———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊———
“ စိတ္ဓာတ္က်တာက အေသးအမႊားလကၡဏာ တစ္ရပ္ဆိုရင္ ငိုတာလည္းမရွိ၊ သိသိသာသာ မေပ်ာ္ရႊင္တာမ်ဳိးလည္း မရွိတတ္ပါဘူး။ ဒီလို မထင္ရွားေပမယ့္ သင့္မိတ္ေဆြ၊ သင့္မိသားစု၀င္ ဒါမွမဟုတ္ သင္ကိုယ္တိုင္ စိတ္ဓာတ္က်ေနတယ္ဆိုတာ သတိျပဳႏိုင္မယ့္ သဲလြန္စေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။”
မိမိခံစားခ်က္ကို ဖံုးကြယ္ေနလွ်င္
ကာယကံရွင္က စိတ္ဓာတ္က်တဲ့ ခံစားခ်က္ကို ေကာင္းေကာင္းဖံုးကြယ္ထားႏိုင္သူ တစ္ဦးျဖစ္ေကာင္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။လူ႔ပတ္၀န္းက်င္မွာ လံုး၀အဆင္ေျပတဲ့ ပံုစံနဲ႔ အလုပ္ေတြကို ေသခ်ာဂ႐ုစိုက္ လုပ္ေနတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အဲဒီလိုလူေတြက စားပြဲမ်က္ႏွာျပင္ကို ကုတ္ျခစ္တာမ်ဳိး၊ စားပြဲေပၚမွာ လက္နဲ႔ေခါက္ေနတာမ်ဳိး စတဲ့ အျပဳအမူေတြကို လုပ္ေနတတ္ၾကပါတယ္။
ေပ်ာ္ျခင္း၊ မေပ်ာ္ျခင္းကို ဘာမွမေျပာဘဲ ဆိတ္ဆိတ္ေနလွ်င္
တစ္စံုတစ္ေယာက္က စိတ္ဓာတ္က်တဲ့အခါ မေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ စိတ္ခံစားခ်က္ကို ေဖာ္ျပေလ့မရွိရင္ေတာင္ အလိုလို ေငးငိုင္ေနတတ္ပါတယ္။
အလြန္အလုပ္မ်ားေသာဘ၀ကို ဂ႐ုတစိုက္ တည္ေဆာက္ေနလွ်င္
စိတ္ဓာတ္က်သူေတြမွာ ရွိတတ္တဲ့ လကၡဏာတစ္ရပ္က အလုပ္ကို အလြန္အမင္း လုပ္တတ္တာပါ။ အလုပ္စြဲေနသူလို႔ ထင္ရေပမယ့္ ဒီအျပဳအမူက စိတ္ခံစားခ်က္ကို ဖံုးကြယ္ထားတာ ျဖစ္ပါတယ္။
မဆင္မျခင္ ျပဳမူေနလွ်င္
အထူးသျဖင့္ အမ်ဳိးသားေတြ စိတ္ဓာတ္က်ေနတဲ့အခါ ကားေမာင္းတာ၊ လိင္အေပ်ာ္အပါးလိုက္စားတာ၊ ေလာင္းကစားလုပ္တာ၊ အရက္အလြန္အမင္းေသာက္တာနဲ႔ တျခားလုပ္ေဆာင္မႈ လုပ္တာတို႔လို အႏၲရာယ္ရွိတဲ့ အျပဳအမူေတြကို မဆင္မျခင္ လုပ္မိတတ္ၾကပါတယ္။
ဘာကိုမွ ရွင္းလင္းစြာ မစဥ္းစားႏိုင္လွ်င္
စိတ္ဓာတ္က်တဲ့ လူေတြမွာ အေတြ႔ရမ်ားတဲ့ လကၡဏာက စိတ္႐ႈပ္ေထြးေနတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ သြားတဲ့လမ္းမွာ ပိတ္ဆို႔ေနသလို ဘာကိုပဲ ဆံုးျဖတ္၊ ဆံုးျဖတ္ လိုရင္းကို မေရာက္ႏိုင္တာမ်ဳိး ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ အေျခခံက်တဲ့ ကိစၥေတြမွာေတာင္ အာ႐ံုစိုက္ႏိုင္ဖို႔ ခက္ခဲေနတတ္ပါတယ္။
ေဒါသထြက္လြယ္ေနလွ်င္
လူအမ်ားစုက စိတ္ဓာတ္က်တဲ့အခါ ၀မ္းနည္းတာ၊ ငိုေၾကြးတာနဲ႔ ညႇဳိးငယ္တာတို႔လို လကၡဏာေတြ ေဖာ္ျပလိမ့္မယ္လို႔ ထင္တတ္ၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ေဒါသထြက္လြယ္တာက စိတ္ဓာတ္က်တဲ့ လကၡဏာတစ္ရပ္ပါ။ လူအမ်ားစုအေနနဲ႔ အေသးအမႊားကို ေဒါသထြက္ေနတဲ့အတြက္ သင့္ကို နားလည္ရခက္ႏိုင္ေပမယ့္ ဒါက စိတ္ဓာတ္က်ေနတဲ့ လကၡဏာပဲျဖစ္ပါတယ္။ မၾကာေသးခင္က ေလ့လာမႈတစ္ခုအရ အိမ္ေထာင္ကြဲထားကာစမွာ ကေလးေတြနဲ႔ ၾကည္ႏူးေပ်ာ္ရႊင္မႈမရွိတာ၊ အလုပ္မွာ ေဒါသထြက္လြယ္တာ စတဲ့ စိတ္ခံစားခ်က္ေတြ ျဖစ္လြယ္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။
ယခင္ႏွစ္ၿခိဳက္စြာ စြဲလမ္းခဲ့ေသာ အျပဳအမူမ်ားတြင္ မေပ်ာ္ရႊင္ေတာ့လွ်င္
အရင္က သင္ေပ်ာ္ရႊင္ခဲ့တဲ့ အလုပ္ေတြက တစ္ပတ္မွာ ၃-၄ ရက္ေလာက္ အားကစားခန္းမကို သြားတာျဖစ္ႏိုင္သလို မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔အတူ ဂိမ္းကစားတာလည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒီလို သင္ေပ်ာ္ရႊင္ခဲ့တဲ့ အလုပ္ေတြကို အခုအခါမွာ လုပ္ခ်င္စိတ္မရွိေတာ့ဘူးဆိုရင္ ဒါက စိတ္ဓာတ္က်ေနတဲ့ သတိေပးလကၡဏာတစ္ရပ္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ စိတ္ဓာတ္က်တဲ့ အခ်ိန္အတြင္း ဦးေႏွာက္အေျပာင္းအလဲ ျဖစ္တာေၾကာင့္ အရာရာမွာ စိတ္မပါေတာ့တာပါ။
အျပစ္ရွိသကဲ့သို႔ ခံစားေနရလွ်င္
စိတ္ဓာတ္က်တာေၾကာင့္ သင့္အေနနဲ႔ အာ႐ံုစူးစိုက္ႏိုင္စြမ္း နည္းပါးတတ္သလို တျခားလူေတြကို ဂ႐ုစိုက္ႏိုင္စြမ္း ေလ်ာ့ပါးတတ္ပါတယ္။ အဲဒီလိုျဖစ္ရင္း အျပစ္ရွိသလို ခံစားေနရႏိုင္ပါတယ္။ ဒါကလည္း စိတ္ဓာတ္က်ေနတဲ့ လကၡဏာတစ္ရပ္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
