———၊ ကိုထက် ၊——— ဝှေးစေ့ဆိုတာ သုက်ကောင်နဲ့ တက်စတိုစတီရုန်း ကျားဟော်မုန်းတွေ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ပြုလုပ်တဲ့နေရာပါ။ ဝှေးစေ့တစ်လုံးက တခြားတစ်လုံးထက် ဘာကြောင့် ပိုအောက်ကျနေရတာလဲ။ ဒါက ပုံမှန်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဝှေးစေ့ရောဂါတွေဖြစ်ရင် ဘယ်လိုခံစားရတတ်ပါသလဲ ဝှေးစေ့ရောဂါတွေဖြစ်ရင် နာကျင်တတ်ပြီး တချို့သော ဝှေးစေ့ရောဂါတွေဟာ...
မွေးကင်းစကလေးငယ်နဲ့ လသားကလေးငယ်တွေက စကားမပြောတတ်သေးတာကြောင့် သူတို့နေမကောင်းဖြစ်နေသလား၊ မအီမသာဖြစ်နေသလားဆိုတာ သူတိုရဲ့ အမူအရာတွေကိုကြည့်ပြီး သိဖို့ကြိုးစားရပါမယ်။ သူတို့လေးတွေ နေမကောင်းဖြစ်နေချိန်မှာ အတွေ့ရများတဲ့ အမူအရာတွေကိုကြည့်ရင်း သူတို့ကို ပြုစုပေးသင့်တဲ့ အချက်တွေကို ရေးသားလိုက်ရပါတယ်။ မိခင်နို့ချို စို့ချင်စိတ်မရှိခြင်း မွေးကင်းစကလေး နာမကျန်းမှုဖြစ်ရင် အသိသာဆုံး လက္ခဏာတစ်ရပ်က...
———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ချောင်းဆိုးတာက လည်ချောင်းကနေ အချွဲ ဒါမှမဟုတ် ပြင်ပလှုံ့ဆော်တဲ့ ယားယံမှုတွေကို ရှင်းထုတ်တဲ့ သဘာဝတုံ့ပြန်မှုတစ်ခုပါ။ ချောင်းဆိုးတာက သုံးပတ်အောက် ဖြစ်တယ်ဆိုရင် ဒါကို ရေတိုချောင်းဆိုးတယ်လို့ ခေါ်ပါတယ်။ သုံးပတ်နဲ့ ရှစ်ပတ်ကြား ချောင်းဆိုးတာကို အလယ်အလတ်...
———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— တစ်ခါတုန်းက ခံစားချက်မျိုးစုံ ရောပြွမ်းရှိနေတဲ့ ကျွန်းလေးတစ်ကျွန်း ရှိပါသတဲ့။ ဘာခံစားချက်တွေလဲဆိုတော့ကား-ပျော်ရွှင်မှုရယ်၊ ဝမ်းနည်းမှုရယ်၊ အသိပညာရှိမှုရယ်၊ ချစ်ခြင်းမေတ္တာရယ် . . စတဲ့ ခံစားချက်တွေ အစုံအလင်ပေါ့။ တစ်နေ့မှာတော့ ဒီကျွန်းကြီး နစ်မြုပ်တော့မယ်လို့ ခံစားချက်တွေဆီ...
———၊ စူး(ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— လူတွေက အရင်နှစ်ကထက် အချိုရည်တွေကို ပိုသောက်လာကြပါတယ်။ ဂတ်စ်ပါတဲ့ အချိုရည်တွေကို မကြာခဏသောက်လေ့ရှိတဲ့ မိန်းကလေးတွေက စောစောစီးစီး အပျိုဖော်ဝင်လေ့ရှိတယ်လို့ အမေရိကန် သုတေသီတွေက ဆိုပါတယ်။ ဂတ်စ်ပါတဲ့ရေ အပါအဝင် သကြားများများပါတဲ့ ဂတ်စ်ပါအချိုရည်တွေဟာ သင်ထင်ထားတာထက် ပိုပြီး...
ယောဂကျင့်တာဟာ နာတာရှည်ခါးနာတာနဲ့ ထပ်ခါထပ်ခါ ပြန်ဖြစ်တဲ့ ခါးနာဝေဒနာတွေကို ထိထိရောက်ရောက် သက်သာစေနိုင်တယ်လို့ လေ့လာမှုအရ တွေ့ရှိရပါတယ်။ နာတာရှည် ခါးနာဝေဒနာရှိသူ လူနာ ၃၁၃ ဦးအား ၁၂ ပတ်ကြာ ယောဂကျင့်စေခဲ့တဲ့အခါ လှုပ်ရှားနိုင်စွမ်း၊ ကိုယ်နေဟန်ထားနဲ့ သန်စွမ်းမှု သိသိသာသာ တိုးတက်ပြီး...
ခြေထောက်နှစ်ချောင်းကို အပေါ်မြှင့်ပြီး အချိန် ၁၅ မိနစ်ခန့် နေတာကြောင့် အောက်ပါကျန်းမာရေး ကောင်းကျိုးတွေကို ရရှိစေပါတယ်။ ကိုယ်နေဟန် ကြည့်ကောင်းစေခြင်း သွေးလှည့်ပတ်မှု ကောင်းမွန်စေခြင်း အစာကြေညက်စေခြင်း နှလုံးခုန်နှုန်း နှေးစေတဲ့နည်းနဲ့ နှလုံးကို ကျန်းမာစေခြင်း အာရုံကြောစနစ်ကို တည်ငြိမ်စေခြင်း စိတ်တည်ငြိမ်အေးချမ်းစေခြင်း အမျိုးသမီးများရရှိမည့်...
———၊ ကိုထက် ၊——— (၁) ညကတည်းက နောက်တစ်နေ့အတွက် ကြိုတင်စီစဉ်ခြင်း နောက်တစ်နေ့လုပ်ရမယ့် အလုပ်အတွက် တစ်နေ့တာလုပ်စရာကို ချရေးပါ။ (၂) နံနက်စောစောထသည့် အကျင့်ပြုလုပ်ခြင်း မနက်စောစောထတာက အလုပ်တွေကို မြန်မြန်ပြီးစီး အောင်မြင်စေပါတယ်။ (၃) တိတ်ဆိတ်သော အချိန်ထားရှိခြင်း တစ်နေ့တာမစတင်ခင်...
———၊ ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— အစာတစ်ခုခုကို စားချင်စိတ် ပြင်းပြနေတာဟာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က တစ်ခုခုမှားယွင်းနေကြောင်း ပြသနေတာပါ။ သင်က အချိုသရေစာကို စားချင်စိတ် ပြင်းပြနေသလား၊ ချောကလက်စားချင်နေသလား ဒါကိုကြည့်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဘယ်လိုဓာတ်တွေ လိုအပ်နေတယ်ဆိုတာ သိနိုင်ပါတယ်။ အချိုစာကို စားချင်စိတ်...