———၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊——— (၁) နေ့စဉ် ၁၀-၃၀ မိနစ်ခန့်လမ်းလျှောက်ပါ။ လမ်းလျှောက်ရင်းပြုံးပါ။ ဒီနည်းဟာ စိတ်ဓာတ်ကျတာကို သက်သာစေပါတယ်။ (၂) တစ်နေ့အနည်းဆုံး ၁၀ မိနစ်ခန့် ငြိမ်သက်တိတ်ဆိတ်တဲ့ အခန်းထဲမှာ ထိုင်ပါ။ (၃) နံနက်အိပ်ရာထချိန်မှာ တစ်နေ့တာလုပ်ရမယ့် ကိစ္စတွေ...
———၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊——— လက်သည်းကိုက်တတ်တဲ့ အကျင့်စွဲနေတာက စိတ်ဖိစီးမှုခံစားနေရတဲ့ အပြုအမူတစ်ရပ် ဖြစ်ပါတယ်။ မကြာခဏ လက်သည်းကိုက်တတ်တဲ့ အပြုအမူက စိတ်ဖိစီးမှုကို တုံ့ပြန်တဲ့အနေနဲ့ လုပ်ဆောင်တဲ့နည်းလမ်းပါ။ လက်သည်းကိုက်တတ်တဲ့ အကျင့်ကို ဖျောက်နိုင်ဖို့ သတိထားနေရတာက စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စရာ ကောင်းလှပါတယ်။ ဒါကြောင့် အရင်ဆုံး...
——— ၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊——— ကာကွယ်ဆေးက လူတိုင်းကို အသက်ရှည်ရှည်နေနိုင်မယ့် အခွင့်အရေးပေးပြီး ကျန်းမာတဲ့ဘဝ ပိုင်ဆိုင်စေပါတယ်။ ကာကွယ်ဆေးက တစ်ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအတွက် အခြေခံအုတ်မြစ်ပါ။ ကာကွယ်ဆေးက ကူးစက်တတ်တဲ့ ရောဂါဝေဒနာတွေကြောင့် နာမကျန်းမှုမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးပြီး အရွယ်မတိုင်ခင် သေဆုံးမှုကို ဟန့်တားပေးပါတယ်။...
———၊ ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— (၁) တစ်နေ့ ကော်ဖီတစ်ခွက်သောက်ပါ မနက်ခင်းမှာ ကော်ဖီမှုန့်စစ်စစ်နဲ့ ဖျော်ထားတဲ့ ကော်ဖီတစ်ခွက်ကို သောက်တာကြောင့် စွမ်းအင်အဆင့်ကို မြင့်တက်စေပါတယ်။ ကော်ဖီခွက်ရဲ့ လေးပုံတစ်ပုံခန့် ကော်ဖီမှုန့်ထည့်ပြီး ဖျော်သောက်တာကြောင့် တစ်နေ့တာ စွမ်းအင်တိုးစေမယ့် ကဖင်းဓာတ်ပမာဏကို ရရှိလန်းဆန်းစေပါတယ်။...