———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— လူ ၇၅ ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ ဘ၀မွာ တစ္ခ်ိန္မဟုတ္တစ္ခ်ိန္ဆိုသလို လိပ္ေခါင္းေၾကာင့္ မသက္မသာျဖစ္တာ၊ ယားယံတာနဲ႔ စပ္ဖ်ဥ္းဖ်ဥ္းျဖစ္တာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ၾကာရွည္ လိပ္ေခါင္းျဖစ္ရင္ ယားယံတာ၊ နာက်င္တာနဲ႔ စပ္ဖ်ဥ္းဖ်ဥ္းျဖစ္တာေတြ ျဖစ္တတ္ကာ ဆိုးရြားတဲ့အဆင့္မွာ ေသြးထြက္တာေတြပါ...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— “ စိတ္ဓာတ္က်တာက အေသးအမႊားလကၡဏာ တစ္ရပ္ဆိုရင္ ငိုတာလည္းမရွိ၊ သိသိသာသာ မေပ်ာ္ရႊင္တာမ်ဳိးလည္း မရွိတတ္ပါဘူး။ ဒီလို မထင္ရွားေပမယ့္ သင့္မိတ္ေဆြ၊ သင့္မိသားစု၀င္ ဒါမွမဟုတ္ သင္ကိုယ္တိုင္ စိတ္ဓာတ္က်ေနတယ္ဆိုတာ သတိျပဳႏိုင္မယ့္ သဲလြန္စေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။”...
———၊ လရိပ္ေမ ၊——— အထူးတလည္ ျပင္ဆင္စရာမလိုဘဲ အၿမဲဆြဲေဆာင္မႈရွိၿပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္မႈရွိတဲ့ အမ်ဳိးသမီးတခ်ဳိ ႔ရဲ ႔ လွ်ဳိ ႔၀ွက္ခ်က္ေတြကို ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။ အသိဥာဏ္ရွိေအာင္ ႀကိဳးစားပါ စာဖတ္ပါ၊ စစ္မွန္တဲ့ အႏုပညာကို ေလ့လာလိုက္စားပါ၊ ဗဟုသုတရွာမွီးပါ၊ အသိဥာဏ္ရွိေအာင္...
———၊ ကိုထက္ ၊——— တစ္ခါတေလ ဘ၀မွာ စကားေျပာလုိ႔ေကာင္းတဲ့သူနဲ႔ဆံုရင္ ထမင္းစားခ်ိန္ေက်ာ္လို႔ေက်ာ္မွန္း မသိေလာက္ေအာင္ စိတ္ေက်နပ္မႈ ရတတ္ပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခါမွာလည္း အဲဒီလိုလူနဲ႔ ျပန္ဆံုခ်င္ေနတတ္တယ္၊ စကားလက္ဆံုက်ခ်င္တတ္တယ္။ အဲဒီလို စကားေျပာလို႔ ေကာင္းတဲ့သူျဖစ္ဖို႔ဆိုရင္ ေအာက္ပါေျခာက္ခ်က္ကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။ (၁) တကယ္စိတ္၀င္စားမႈကို ျပပါ...
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— အသက္ႀကီးတဲ့အထိ မပ်က္စီး မယိုယြင္းတဲ့ အလွမ်ဳိးနဲ႔ က်က္သေရရွိရွိ တင့္တယ္ေနေစဖို႔ ေအာက္ပါအခ်က္ေတြကို ေရွာင္ဖို႔လိုပါတယ္။ (၁) အရက္အလြန္အကြၽံေသာက္ျခင္း အားလပ္ရက္ေတြမွာ ခါတိုင္းအခ်ိန္ေတြမွာထက္ အရက္ကို ပိုၿပီးေသာက္ျဖစ္ေနပါသလား။ အရက္အလြန္အမင္းေသာက္တာဟာ အိုမင္းတဲ့ျဖစ္စဥ္ကို ျမန္ဆန္ေစၿပီး အရက္နာက်တဲ့အခါေတြမွာ...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— သက္သတ္လြတ္အစားအစာေတြကို စားတာေၾကာင့္ ေအာက္ပါက်န္းမာေရး အက်ဳိးေက်းဇူးေတြကို ရရွိေစပါတယ္။ ေသြးတြင္းမေကာင္းေသာ ကိုလက္စထေရာ က်ေစျခင္း အပင္ထြက္အစာေတြသာ ပါ၀င္တဲ့ သက္သတ္လြတ္အစာေတြဟာ ေသြးတြင္းမေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာကို ေလ်ာ့က်ေစၿပီး ေကာင္းတဲ့ကိုလက္စထေရာအဆင့္ကို ျမင့္တက္ေစတယ္လို႔ တိုရြန္တိုတကၠသိုလ္မွ သိပၸံပညာရွင္ေတြက...
အလုပ္နဲ႔ ကိုယ့္ရဲ ႔သီးသန္႔ဘ၀ၾကား ဟန္ခ်က္ညီမွ်မႈ ရွိရဲ႕လားဆိုတာကို ေလ့လာဆန္းစစ္ႏိုင္ေစဖို႔ ေအာက္ပါေမးခြန္းေတြကို ေျဖၾကည့္ပါ။ ေမးခြန္း (၁) ေန႔တိုင္းအလုပ္ခြင္ကို ေရာက္တဲ့အခါ ဒီေန႔လုပ္ရန္ဆိုတဲ့ စာရင္းဇယားဟာ ရွည္လ်ားလြန္းလို႔ ၿပီးေျမာက္ဖို႔ မျဖစ္ႏိုင္ေလာက္ေအာင္ ခံစားေနရသလား။ ေမးခြန္း (၂) သင့္အေနနဲ႔ အိမ္ကိစၥေတြအတြက္...
———၊ ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ၊——— အဂၤလိပ္လို Bloody diarrhoea ေသြး၀မ္းသြားတယ္လို႔ အေရးမ်ားတယ္။ ေဆးစာနဲ႔ဆို Dysentery ေခၚတယ္။ WHO ကေန သတ္မွတ္ထားတာက ၀မ္းအရည္သြားၿပီး ေသြးပါတာတဲ့။ အေမရိကန္ CDC ကေတာ့ ၀မ္းသြားတာထဲမွာ ျမင္သာတဲ့ ေသြးပါေနတာကို...
———၊ လရိပ္ေမ ၊——— အမ်ဳိးသမီးေတြအတြက္ အသက္ ၄၀ ေက်ာ္လို႔ သက္လတ္ပိုင္းအရြယ္ေရာက္ခ်ိန္မွာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က တက္လာတတ္သလို ျမင့္တက္လာတဲ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ဖို႔လည္း ခက္ပါတယ္။ ဒီလိုျဖစ္ရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းထဲမွာ ဇီ၀႐ုပ္ျဖစ္ပ်က္မႈေႏွးရတဲ့ အခ်က္လည္း အပါအ၀င္ျဖစ္ေနပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အသက္ ၄၀...