများတာကြောင့် ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုကို အားပေးပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေကာ အနာကျက်စေနိုင်ပါတယ်။ (၂) ကမာကောင်က နှလုံးကျန်းမာရေး...
———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ဒီနေ့ခေတ်မှာ ပျမ်းမျှလူ့သက်တမ်းဟာ ၇၂ နှစ်ဝန်းကျင်လို့ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းက ထုတ်ပြန်ထားပါတယ်။ ကျန်းမာခြင်းနဲ့ အိုမင်းခြင်းဖြစ်စဉ်အပေါ် ဘယ်လိုသက်ရောက်မှုတွေ ဖြစ်တတ်သလဲဆိုတာ လေ့လာမှုတွေပြုလုပ်ရင်း အသက် ၁၁၄ နှစ်အထိ အသက်ရှင်နေထိုင်ခဲ့တဲ့ အဘိုးဘာနန်ဒိုရဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်တွေကို မျှဝေပေးလိုက်ရပါတယ်။...
———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ညဘက်ချွေးထွက်တာက သွေးဆုံးချိန်အတွင်း အလွန်အမင်း အဖြစ်များပါတယ်။ ဒီလိုအမျိုးသမီးတွေက တစ်ညကို အိပ်ချိန် ၇-၉ နာရီလိုအပ်ပေမယ့် တစ်ကိုယ်လုံးချွေးထွက်ပြီး အိပ်မပျော်တာမျိုး ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ တစ်ကိုယ်လုံး ပူစပ်ပူလောင်ဖြစ်ပြီး ညဘက်ချွေးထွက်တာက ညဉ့်လယ်ပိုင်းမှာ အဖြစ်များပါတယ်။ သတင်းကောင်းအနေနဲ့...
———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— အလွန်အမင်း ခေါင်းကိုက်တာ၊ နုံးချည့်တာ၊ ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ နှလုံးခုန်နှုန်းမြန်တာနဲ့ ရင်ဘတ်အောင့်တာတွေ ခံစားရရင် သွေးတိုးတာကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒီအခြေအနေတွေက စိတ်ဖိစီးမှုများတာ၊ အိပ်ရေးပျက်တာ၊ အဝလွန်တာ ဒါမှမဟုတ် အခြေခံရောဂါဝေဒနာတွေကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပြီး ကျန်းမာတဲ့လူတွေက ဒီလိုဝေဒနာတွေကို...
———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ကလေးတွေကို ရေကူးသင်ပေးတာက အလွန်ကောင်းမွန်ပါတယ်။ ရေကူးတဲ့ အားကစားနည်းဟာ ကလေးငယ်ရဲ့ ကျန်းမာဖွံ့ဖြိုးရေးအတွက် အရေးပါတဲ့အပြင် ပင်လယ်ကမ်းခြေသွားတဲ့အခါ မတော်တဆ အန္တရာယ်ကြုံလာပါက ရင်ဆိုင်ကျော်လွှားနိုင်စေပါတယ်။ ကလေးငယ်တွေကို အလွန်ငယ်ရွယ်တဲ့ အသက်အပိုင်းအခြားမှာ ရေကူးနည်းသင်ပေးတာဟာ အလွန်သင်ရလွယ်ပါတယ်။ အသက်ကြီးလာချိန်မှာ...