– ကားအပြင်ပိုင်းကို ဆပ်ပြာဖြင့်ဆေးခြင်း၊ ရေဆေးခြင်း = တစ်နာရီ ၂၅၀ ကယ်လိုရီ – ကားပေါ်ပေနေသောကြေးများကို တိုက်ချွတ်ခြင်း = တစ်နာရီ ၂၀ဝ ကယ်လိုရီ – ကားအတွင်းပိုင်းကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်း = တစ်နာရီ ၂၀ဝ ကယ်လိုရီ...
လတ်တလောအနုပညာလှုပ်ရှားမှု ညီမအခု မလေးရှားမှာသီချင်းသွားဆိုဖို့ ရှိပါတယ်။ ပြီးတော့ ဂျာနယ်ကာဗာတွေ ရိုက်ဖြစ်နေပါတယ်၊ မဂ္ဂဇင်းတွေရိုက်ဖြစ်ပါတယ်၊ အခုတလောဇာတ်ကားတွေ သိပ်မရိုက်ဖြစ်သေးပါဘူး။ တစ်နေ့တာ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုပုံစံ အဓိက ရေများများသောက်ပါတယ်။ အသီးအနှံများများစားတယ်။ ပြီးတော့ လိုးရှင်းလိမ်းပါတယ်။ ညီမအသားအရေက နည်းနည်းခြောက်တော့ လိုးရှင်းလိမ်းရတယ်။ မျက်နှာအတွက်ကတော့ မိတ်ကပ်လိမ်းပြီးရင်...
– အစ်ကိုရဲ့ လတ်တလောအနုပညာလှုပ်ရှားမှုလေး ပြောပြပေးပါ။ အခုလက်ရှိမှာတော့ ဒါရိုက်တာဇေပါ ရိုက်ကူးပေးတဲ့ ဟာသသရဲကား ဗီဒီယို ရိုက်နေပါတယ်။ မင်းသားနေဒွေးနဲ့ပါ၊ ကျန်တဲ့အနုပညာ အလုပ်တွေလည်း လုပ်ဖြစ်နေပါတယ်။ – အစ်ကိုတို့ မိသားစုဝင်တွေက တစ်ယောက်ကျန်းမာရေးကို တစ်ယောက်က ဘယ်လိုတွေ ဂရုစိုက်ပေးဖြစ်ပါသလဲ။ အစ်ကိုတို့က...
ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းကို ပေါင်းပြီး စားတာကြောင့် ကင်ဆာ တွန်းလှန်နိုင်စွမ်းကို ၃၀ ရာခိုင်နှုန်း မြင့်တက်စေပါတယ်။ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းကို ပြုတ်စားမယ်ဆိုရင်တော့ ကင်ဆာတွန်းလှန်နိုင်တဲ့ ရာခိုင်နှုန်းက လျော့ကျသွား နိုင်ပါတယ်။
ဖရီးရယ်ဒီကယ်တွေက ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ အမျိုးမျိုးသော ဇီဝရုပ်ဖြစ်ပျက်မှုကတစ်ဆင့် ထွက်လာပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်က ပတ်ဝန်းကျင်မှာရှိတဲ့ ညစ်ညမ်းမှုတွေနဲ့ ထိတွေ့တဲ့အခါမှာ ဖရီးရယ်ဒီကယ် အထွက်များတတ်ပါတယ်။ ဖရီးရယ်ဒီကယ်ထွက်စေတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင် အခြေအနေတွေကတော့- – နေရောင်ခြည်၊ – ကားမီးခိုး၊ – စီးကရက်/ဆေးလိပ်မီးခိုး၊ – အရက်သောက်ခြင်း၊...
* သံလွင်ဆီကို အစားထိုး သုံးစွဲတာကြောင့် သွေးတိုးကို ကျစေနိုင်ပါတယ်၊ တချို့ကင်ဆာတွေရဲ့ ကြီးထွားမှုကို ဟန့်တားပေးပါတယ်၊ * ဆီးချိုရောဂါရှိ သူတွေမှာ ကောင်းကျိုးရှိသလို ဆီးချိုရောဂါ ဖြစ်နိုင် ခြေကိုလည်း လျော့ကျစေပါတယ်။ * ပန်းနာရင်ကျပ် ရောဂါနဲ့ အဆစ်ရောင်နာ ဝေဒနာရဲ့...
ဆီး(ဇီး)သီးဖျော်ရည်မှာ အင်တီအောက်ဆီးဒင့်၊ သံဓာတ်နဲ့ ပိုတက်ဆီယမ်ဓာတ်တို့ ပါဝင်မှုများ တာကြောင့် အစာခြေစနစ်ကို ကျန်းမာစေပြီး အစာမကြေတဲ့ ဝေဒနာကို သက်သာစေပါတယ်။
မေး. ကျန်းမာခြင်းရဲ့အရေးပါပုံကို အပျိုဘဝမှာထက် အိမ်ထောင်ကျပြီးချိန်မှာ ဘယ်လောက်ပိုနားလည်သွားခဲ့ပါသလဲ အစ်မ။ အစ်မတို့မင်္ဂလာဆောင်ပြီးကတည်းက အဖေ့ကျန်းမာရေးက သိပ်မကောင်းဘူး။ အိမ်မှာနေရတာထက် ဆေးရုံကိုသွားပြပေးရတာများတယ်၊ အခုချိန်မှာလည်း အစ်မက အတော်လေးနားလည်လိုက်ပါတယ်။ လူတစ်ယောက်မှာ ကျန်းမာရေးက အရမ်းအရေးကြီးတယ်ဆိုတာသိလိုက်ရတယ်။ အရင်ကတော့ လူငယ်တစ်ယောက်အနေနဲ့ ကျန်းမာရေးကို အရမ်းဂရုစိုက်ခဲ့တာမျိုးမရှိပါဘူး၊ ဖြစ်မှကုသတာထက်...
ကြက်သွန်နီကို ပျားတုပ်တဲ့ ဝေဒနာအတွက် အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ကြက်သွန်နီကို ထက်ခြမ်းခြမ်းပြီး ပျားတုပ်တဲ့နေရာအတွင်းဘက်မှာ ဖိပြီး ကပ်ထားပေးလိုက်ပါ။ အဆိပ်တွေ လျော့ပါးကာ ဝေဒနာသက်သာသွားပါလိမ့်မယ်။
(၁). စိုးရိမ်သောကများခြင်းနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း လာဗန်ဒါရနံ့ဆီ ရှူရှိုက်တာကြောင့် စိုးရိမ်သောကများတာနဲ့ စိတ်ဓာတ်ကျတာကို သက်သာစေပါတယ်။ (၂). အိပ်မပျော်ခြင်း လာဗန်ဒါရနံ့ဆီ ရှူရှိုက်တာကြောင့် ညဘက်မှာ အိပ်ရေးဝ၀ အိပ်မောကျစေပါတယ်။ (၃). အစာခြေလမ်းကြောင်း ပြဿနာများ လာဗန်ဒါရနံ့ဆီ ရှူရှိုက်ပေးတာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ကနေ အဆီတွေကို...