လရိပ်မေ အမျိုးသမီးတွေဟာ ခရီးသွားတော့မယ်ဆိုရင် အလှပြင်ပစ္စည်းတွေကို သေချာထုပ်ပိုးရလေ့ရှိပါတယ်။ ဆံပင်အတွက်၊ အသားအရေအတွက်၊ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအတွက် အလှပြင်ပစ္စည်းတွေကို ရွေးချယ်ထည့်သွင်းရာမှာ သိထားသင့်တဲ့ အဆင့်တွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ အဆင့်(၁) စမတ်ကျကျ အလှပြင်အိတ်ကို ရွေးချယ်ပါ အလှပြင်အိတ်ကို သီးသန့်ထည့်တာက တကယ်အသုံးဝင်ပါတယ်။ သင့်အဝတ်အစားထည့် ခရီးဆောင်အိတ်ထဲမှာ...
ပါမောက္ခဒေါ်သန်းသန်းအေး (ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေရောဂါအထူးကုဆရာဝန်ကြီး) စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ခံစားချက်တွေဟာ တခြားရောဂါတစ်ခုခုအသွင် ဖြစ်လာတာကို စိတ်နှင့်ခန္ဓာဆက်စပ်သောရောဂါ (Psychosomatic Disorder)လို့ခေါ်ဆိုပါတယ်။ တချို့ကလည်း ခန္ဓာကိုယ်ဝေဒနာခံစားမှု လွန်ကဲတဲ့ရောဂါ Somatic symptoeqqm disorder (SSD)လို့လည်း ခေါ်ဆိုနိုင်ပါတယ်။ (၁) ခန္ဓာကိုယ်မှာ ရောဂါတစ်ခုခု ခံစားရတဲ့အခါ...
ဒေါက်တာဦးဇော်စိန်လွင် (ဆေးရုံအုပ်ကြီး-ငြိမ်း၊ စိတ်ကျန်းမာရေးအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး)နှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း မေး။ ။ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါအကြောင်း သိပါရစေ ဆရာ။ ဖြေ။ ။ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါက အသက် ၆၅နှစ်ကျော်ရင် အဖြစ်များပေမယ့် အသက် ၆၅ နှစ်အောက်မှာလည်း ဖြစ်တတ်တဲ့ သဘောရှိပါတယ်။ သူငယ်ပြန်...
၊ မိုးမင်းထွန်း ၊ အသက် ၅ နှစ်အရွယ် အီသီယိုးပီးယားကလေးငယ် အဘယ်လ်က အိမ်ပြင်မှာကစားနေရင်း ခွေးအတိုက်ခိုက်ခံရပါတယ်။ ကလေးအချင်းချင်း ရန်ဖြစ်နေတာလို့ သူ့မိခင်က အစပိုင်းမှာ ထင်ခဲ့ပါသေးတယ်။နောက်ပိုင်းမှာ အိမ်ပြင်ထွက်ကာ သားကိုလိုက်ရှာရင်း ခွေးအတွေလက်ကနေ ကလေးကို ကယ်တင်နိုင်ခဲ့ပါတယ်။ တိုက်ခိုက်ခံရမှုကြောင့် အဘယ်လ်မှာ...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) – စိတ်ဖိစီးမှုလျော့ကျစေသည့် ပင်စိမ်း ပင်စိမ်းရွက်မှာ စိတ်ဖိစီးမှုကို တွန်းလှန်ပေးနိုင်တဲ့အစွမ်း သိသိသာသာရှိပါတယ်။ ကျန်းမာတဲ့လူတွေဟာ တစ်နေ့မှာ ပင် စိမ်းရွက် ၁၂ရွက်ကို နှစ်ကြိမ်ခန့် ဝါးစားပေးရင် စိတ်ဖိစီးမှုကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ – အိပ်မပျော်ခြင်းအတွက်...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) နေ့တိုင်း လိမ္မော်သီးစားပေးတဲ့အခါ သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ အောက်ပါကျန်းမာရေးအကျိူးကျေးဇူးတွေကို ရရှိစေပါတယ်။ – အသားအရေကို ကြည်လင်ကျန်းမာစေပါတယ် အသက်ကြီးလာတဲ့အခါ တခြားခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းနဲ့အတူ အသားအရေကလည်း ဖရီးရယ် ဒီကယ်ကြောင့် ထိခိုက်မှုမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ လိမ္မော်သီးမှာ အင်တီအောက်ဆီးဒင့်နဲ့ ဗီတာမင်စီပါဝင်တာကြောင့်...