———၊ ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— COVID-19 ရောဂါ ဖြစ်နှုန်းမြင့်မားလာသည့်အတွက် လူအများတွင် စိုးရိမ်ပူပင်မှုများ မြင့်တက်လျက်ရှိရာ ယုံကြည်ရသော မိတ်ဆွေသူငယ်ချင်း ဆရာသမားကို ရင်ဖွင့်သင့်ကြောင်း စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး ဒေါက်တာစောဝေဖြိုးက အကြံပြုထားသည်။ “COVID-19 ရောဂါက တစ်ကမ္ဘာလုံးနည်းတူ မြန်မာနိုင်ငံမှာလည်း...
———၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊——— ကျန်းမာရေးနဲ့ညီအောင် စားချင်ပေမယ့် အစားအစာနဲ့ပတ်သက်တဲ့ အယူအဆတွေက များလွန်းတာကြောင့် ရွေးချယ်ရခက်နေပါသလား။ အတွေ့ရများတဲ့ အစားအစာနဲ့ အာဟာရဆိုင်ရာ အယူအဆတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ အယူအဆ (၁) အခွံမာတဲ့ အစေ့အဆန်တွေက ဝစေနိုင်ပါတယ်။ အမှန် အခွံမာသီးနဲ့ အစေ့အဆန်တွေမှာ...
လီမွန်ရည်က အသည်းအဆိပ်အတောက် ကင်းစင်စေပြီး အစာကြေညက်စေပါတယ်။ တစ်နေ့တာကို လီမွန်ရည် တစ်ဖန်ခွက်သောက်ပြီး စတင်ပါ။ လီမွန်သီးတစ်လုံးမှာ တစ်နေ့တာလိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင်စီပမာဏ ၈၈ ရာခိုင်နှုန်း ပါဝင်ပါတယ်။ လီမွန်သီးရဲ ့ဘက်တီးရီးယားဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိနဲ့ ဖန်းဂတ်စ်မှိုပိုးသတ်အစွမ်းတွေက ဝက်ခြံကုသရာမှာ အသုံးဝင်ပါတယ်။ ဝက်ခြံဖုပေါ်မှာ လီမွန်ရည်သုတ်လိမ်းပေးပါ။ လီမွန်ရနံ့က...