၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) မိုးတွင်းကာလမှာ ကူးစက်ရောဂါတွေအဖြစ်များပါတယ်။ အဲဒီလို ကူးစက်ရောဂါတွေကြောင့် နာမကျန်းမှု ကင်းဝေးစေဖို့ သင်တို့တစ်မိသားစုလုံး လိုက်နာသင့်တဲ့ နည်းလမ်းတွေကို အကြံပြုလိုပါတယ်။ – လတ်ဆတ်သော သစ်သီးနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုစားပါ။ အမှည့်လွန်သစ်သီးတွေ မစားပါနဲ့။ သစ်သီးတွေနဲ့ အစိမ်းလိုက်စားတဲ့...
ဇွန်ခိုင်ဦး ( ဆေးဝါးတက္ကသိုလ် ) မသန့်ရှင်းသော အစားအသောက်များကို စားသုံးခြင်းကြောင့် အစာအဆိပ်သင့်တတ်ပြီး ရောဂါပိုးများကြောင့် ဖြစ်ပွားမှုများကာ အခြားအဆိပ် အတောက်ဖြစ်စေသော ဓာတုပစ္စည်းများ၊ မှို၊ အပင်များနှင့် ငါး၊ ခရုများရှိအဆိပ်ဖြစ်စေသော ဓာတ်ပစ္စည်းများကြောင့် ဖြစ်ပွားတတ်သဖြင့် အစာအဆိပ်သင့်မှု မဖြစ်ပွားစေရန် ကျန်းမာရေးဦးစီးဌာနက...
ဇွန်ခိုင်ဦး ( ဆေးဝါးတက္ကသိုလ် ) အဖိုးအနဂ္ဃ ထိုက်တန်တဲ့ သမီးလေးရေ. . အခုပဲ သမီးမေမေနဲ့ ဖေဖေတို့ အင်တာနက် သုံးနေကြတယ်။ “ အမျိုးသား စိတ်ဝင်စားလာအောင် ဘယ်လိုဆွဲဆောင်ရမလဲ ”ဆိုတဲ့ ဆောင်းပါးကိုဖတ်ရင်း ဖေဖေ စိတ်တိုမိတယ် သမီး.....
၊ မိုးမင်းထွန်း ၊ ဗြိတိန်နိုင်ငံ၊ ဝေလပြည်နယ်မှာ နေထိုင်တဲ့ အသက် ၂၀ အရွယ် အယ်လ်လီဂျုန်းစ်ဟာ မွေးရာပါ မျက်နှာ ပုံမကျမှုကြောင့် သွားတွေက ညီညီညာညာမရှိခဲ့ပါဘူး။ သူ့အသက် ၈နှစ်ကတည်းက မေးရိုးဆက်လက်မဖွံ့ဖြိုးတော့ပါဘူး။ အသက် ၁၄ နှစ်ကတည်းက သွားအထိန်းစွပ်တပ်ခဲ့ရပါတယ်။...
၊ ဇွန် ၊ ခါးနာတာက ဆိုးရွားတဲ့ ဝေဒနာတစ်ရပ်ပါ။ ဘဝမှာ လူ ၁၀ ဦးအနက် ရှစ်ဦးခန့်က ခါးနာတတ်တာကြောင့် ခါးနာခြင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး လူအများကြား ရှိတတ်တဲ့ အယူအဆတွေကို အမှန်သိစေဖို့ ရေးသားလိုက်ရပါတယ်။ (၁) အယူအဆ- အမြဲတမ်း...
ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) ဆီးချိုရောဂါ၊ တစ်နည်းအားဖြင့် မိမိ တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့သွေးအတွင်းမှာရှိတဲ့ အချိုဓာတ်ကို ထိန်းနိုင်ဖို့ အောက်ပါအတိုင်း နေထိုင်စားသောက်သင့်ပါတယ်။ (၁) လေ့ကျင့်ခန်းမှန်မှန်လုပ်ပါ ဆီးချိုရောဂါတို့အတွက်လေ့ကျင့်ခန်းမှန်မှန်လုပ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းမှာ ခပ်သွက်သွက်လမ်းလျှောက်ဖို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။မနက် ၃၀ မိနစ်၊ ညနေ...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) နာနတ်သီးဟာ ကမ္ဘာပေါ်က ရေပန်းအစားဆုံးသစ်သီးတွေထဲမှာ တစ်မျိုးအပါအဝင် ဖြစ်ပါတယ်။ချိုတယ်၊ အရည်ရွှမ်းတယ်၊ အရသာရှိတယ်. .စတဲ့အာနိသင်တွေရှိတဲ့အပြင် ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်ပြီးအာဟာရဓာတ်လည်း ပြည့်ဝပါတယ်။ (၁) ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ အပြည့်ပါဝင်ပါတယ် နာနတ်သီးမှာ ဗီတာမင်အေ၊ ဗီတာမင်စီ၊ကယ်လ်စီယမ်၊ ဖောစ့်ဖရပ်စ်နဲ့...
၊ မိုးမင်းထွန်း ၊ (Ref; BBC) နေ့စဉ် ၁နာရီကြာ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားတာကအထိုင်များတဲ့ အလုပ်ကြောင့် စောစော အသက်ဆုံးရှုံးနိုင်တဲ့ အန္တရာယ်မှ ကာကွယ်ပေးနိုင်တယ်လို့သိပ္ပံ ပညာရှင်တွေက အကြံပြုလိုက်ပါတယ်။သုတေသီတွေက လူတစ်သန်းကျော်ရဲ့ အချက်အလက်တွေကို ဝေဖန်ဆန်းစစ်ခဲ့ကြတာပါ။တီဗီကြည့်တာက တီဗီကြည့်ရင်း သရေစာစားတာနဲ့ဆက်စပ်နေတာကြောင့် အထိုင်များတာထက်ပိုမိုအန္တရာယ်ပေးနိုင်ကြောင်းလည်းသိရပါတယ်။ လှုပ်ရှားမှုနည်းတာက...
ဝက်ခြံအထွက်များသူတွေ လိုက်နာသင့်တဲ့ အချက်တွေကတော့- (၁) အာဟာရ ကျန်းမာစေမယ့် အာဟာရ စားရပါမယ်။ လတ်ဆတ်တဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ သစ်သီးတွေကို စားရပါမယ်။ လိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင်တွေ စားရပါမယ်။ (၂) အစားအသောက် ချောကလက်နဲ့ အဆီများတဲ့ အစားအသောက်တွေက ဝက်ခြံကို ပိုဆိုးစေတယ်ဆိုတဲ့...
၊ မိုးမင်းထွန်း ၊ အင်ဒိုနီးရှားနိုင်ငံ၊ ဆီပါဝါဆာရီကျေးရွာမှ အသက် ၁၀ နှစ်အရွယ် အာယာပါမာနာဟာ ကိုယ်အလေးချိန် ပေါင် ၄၂၀ ရှိပါတယ်။ သူရဲ့ ဝလွန်းတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကြောင့် လမ်းမလျှောက်နိုင်တော့ပါဘူး။ ကျောင်းကိုလည်းမသွားနိုင်တော့ပါဘူး။ သူနဲ့သင့်တော်မယ့် အဝတ်အစားမရှိတာကြောင့် အင်ဒိုနီးရှားရိုးရာ ပုဆိုးကိုပဲ...