– ပ်ားရည္ အာဟာရဓာတ္ အျပည့္ပါ၀င္ၿပီး အစာေၾကညက္ ေစပါတယ္။ – သံပ႐ိုသီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ေစၿပီး ဇီ၀႐ုပ္ျဖစ္ပ်က္မႈကို အားေကာင္းေစပါတယ္။ ပါ၀င္ပစၥည္း (၁) ေရတစ္ခြက္ (၂) ပ်ားရည္ လက္ဖက္စားဇြန္း တစ္ဇြန္း (၃) သံပယိုသီး ထမင္းစားဇြန္း ႏွစ္ဇြန္း...
၊ စူး(ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ သြားေတြေပၚမွာ ဘက္တီးရီးယား အလႊာေတြ ကပ္ၿငိေနတဲ့အခါ သြားေခ်းဖတ္ ျဖစ္လာပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ သၾကားပါတဲ့ မုန္႔ပဲသေရစာေတြကို မ်ားမ်ားစား ေလ့ရွိတယ္ဆိုရင္ သြားေခ်းဖတ္ ျဖစ္ႏႈန္း မ်ားတတ္ပါတယ္။ သြားေခ်းဖတ္ေတြ ထူထဲလာရင္ သြားပိုးစားတာနဲ႔ သြားဖံုးေရာဂါတို႔လို ျပႆနာေတြ...
အေမရိကန္ လူဦးေရ သန္း ၆၀က နာတာရွည္ အိပ္စက္မႈေ၀ဒနာ ခံစားေနရတယ္ ဆိုတာ သင္သိပါရဲ႕လား။ အရြယ္ေရာက္သူ ၄၀ ရာခိုင္ႏႈန္းနီးပါးက တစ္လမွာ အနည္းဆံုး တစ္ႀကိမ္ဆိုသလို အေၾကာင္းရင္းမရွိဘဲ အိပ္ေရးပ်က္ ေနၾကပါတယ္။ တစ္ပတ္ေလာက္ အိပ္ေရးပ်က္ ရင္ေတာင္ မ်ဳိးဗီဇရဲ႕...
ပါေမာကၡဦးကိုကို ဆီးခ်ဳိႏွင္႕အေထြေထြေရာဂါ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီးႏွင့္ ေတြ႔ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး. မဂၤလာေဆာင္ေတာ့မယ့္ သတို႔သား၊ သတို႔သမီးေလာင္းေတြက ဘယ္လို က်န္းမာေရး စစ္ေဆးမႈေတြ ျပဳလုပ္သင့္ပါသလဲ ဆရာ။ ေၿဖ. အိမ္ေထာင္ျပဳမယ့္ သူေတြက ကူးစက္ေရာဂါေတြ ရွိသလား၊ မ်ဳိး႐ိုးလိုက္တတ္တဲ့ ေရာဂါေတြ ရွိသလားဆိုတာေတြ သိေအာင္...
၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ သဘာ၀ကရရွိတဲ့ ပ်ားရည္စစ္စစ္ဟာ သံုးတတ္ရင္ သင့္အသားအေရနဲ႔ ဆံပင္သားကို က်န္းမာလွပ ႏုပ်ဳိေစပါတယ္။ – ၀က္ၿခံကို သက္သာေစႏိုင္ ၀က္ၿခံေပါက္တဲ့ အေရျပားမွာ ပ်ားရည္ သုတ္လိမ္းေပးပါ။ လိမ္းၿပီး ၁၀-၁၅ မိနစ္ၾကာမွ ေရနဲ႔...
အာဆင္းနစ္ႏွင္ ့ေက်ာက္ဂြမ္းတို႔ကဲ့သို႔ ကင္ဆာ ျဖစ္ေစႏိုင္ေသာ အရာမ်ားတြင္ တာရွည္ခံေစရန္ ျပဳျပင္ထားေသာ အသားမ်ားလည္း ပါ၀င္ေၾကာင္း ႏိုင္ငံတကာ က်န္းမာေရး ကြၽမ္းက်င္သူတို႔က ဆိုသည္။ ကမၻာ့က်န္းမာေရးအဖြဲ႕ (WHO)ကလည္း လတ္ဆတ္ေသာ အနီေရာင္အသားကို ကင္ဆာျဖစ္ေစသည့္ စာရင္းထဲ ထည့္ထားကာ ၀က္အူေခ်ာင္း၊ ၀က္ေပါင္ေျခာက္ႏွင့္...
ယခင္က အားေဆးထိုးမွ အားရွိသည္ဟူေသာ အယူအဆတစ္ရပ္ လူအမ်ားၾကား ပ်ံ႕ႏွံ႔ခဲ့ရာ အားေဆးထိုးျခင္းႏွင့္ အားေဆးေသာက္ျခင္းသည္ အမွန္တကယ္တြင္ ကြာျခားခ်က္ သိပ္မရွိေၾကာင္း ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး ပါေမာကၡဦးကိုကိုက ဆိုသည္။ “အားေဆးထိုးတာနဲ႔ အားေဆးေသာက္တာက အမွန္တကယ္ေတာ့ သိပ္မကြာပါဘူး။ အားေဆးထိုးတယ္...
၊ လရိပ္ေမ ၊ “တစ္ေန႔ ပန္းသီးတစ္လံုး စားေပးရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ ေ၀းေ၀းမွာ ေနႏိုင္တယ္”ဆိုတဲ့စကား သင္ၾကားဖူးမွာပါ။ တကယ္ေတာ့ သစ္သီးကို မျဖစ္မေန စားသင့္တဲ့ တျခားအေၾကာင္းျပခ်က္ေတြ ရွိေနပါတယ္။ – စေတာ္ဘယ္ရီသီး စေတာ္ဘယ္ရီသီး စားတာေၾကာင့္ ကင္ဆာနဲ႔ အိုမင္းမႈကို...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း ေက်ာင္းသြား၊ ႐ံုးတက္ အျပင္ထြက္ေနရတဲ့ မိန္းကေလးႀကီးငယ္မေရြး ေဖာင္ေဒးရွင္းခရင္မ္နဲ႔ ေပါင္ဒါကို နည္းလမ္းမွန္မွန္ လိမ္းဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ လိမ္းျခယ္နည္း မမွန္ရင္ ေဖာင္ေဒးရွင္း မိတ္ကပ္ေပၚမွာ ေပါင္ဒါေတြ အခဲလိုက္ကပ္ေနၿပီး အသားအေရ မညီမညာျဖစ္ကာ မလွမပ...
ေငြၾကယ္စင္ယံ သင္က ၁၉၆၀ ဇြန္လ ၇ ရက္ေန႔မွာ ေမြးဖြားသူ ျဖစ္တယ္ဆိုရင္ သင့္ေမြးေန႔က ၇ရက္ေန႔ပါ။ အဲဒီ ေမြးေန႔ေပၚမူတည္ၿပီး သင့္ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြး လကၡဏာက ေျပာင္းလဲသြားပါတယ္။ – သင္က ၁ ရက္ေန႔ ေမြးသူျဖစ္လွ်င္ ေကာင္းတဲ့ အခ်က္ေတြက...