၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ ကျန်းမာရေးစည်းမျဉ်းဟောင်း – အလုပ်ပြီးချိန်မှာ ညစဉ်ညတိုင်း ဝိုင်တစ်ဖန်ခွက်သောက်ပါ။ ဒီလိုသောက်တာကြောင့် အချမ်းပြေပြီး နွေးထွေးကာသင့်အတွက် ကျန်းမာစေမှာပါ။ – ဖြစ်နိုင်ရင် အဆီများတဲ့ငါးကို များများသာ စားစမ်းပါ၊ အိုမီဂါ ၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်ပါလို့ နှလုံးကို ကာကွယ်နိုင်မှာ...
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာက အသားအရေလှပတောက်ပြောင်မှုအတွက် အရေးပါပါတယ်။နံနက်စောစောမှာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရင် တစ်နေ့တာလုံးစွမ်းအင်တိုးစေပါတယ်။ အပြင်ထွက်လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ရင် လတ်ဆတ်တဲ့လေကောင်းလေသန့်ကို ရှူရှိုက်ဖြစ်စေပြီး တစ်ကိုယ်လုံးကျန်းမာလန်းဆန်းစေပါတယ်။ လေ့လာမှုအမျိုးမျိုးအရ နံနက်ခင်းမှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့ အမျိုးသမီးတွေက ညဘက်မှာနှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်မောကျတယ်လို့ သိရပါတယ်။ ညဘက် အိပ်ပျော်တာကလည်း အသားအရေကို လန်းဆန်းအားပြည့်စေပါတယ်။ Healthy Life...
မိတ်ကပ်လိမ်းတယ်ဆိုတာ အနုပညာတစ်ရပ်ပါ။ မိတ်ကပ်လိမ်းတတ်ရင် ပင်ကိုရှိရင်းစွဲ အလှကိုပိုပေါ်လွင် ကြည့်ကောင်းစေသလောက် မလိမ်းတတ်ရင် ပင်ကိုအလှကိုတောင် မှေးမှိန်သွားစေတတ်ပါတယ်။ မိတ်ကပ်လိမ်းတဲ့အခါ အသားဖြူသူတွေလိမ်းတဲ့ ပုံစံအတိုင်း ညိုချောလေးတွေလိုက်တုပလိမ်းရင် အဆင်မပြေပါဘူး ။ ဒါကြောင့်ညိုချောလေးတွေရှောင်သင့်တဲ့ မိတ်ကပ်လိမ်းခြယ်နည်း တချို့ကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။ –ဖြူဝင်းစေသော မိတ်ကပ်ကို ရှောင်ပါ...
၊ မိုးမင်းထွန်း ၊ မွေးကတည်းက ခြေလက်မပါတဲ့ ၁၁နှစ်အရွယ် အင်ဒိုနီးရှားကလေးငယ်လေးဟာ သဘာဝတရားက အခွင့်အရေးနည်းနည်းသာ ပေးထားပေမယ့် သူကတော့ ဖြုံနေမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ တိုင်ရိုဆက်ထရီရိုက ထိန်းချုပ်ခလုတ်ကိုမေးစေ့နဲ့ ထိန်းရင်း ပလေးစတေရှင် ဂိမ်းကစားကာပျော်ပျော်နေတတ်ပါတယ်။ ဂိမ်းစွဲနေတဲ့ တိုင်ရိုကအခွင့်သာတိုင်း ဂိမ်းကစားနေလေ့ရှိပြီး စာသင်ချိန်ရောက်မှသာ...
ပါမောက္ခဒေါ်သန်းသန်းအေး (ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေရောဂါအထူးကုဆရာဝန်ကြီး) နေ့စဉ် ဆေးရုံမှာ လူနာတွေသေတာရှိပါတယ်။ တချို့ ဆရာဝန်ဖြစ်ခါစ၊ အလုပ်သင် ဆရာဝန်ဖြစ်ခါစ ဆရာဝန်တွေဆိုရင် လူနာသေတာတွေ့တိုင်း စိတ်မထိန်းနိုင်ဘဲ မိသားစုနဲ့အတူ မျက်ရည်ကျမိတာတွေလည်း ရှိကြပါတယ်။ ကျွန်မတို့ ဆရာဝန်၊ ဆရာမ အများစုကတော့ သံယောဇဉ်ရှိတဲ့ လူနာတချို့အတွက်...
ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ဧရာဝတီတိုင်း၊ လပွတ္တာမြို့နယ်၊ တူးမြောင်းကျေးရွာ (ယခုအခါ တူးမြောင်းမြို့သစ်)တွင် မွေးဖွားခဲ့သော မေဇင်အောင်သည် မသန်စွမ်းဖြစ်မှန်း သိတတ်စကတည်းက စိတ်အားငယ်ခြင်းမရှိဘဲ သူ့တွင်ပိုင်ဆိုင်သော ခြေထောက်နှစ်ဖက်နှင့်ပင် အရာရာကို ကြိုးစားလုပ်ကိုင်ခဲ့သူဖြစ်သည်။ “စာမသင်ခင်ကတည်းက ကလေးတိုင်း သူတို့လက်နဲ့ ရေသောက်တယ်၊ လက်နဲ့အစာ စားတယ်...